一：在日常生活中注意保護關節，長時間勞動或者運動後應該適當的休息，避免關節負擔過大而引起的關節損傷，一旦出現關節疼痛症狀，不要盲目按摩，需及時去醫院接受檢查。
二：長時間處於相同姿勢會使關節僵硬，患者在活動前需要做一下熱身運動，這樣可以有效緩解關節疼痛，防止關節損傷，膝關節和髖關節尤其需要注意。
三：有頸椎病者要避免長時間伏案或者仰頭等姿勢，睡覺時要注意枕頭的高度，腰椎病患者可以睡硬板床。
四：保證充足的睡眠和休息，不要過度勞累，按時起居，適當參加一些體育鍛煉，有利於改善關節功能，防止疾病發生。
五：一些疾病如扁桃體炎、鼻咽炎等可能引起風濕性關節炎，因此需要積極預防這類疾病，一旦出現相應症狀，需及時治療，切不可無限拖延。
2、類風濕關節炎護理5分鍾PPT
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3、風濕性疾病概論PPT課件
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風濕性疾病概論1 風濕性疾病（一）概念泛指影響骨、關節及其周圍軟組織，如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜、神經等的一組疾病其病因可以是感染性、免疫性、代謝性、內分泌性、退行性、地理環境性、遺傳性、腫瘤性等2 （二）分類彌漫性結締組織病類風濕關節炎、幼年型關節炎、紅斑狼瘡、硬皮病、多發性肌炎、乾燥綜合症、重疊綜合症等並發脊柱炎的關節炎強直性脊柱炎、Reiter綜合症、銀屑病關節炎等退行性變與感染相關的風濕病與代謝和內分泌有關的風濕病骨與軟骨病變骨關節炎（原發性、繼發性）反應性關節炎、風濕熱等痛風、假性痛風、Mafan綜合症等骨質疏鬆症、骨軟化等3 (2007-75)下列屬於退行性變的疾病是A．強直性脊柱炎B．骨性關節炎C.Reiter綜合征D．銀屑病關節炎4 75.下列與感染相關的風濕病是：AA.風濕熱B.類風濕關節炎C.多肌炎D.Reiter綜合症5 （三）病理特點1炎症性反應痛風性關節炎——尿酸鹽結晶所致其餘——因免疫反應引起2血管病變——血管壁的炎症為主6 類風濕關節炎痛風起病首發緩近端指間關節、掌指關節、腕急驟第一跖趾關節痛性質持續性、休息後加重痛劇烈，夜間重腫性質軟組織為主畸形常見演變對稱性多關節炎紅腫熱少見反復發作系統性紅斑狼瘡不定手關節或其他不定少見偶見—7 輔助檢查1、關節鏡和關節液的檢查——目前多應用於膝關節。非炎症性關節液——白細胞總數