髕骨關節炎和肌肉萎縮

1、髕骨軟化為什麼肌肉萎縮？

髕骨軟化症就是髕骨的軟骨損傷引起的退行性變化，包括軟骨的腫脹、碎裂內、脫落和腐蝕等病變而產生的容一系列症狀。最後股骨與髕骨相對應的關節面也發生同樣的變化，並逐漸形成髕股關節的反應性增生，後期將形成骨性關節炎。髕骨軟化是髕骨軟骨的損傷，屈膝動作時誘發疼痛，往往是上下樓的動作時疼痛明顯。有一些病人還會出現膝關節響，因為疼痛出現膝關節無力、打軟等情況。可外用-髕骨*順*古安玉。貼-調理。

做這些事情通常可以保護你的膝蓋：

1，腳尖，這個動作操作簡單，基本要領，腳跟抬起，腳趾放在地上，大腿和小腿同時運動，還可以拉伸腿部肌肉。

2，抬起雙腿，平放在床上，或平放在地上，雙腿伸直，輕輕抬起，讓腿與床成30度角，10秒，每次10-20次，感覺到的時候你的肌肉酸痛的感覺可以停止。

3，游泳是一種非常好的有氧運動，既不會對膝關節周圍的肌肉產生重量，也會使膝關節韌帶運動。水有浮力，水運動可以減輕重量關節的負擔，增強體質。

4，無需特殊活動，減少穿高跟鞋的次數，穿厚底和彈性軟底鞋，對膝關節的影響很小。

保護膝關節是日常生活中的重中之重。必須盡可能避免對膝關節有害的行為，以避免損傷膝關節。

2、髕骨軟化症

髕骨軟化症，最多見的就是大腿股四頭肌力量太差了，肌肉萎縮，多見於女性和久坐不動的工作，現在明顯有小齡化趨勢。
只要加強大腿的肌肉力量訓練，收緊肌腱，綳緊肌肉，學會控制。1～3個月就可以痊癒。

3、髕骨軟化症肌肉萎縮如何治療

此病理改變是是溶骨綜合症合並周圍神經損傷，病因非常復雜，因對病情了解不夠，需指導發來磁共震為你指導。

4、髕骨軟化症是怎麼造成的？

髕骨來軟化症就是髕骨的自軟骨損傷引起的退行性變化，包括軟骨的腫脹、碎裂、脫落和腐蝕等病變而產生的一系列症狀。最後股骨與髕骨相對應的關節面也發生同樣的變化，並逐漸形成髕股關節的反應性增生，後期將形成骨性關節炎。髕骨軟化是髕骨軟骨的損傷，屈膝動作時誘發疼痛，往往是上下樓的動作時疼痛明顯。有一些病人還會出現膝關節響，因為疼痛出現膝關節無力、打軟等情況。可外用-髕骨.順古.安玉。貼-調理。

髕骨軟化症的患者應該注意：

1、運動前先活動關節。運動前充分活動關節可使髕骨關節面各個部分都受到刺激，滑液營養成分能均勻滲透到軟骨組織中去，增強關節的潤滑作用。

2、避免劇烈運動。避免持續性蹲位和劇烈的運動，如爬山、爬樓梯等膝關節屈曲位用力的鍛煉。避免突然改變鍛煉的強度，增強力量和耐力的活動要循序漸進，逐漸加量。

3、保持合適體重。合適體重能降低作用於膝關節上的重力，肥胖則會增加膝關節的退行性疾病的危險，形成惡性循環，體重越大，疼痛越重；反之，體重越輕，疼痛越輕。

4、補充軟骨營養。多食含維生素、蛋白質多的食物，如水果、青菜、肉類、海鮮等。

5、髕骨軟化症怎麼自檢？

髕骨軟骨軟化症是膝關節疾病的常見病症，多見於青壯年以及中年婦女，是由於髕骨軟骨面遭受了急性創傷或慢性損傷而導致軟骨腫脹、龜裂、破碎、侵蝕、髕骨軟化症脫落，最後與之相對的股骨髁軟骨也發生相同病理改變，而形成髕股關節的骨關節病。髕骨軟骨軟化有很多症狀，髕骨炎，膝關節髕骨軟化症，這些都與髕骨軟化症有息息相關，想治療並髕骨軟骨病不難，按照醫生說的治療一定能治癒，但是醫生只能告訴你只能手術治療，或葯物輔助性治療，但是那樣只能說手術治療能根治，但是花費葯很昂貴，葯物雖然輔助治療疼痛，花費低，治療不徹底，只能治疼痛！其實，要是中醫告訴你，你肯定用中葯治療，中葯從古至今都是治療病症的最佳葯物選擇，濟愈『堂』髕骨順古*安玉貼 治療髕骨軟骨病是最佳葯選，它能徹底治癒病症，直達病症！中葯治療還不很貴，經濟又實惠！

