1、番石榴的功效與作用 番石榴籽有什麼功效
1、抗氧化
番石榴籽是可是吃的，而且人們食用它以後會對身體有多內種好處。番石榴籽容中含有大量的天然多酚類物質，它是一種天然的抗氧化成分，能提高人體組織細胞活性，也能加減少身體內氧化反應的發生，平時食用以後既能抗氧化又能延緩衰老。
2、滋養肌膚
番石榴籽還能滋養肌膚，它含有一些天然的油脂和多種維生素與礦物質，這些物質能滋養肌膚，增加皮膚彈性，也能減少黑色素生成，平時經常食用番石榴籽能減少皺紋生成，增加皮膚彈性，能讓人們的皮膚變得越來越好。
3、預防關節炎
預防關節炎也是番石榴籽的重要作用之一，因為它含有多種天然的抗炎成分，能消除關節部位的炎症，而且它含有的多酚類物質還能恢復關節彈力，加快血液循環，它對人類高的發關節炎以及運動傷害引起的關節炎症都有很好的預防和緩解作用。
4、保護眼睛
平時多吃一些番石榴籽還能保護人類的眼睛，因這番石榴籽中含有的微量元素鉻能降血糖，可以預防人們因高血糖對眼睛產生傷害，另外它含有的胡蘿卜素和維生素A還能保護視網膜，提高視神經功能，能有效預防視力下降以及視網膜變性等高發眼科疾病發生。
2、吃番石榴有什麼好處，和壞處
吃番石榴有什麼好處?番石榴是一種熱帶水果，果肉汁多味甜，營養豐富，是很多南人喜歡的水果。番石榴是一種食用價值極高的水果，具有的健胃消食、提神補血等多種功效。吃番石榴有什麼好處 抗氧化，補充多種營養元素 番石榴是最佳抗氧化的水果，番石榴果實中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、脂質、礦物質和纖維質及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。 補充熱量、抗衰老 番石榴還富含蛋白質和脂質，能補充熱量,常吃還能抗老化,排出體內的毒素,促進新陳代謝, 調理生理機能。 健胃消食、助消化 番石榴含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。 防治高血壓、糖尿病 番石榴的果實具有治療糖尿病及降血糖的葯效，可以防治高血壓、糖尿病，是十分適宜糖尿病人食用的水果。番石榴的吃法有哪些 番石榴除了生吃外，還可以榨成番石榴汁飲用，此外還能做成美味菜餚。下面小編為您介紹美味的番石榴煲雞湯是怎麼做的。 番石榴煲雞湯 原料:雞塊，番石榴。 做法: 1、番石榴用水搓洗干凈，切六瓣。 2、干淮山和芡實洗凈備用。 3、雞洗凈，切塊，汆水撈起。 4、將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲一個半小時，下鹽調味食用。 精彩推薦 空腹吃香蕉好嗎? 孕婦能吃雪糕嗎?
3、番石榴的功效與作用
一、番石榴的營養價值番石榴營養豐富，其中豐富的維生素C
對治療糖尿病具有很好地葯效。番石榴不僅可以直接食用，還被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。番石榴中含量較高的蛋白質可以促進人體血液循環、保證血液暢通。番石榴中較低的脂肪可以在補充營養的同時增加一些熱量和能量。番石榴中維他命對老人和孩童的營養價值更高，可以補充體內的鈣質，增強骨骼強健，促進兒童健康成長。番石榴常吃能美容養顏，補充人體所需的各種營養成分、改善人體消化系統、提高人體免疫力並治療一些身體疾病等作用。二、番石榴富含豐富的營養成分番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，另外還有維生素和維他命A、B、C以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。番石榴的營養成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養如蛋白質、脂肪等以及補充體內所缺乏的營養物質如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低
4、多吃番石榴有什麼好處和壞處？
吃番石榴有什麼好處：
1、番石榴營養價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、回番茄、西瓜、鳳梨都高答，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果，所以最好能一起食下去。
2、多吃可以預防老化，有排除體內毒素的功效。
3、番石榴營養豐富，可增加食慾，促進兒童生長發育。
4、含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。
吃番石榴有什麼壞處：
1、常年便秘，陰虛火旺者不宜食用番石榴。
2、番石榴富含脂質和蛋白質，吃多容易便秘和上火，吃的時候要控制分量。
3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發疾病。
