1、膝關勞損關節炎多長時間才可以恢復正常
勞損型嗎？要看嚴重成度，如果不嚴重，10天半月的就恢復了；如果嚴重需要時間更長一些，如果採用一些方法輔助，會更快一點。風牧令事從關節問題多年，對各種原因 各個階段的關節問題門清路熟。
2、關節炎的人應注意什麼
1、要避免誘發的環境因素
長時間生活在潮濕的環境中，就會讓大量的病原菌生長，所以一定要注意衛生，保持居住環境的通風，做好防潮保暖的工作，另外也要避免接觸某些化學物質和紫外線，因為會給身體產生免疫作用，從而導致了關節炎的發生。
2、合理的飲食
營養缺乏會加重關節炎，肥胖、營養過剩就會加重風濕性關節炎，骨關節炎等，所以一定要科學的合理飲食，減少動物內臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，減少吸煙和喝酒。
3、適當的運動
適當的運動可以遠離疾病，同時也要調節好心情。保持積極樂觀以及穩定的心態，這樣可以防止因為自身免疫病而導致關節炎。
4、要保護好關節
不能讓膝關節長時間保持固定的姿勢，不然會加重膝關節的壓力，讓關節處於超負荷狀態，從而導致膝關節炎。對於中老年人患者來說，外出鍛煉的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節受涼，不然會引起關節炎。因為隨著年齡的增長，骨密度也會降低，骨骼的承載力弱，一定要避免讓關節長時間處於磨損和負重狀態，多做一些舒緩的保健操。
平時可多吃以下食物預防關節炎：1.富含ω-3的食物2.黑豆3.蘋果4､活力捷蝦蟹輔食營養補充品
3、有類風濕關節炎是不能恢復正常嗎
平時一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,，飲食上吃得豐富多彩，才能保證營養全面、合理。當然，不要過多吃肥膩食物、海產品及過酸、過鹹的食品，要注意選擇高蛋白、高維生素和易消化的食物,要物上，佣尋※故※風※膏
山雞燉冬瓜
主料：山雞1000克左右、冬瓜750克調料：精鹽8克、味精2克，蔥姜塊各少許配料：枸杞、香菜、蛋片少許做法：將山雞斬成塊，冬瓜刨去皮，切成小塊，清水洗凈。把山雞放入炒鍋，加清水1500克左右，燒開，移小火燜制1小時左右，放入冬瓜、再燒5分鍾即成。特點：湯汁濃而不膩，冬瓜清香。
南瓜燉大雁
主料：大雁半隻、南瓜1000克配料：精鹽3克、味精2克做法：將大雁剁成小塊後，放入清水汆一下，再把大雁放入勺中燉40～50分鍾後，加入南瓜放入調料燉好。
針蘑粉燉珍珠雞
主料：珍珠雞1隻，針蘑、寬粉若干調料：鹽5克、味精2克做法：將珍珠雞洗凈切塊，將大勺上火燒上水汆一下，然後用炒勺炒制金黃色後進行燉制，放入調料，燉熟後，裝在碗里後放入香菜即可。
三寶貴妃雞
主料：貴妃雞1隻、人參1顆，大棗、枸杞少許調料：精鹽4克、味精2克，蔥姜少許做法：將貴妃雞剁成塊，放入湯鍋中，進行燜至1小時左右即可。特點：清補明眼
冬蟲大雁
主料：大雁1200克、冬蟲夏草3隻調料：香葉1克、精鹽5克、味精2克做法：洗凈大雁後，用鹽味香葉煮熟，熟後進行炸制，炸成金黃色後，切塊裝在盤中，放上炒鍋後，用鹽味做成汁放入冬蟲夏草，澆在大雁上即可。
4、關節炎該怎麼治療才能好？
關節炎是屬風濕學科疾病，危害大，不容易治療。方法有下面幾種：
1.葯物治療：可以通過口服或外用兩種類型的葯物對身體進行調理治療。因為關節炎屬於慢性疾病，長期服用西葯難免副作用大，所以多用中醫治療，最常見的是中醫的外敷關節炎祛風康.貼膏葯療法。
