膝骨關節炎的階梯治療方案

1、什麼葯治療髕骨軟化症效果明顯？上下樓的時候膝蓋裡面有摩擦感覺，不疼，平時走路沒有這種感覺。

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2、膝蓋上、下樓疼注射玻璃酸鈉合適嗎？

勸你去醫院看看，你才那麼年輕，打那個幹嘛，只要做一下理療，針灸一下就可以內了啊，那醫生就是賺你錢容。你以前扭傷現在再怎麼看都看不好，舊傷怎麼可能看好呢？你自己想想也知道啊，你每天用滾燙的熱水敷膝蓋就可以了，敷完很舒服的，但是我告訴你的都是保養得，起不到治療的作用，你做好還是看中醫吧，就是麻煩點。

3、上下樓梯膝蓋疼，中老年人，如何保養自己的膝蓋？

中老年人到了一定年齡之後關節會出現輕微疼痛，活動不便等不舒服現象，而且在上下樓梯時更為疼痛。那麼是什麼原因造成的呢？又該如何保養自己的膝蓋呢？

膝蓋疼痛大部分是因為關節達到了使用壽命。年紀大了，包在骨頭外的軟骨經過長期的摩擦而變薄、磨損，軟骨下的骨質為了彌補軟骨變薄而增生，就會導致膝關節疼痛，就是常說的骨關節炎。

1、適量運動也可以幫助預防骨關節炎。跑步等運動，都可以減少關節軟骨蛋白聚糖流逝、促進關節軟骨增厚。但是任何運動都要適量，否則會適得其反，加劇膝關節軟骨磨損的情況。

2、控制飲食，盡量避免身體肥胖,防止加重膝關節的負擔,一旦身體超重,就要積極減肥,控制體重。

肥胖是膝關節的大敵，要想護好膝關節，就要維持正常體重。日常生活中建議低油、低脂、低熱量飲食，多吃水果蔬菜，並控制好主食的攝入量。不能偏食，不能吃過多肉類、油膩或辛辣食物，葷素搭配，食物多樣化，戒煙酒。

3、膝關節遇到寒冷,血管收縮,血液循環變差,往往使疼痛加重,故在天氣寒冷時應注意保暖,必要時戴上護膝,防止膝關節受涼。

4、有膝關節骨性關節炎的人,盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物,避免膝關節的負荷過大而加重病情。

5、在生活中我們可以沒事的時候按摩：梁丘穴、血海穴，還有足三里。按摩10-15分鍾，有助於緩解膝蓋疼痛。