揉地筋關節炎

1、真正的養生泡腳應該是什麼步驟呢？

泡腳對於我們來講要真的是太重要了，而且當我們泡腳的時候就會發現自己的身心非常放鬆，而且也會讓我們感覺到自己壓力少了不少，所以說光泡腳就已經有這樣的好吃了，更何況是真正的養生泡腳，下面我們來了解以下正確養生泡腳的步驟。

1、足水溫:冬季適宜溫度40-45度;其他季節的度量衡落在腳上。

2、浸泡足部20分鍾以上。

3、浸泡足水必須浸泡以上踝骨。

4、最好保持恆溫，或適量冷水可適當加入熱水。其他季節測量腳部的溫度。

這就是健康泡腳的步驟，當我們為了更好地養生泡腳，做到上述這些步驟是必不可少的，而且我們可以做到更好，那就是當泡腳完以後腳底受壓，特別是足部反射區已知時，可改善局部血液循環，調節臟器功能，達到良好的保健效果。

還有一點就是要注意泡腳不是洗腳，誰一定要漫過踝骨，達到小腿肚下面一點的位置，這樣才能讓效果被溫水刺激到，將效果發揮得更好，同時我們還要注意自己的每天行走的勞累程度。

最雖然有參考的時間，但是我們每個人的身體情況不一樣，適當的時候，我們應該根據自己自身的健康狀況，去了解清楚，自己到底應該泡腳多長時間，為了自己的養生泡腳生涯，多上心一點吧。

無論我們能夠否掌握真正養生泡腳的步驟，我們都應該堅持泡腳，因為泡腳對於我們來講，只有好處沒有壞處，而且泡腳還能讓我們辛苦了一天的壓力得到解放，讓自己的身心能夠感覺到因為泡腳帶來的輕松愉快。

2、治胃寒的偏方

1.巴旦復木營養價值很高制，它的營養比同重量的牛肉高六倍。據化驗，仁內含植物油55－61%，蛋白質28%，澱粉、糖10－11%，並含有少量胡蘿卜素[2] 、維生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、鈣、鎂、鈉、鉀，同時含有鐵、鈷等18種微量元素。
2.如小孩咳嗽，可以把巴旦木放在熱水裡，變軟後去掉皮，碾碎，喂給孩子。雖然不會立即止咳但這是很有用的方法，對肺部好，對胃也有好處。
3.蜂蜜能滋潤肺部，對止咳很有效。蜂蜜含30多種營養成分。
4.如果小孩咳嗽不停。可以在一張紙上沾上蜂蜜，貼在小孩鎖骨下方（肺部）。這也是很有效的止咳方法。

3、每天揉地筋多少次合適?

今天抄在網上看到揉地襲筋對身體有好，不過好多人不知道具體方法。這里本人親自實踐過，把方法介紹給大家，希望對朋友們有些幫助：
中醫上有一個方法就是早晚揉「地筋」：坐著把左腳放到右腿上，用同側手指拉著左腳大拇指向後板，用右手食指揉按腳心，有一根能摸到的筋，就是「地筋」。找到之後，用食指反復按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。
你如果每天早上起床前揉200下，晚上睡覺前揉200下，堅持20多天，就感覺腿有勁兒了，食慾也好了.優期是有些朋友經常雙腿沒勁兒，或者走一段路就很累，腿發脹、發酸。用(手足)掌跟或者手足拇指跟推,可以省力些.用電腦時,一足四指頂地,突出地筋,另一足的足跟或大腳趾跟就可以推地筋了.也可以用手掌
手指(四指並攏)拍打.也可以用梳子背等物推.
散步
走路時踮起腳跟,用五個腳趾著地走,也是拉地筋的好辦法.此法還可以拉到腳腕
膝蓋的筋,走長了臀部的筋也有反應.我用此法走了一段時間,地筋軟多了.

4、為什麼我揉地筋,眼窩不舒服

我還是提問的人復，現在每次揉地筋制眼窩痛不舒服的感覺一次比一次減輕了。對了我還忘說了我每次揉完地筋半小時左右 右側鼻孔內就開始潰瘍，也許是揉地筋火大吧，第一次揉地筋鼻孔潰瘍很長時間才好。自從看了魯兆麟教授的按摩去火後一發現鼻孔內潰瘍就趕緊揉大魚際，還真靈，一揉即好。

5、夜裡11點以後揉地筋可以嗎？

可以，這個是可以對眼睛好，每天揉一下對身體也有好處，還有就是每天要按時休息，不要熬夜，不要用眼過度，否則你會吃虧的

6、揉地筋的危害有哪些？

揉地筋沒有壞處，只有好處。揉地筋的保健功效是能使地筋變柔軟，改善肝的代謝、造血、解毒功能。

揉地筋方法簡單，沒有特別要求。可在睡前熱水泡腳後，用拇指按揉15分鍾，把它揉軟，左右腳各按摩一次，要每天堅持。除了按揉，也可以用手掌手指(四指並攏)拍打，或者用梳子背等物推，稱為推地筋。

(6)揉地筋關節炎擴展資料：

若地筋軟弱無力、塌陷不起，人通常肝氣不足、血不下行，需要把這根筋揉出來才好；若地筋粗大堅硬，揉起來卻毫無感覺，這樣的人通常脾氣暴躁，中年後由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因逐漸肝氣衰弱，更需常揉此筋。

上班族用電腦時，可以一隻腳四趾頂地，突出地筋,另一隻腳的足跟或大腳趾跟就可以推地筋了；散步走路時踮起腳跟，用五個腳趾著地走，也是拉地筋的好辦法。以上方法堅持三周以後，都可以使地筋變柔軟，改善肝的代謝、造血、解毒功能。

參考資料來源：

人民網-揉地筋，養肝氣

7、，，。，，，少年可以揉地筋嗎

今天在網上看到揉地筋對身體有好，不過好多人不知道具體方法。這里本人親自實踐過，把方法介紹給大家，希望對朋友們有些幫助：
中醫上有一個方法就是早晚揉「地筋」：坐著把左腳放到右腿上，用同側手指拉著左腳大拇指向後板，用右手食指揉按腳心，有一根能摸到的筋，就是「地筋」。找到之後，用食指反復按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。
你如果每天早上起床前揉200下，晚上睡覺前揉200下，堅持20多天，就感覺腿有勁兒了，食慾也好了.優期是有些朋友經常雙腿沒勁兒，或者走一段路就很累，腿發脹、發酸。用(手足)掌跟或者手足拇指跟推,可以省力些.用電腦時,一足四指頂地,突出地筋,另一足的足跟或大腳趾跟就可以推地筋了.也可以用手掌 手指(四指並攏)拍打.也可以用梳子背等物推.
散步 走路時踮起腳跟,用五個腳趾著地走,也是拉地筋的好辦法.此法還可以拉到腳腕 膝蓋的筋,走長了臀部的筋也有反應.我用此法走了一段時間,地筋軟多了.