髕骨軟骨軟化的症狀

疼：輕度，只有上下樓會痛，有可能膝關節突然打軟無力。有時候是半蹲發力時疼，比如從蹲到站立的過程中，尤其是搬重物的時候。嚴重的日常生活的活動中就會疼，走路的時候都有膝關節打軟腿的現象。另外，如果用手按摩髕骨的邊緣，常常有明顯壓痛。

響：膝關節屈、伸活動時，髕骨下面常常會出現響聲，嚴重的患者，自己坐著伸直腿，把手放在髕骨上，壓著髕骨摩擦一下，就能聽到「沙沙」的響聲，像關節裡面有沙子一樣。

腫：因為關節內部的炎症，導致關節滑膜分泌出很多液體，所以表現出膝關節腫脹。

細：髕骨軟化，會導致股四頭肌肌肉萎縮，疲軟、所以大腿外觀會變細。

6、膝關節骨性關節炎患者如何運動可以防止肌肉萎縮？

有膝關節骨性關節炎的人，既要避免膝關節過度疲勞，又要進行適當的功能鍛煉，以增加膝關節的穩定性，防止腿部的肌肉萎縮，這不僅能緩解關節疼痛，還能防止病情進展。有規律的運動是一種健康而重要的生活方式，要想保持關節和健康，必須運動。長期不活動會導致關節僵硬和周圍組織萎縮。運動有助於減輕疼痛和僵硬，增加關節活動度，增強肌肉的力量和耐力。運動還有助於減肥及保持減肥成果。

最適合骨性關節炎患者的運動方式有三種，這些運動對骨性關節炎患者都是安全有效的：

（1）關節活動度訓練通過增加關節的活動范圍，疼痛症狀也會減輕，增加關節活動度的另一個好處便是能保持關節的潤滑，使膝關節能保持較高的活動水平，增加關節活動度的方法有游泳，推拿按摩，騎固定式自行車。另外，要保證每天都進行功能鍛煉，主動屈伸膝關節至最大范圍。

（2）肌肉力量訓練骨性關節炎患者有時會覺得膝關節打晃，不穩，特別是上下樓梯時。這是因為腿部肌肉力量不足，不能很好地控制膝關節，而且這種晃動會增加對關節的損害。如果肌肉力量增強，就能很快地對搖晃等失穩狀態作出反應，吸收振盪應力，控制住膝關節，從而保護關節。

有一個簡便易行的方法可改善這種狀態：平躺在床上，把腿伸起，讓大腿上的肌肉收緊、綳直，與床成45°，每次都維持1秒，讓伸直的腿停留在半空中，再慢慢地放下。如此重復50個，50個為一組。此種運動方式也可以站著練習。初次做的時候，次日大腿肌肉會有一些酸痛感，但是持續練習一周以後，酸痛感就會逐漸消失，取而代之的是膝關節的抗負荷能力逐漸得到加強。隨後也可練慣用腳挑一個枕頭，增加力量。每天2～3次。

此外，還可以蹲高位馬步。具體動作是兩膝稍彎曲（10°～30°），以膝關節不痛為宜。腳尖向前，不要向內或向外，且膝蓋不要超過腳尖。靜蹲不動，或背靠牆壁，兩手平舉，目視前方，開始堅持30秒到1分鍾，然後逐漸增加時間至幾分鍾。每天累積達到15分鍾左右即可。切不可下蹲的位置過低，使膝蓋超過腳尖，這樣會增加對髕骨的壓力，是錯誤的方法。

在鍛煉過程中，患者不要盲目追求數量練習，要保證質量。這種鍛煉適應范圍比較廣泛，腰不好或者人工關節置換以後的患者都可以做這樣的練習。這個看似簡單的運動其實以運動醫學的原理為指導，在充分練習股四頭肌功能的基礎上，使髕骨得到充分鍛煉。

（3）有氧或耐力訓練有氧或耐力訓練對心臟也很重要，而且能控制體重，改善全身機能，這些訓練甚至還能減輕某些關節的炎症。應該強調一下，對患有關節炎的人來說，游泳可能是最好的運動，由於是在水中運動，膝關節不存在負重，可以幫助恢復膝關節功能，還能增強肌肉力量和身體關節靈活性。騎自行車和散步也有好處，要經常練習，但每次練習的時間不宜過長。