2.微創治療：微創技術，臭氧髓核消融術，將臭氧氣體通過細針穿刺注射入椎間盤髓核內，可以使髓核組織細胞逐漸脫水、萎縮，減輕對神經根的壓迫而達到治療的目的。
3.推拿療法：通過手法推拿按摩對關節炎進行治療，常用手法：指揉法、捏脊法、拿法、捻法、抹法、搖法、擦法及關節運動法。
4.手術療法：人工膝關節置換術，是通過材料置換已徹底退變磨損變形的膝關節，將關節內已被磨損破壞的關節的表面切削去10mm左右的厚度，恢復正常的關節力線，然後將人工關節通過骨水泥鑲嵌固定在切削骨面上。對於嚴重畸形患者，可以考慮此種方法。
注意事項：
1、加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意勞逸結合飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
4、保持正常的心理狀態。有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的；而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。
5、預防和控制感染。有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
5、骨性關節炎的康復訓練怎麼做
在康復期，骨性關節炎患者如何做好康復訓練關系著治療效果的鞏固。只有正確的做好康復工作，之前的治療才能起到事半功倍的效果。否則，骨性關節炎不僅不能完全康復，還會有復發的可能。 那麼，骨性關節炎的康復訓練應該怎麼做呢？對此，專家提醒廣大患者可從以下三點做起： 1、適當的體育運動有利於改善關節軟骨營養，防止肌肉和軟骨萎縮。鍛煉應循序漸進，貴在堅持。注意保護好關節。體育鍛煉方法多種多樣，以關節活動不負重為宜。跳舞爬樓梯、登山、跑步等為有害運動。游泳、平地慢跑、太極拳、自行車等為有益運動。 2、肌力訓練：隨著年齡增長，骨骼肌逐年減量，影響關節穩定，促進關節退變。因此，增加關節周圍肌肉力量，可提高關節穩定性，保障關節正常力學傳導，緩沖運動對關節的沖擊力，使關節受力均勻，有利於維護關節本體感覺，保護關節，防止退變。訓練的方法主要有：等長、等速訓練和抗阻力練習。髖關節骨性關節炎應注意外展肌群的訓練等。 3、關節功能訓練：如膝關節在非負重條件下屈伸運動，以保持關節最大活動度。糾正不良姿勢，多多進行有氧鍛煉等來控制體重，減輕對關節的壓迫和不良刺激。避免長時間跑、跳、蹲等不良姿勢。減少或避免爬樓梯。肥胖者還要注意減肥，多做有氧鍛煉如游泳、騎自行車等。 總之，正常量的活動是骨、軟骨及肌肉新陳代謝所必不可少的生理刺激，缺少這一刺激，骨骼會出現骨質疏鬆，肌肉會出現失用性肌萎縮，軟骨會加速退行性病變。望廣大骨性關節炎朋友掌握正確的康復方法，早日恢復健康活力。
6、骨關節炎應該怎麼進行自我的康復訓練？
隨著時代的進步，人們生活水平的提高，環境污染也在進一步的加劇，給人們的抄健康帶來了嚴重的威脅，隨著時間的發展，如果患者不夠重視就會讓病情進一步的發展，造成更加襲嚴重的後果，給患者的正常生活帶來了極大的困擾，但是為了患者可以盡快的恢復健康，一定要做好此病的康復訓練，隨著時光的流百逝，人的年齡也在一天一天的增長，但是人們的身體也出現了這樣那樣度的不適，關節炎病開始引起的人們的注意，出現了頸椎病，骨質增生等疾病大大的影響了人們的生活，患者一定要堅持康復訓練，保持足夠的耐心，並且注意保持良好的心態，希望患者朋友知多加註意自己的身體，如發現有腰酸背痛，影響了你的雙下肢神經道痛，麻木，站起功能障礙等症狀，需要引起大家的注意，可能患了關節炎，早發現早治療。