注意：番石榴可生吃，可以滋養皮膚，降低血糖，促進排毒排便，尤其適合女性，不過高血糖患者，肥胖症患者食用。
內容來自中國吃網
5、番石榴的營養價值及功效

番石榴有番石榴消積、除濕止瀉、抵抗感染病、補充營養、抗氧化作用、防老化等功效作用,一般人群均可食用，特別適合生長發育期的兒童、高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不佳者。禁忌人群：有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃。
功效詳情：
1、番石榴消積：番石榴的醫療用途不多。《潮州葯用植物志》上說：「木仔，即番石榴，甘美可食，有健脾之效。小兒食傷，將果實燒炭研末，和飯湯飲服。」這是用燒炭療法來消除食滯，即所謂燥濕健脾之說。
2、除濕止瀉：番石榴營養豐富，有健胃、提神、補血、滋腎之效。番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。番石榴根皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。
3、抵抗感染病：番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。
4、補充營養：番石榴能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養成分. 番石榴含纖維高,能有效的清理腸道，對糖尿病患者有獨特的功效。
5、抗氧化作用：番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
6、防老化：番石榴根及其果實同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。
番石榴的營養價值
番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，另外還有維生素和維他命A、B、C以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。番石榴的營養成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養如蛋白質、脂肪等以及補充體內所缺乏的營養物質如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低
番石榴為熱帶果樹，原產熱帶美洲，今在元江有栽培。番石榴屬桃金娘科番石榴，是常綠小喬木或灌木，俗稱拔番石榴子、那拔。因其來自國外，故名為番石榴，是亞熱帶名優水果品種之一。番石榴生長適應性強，不擇土壤，栽培容易。
番石榴的食用方法
方便生食，鮮果洗凈（免削皮）即可食用，有些人喜歡切塊置於碟上，加上少許酸梅粉或鹽巴，風味獨特。如使用家庭式果汁機，自製原汁、原味芭樂果汁，享受人生獨特口味
6、吃番石榴有什麼好處 番石榴的功效與作用
好處：
1、潤腸通copy便減肥瘦身
潤腸通便，減肥瘦身是人們吃番石榴的重要好處，因為番石榴中含有大量的纖維素，還能加快人類腸胃蠕動，能清除腸道中的宿便。
而且它還是一種低熱量食材能增強人體飽腹感，減少人體對其他食物的攝入，平時人們食用它以後既能潤腸通便，又能減肥瘦身。
2、補充維生素
平時人們多吃一些番石榴，還能為身體補充豐富的維生素，這種水果中不但含有豐富維生素c，它還含有一些維生素a和維生素e能滿足人體正常代謝時，對不同維生素的需要。
番石榴的功效與作用：預防高血糖
番石榴有一定的降糖作用，平時人們適量食用一些，可以有效預防高血糖發生，它能提高人體的耐糖性。
而且能加快人體內糖類物質的分解與代謝，並能促進胰島素分泌，能讓人體血糖處於穩定正常的狀態。
7、番石榴的功效和作用？
番石榴作為一種水果，它的功效主要是一個收斂止瀉的作用，它還有一個止血的回作用，大家都答知道，石榴特別是石榴籽，它也有止瀉的作用，這得益於它的收斂功效，它主要用於各種的泄瀉，包括痢疾，包括脾胃虛寒導致的，這種慢性腸炎導致的腹瀉，還有小兒消化不良引起的腹瀉，石榴都有一定的作用；
第二個，它有止血的作用，它是止血作用主要是石榴液，對於跌打損傷、外傷引起的出血，有一定的止血和收傷口的作用，現代營養學研究認為，石榴當中，含有豐富的營養成分，包括蛋白質和一些維生素C的，含量非常高，特別是維生素C的含量，當然它還有其他的一些維生素，包括維生素A、 B，微量元素包括鈣、磷、鐵、鉀等等，番石榴當中，還有一些膳食纖維，胡蘿卜素等等，同時這個石榴當中，還含有一些果糖 蔗糖、氨基酸等等，從營養角度考慮呢石榴，也有很強的很高的營養價值。
8、吃番石榴有什麼好處
番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，另專外還含屬有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
番石榴營養豐富，其中豐富的維生素C對治療糖尿病具有很好地葯效。
糖尿病患者經常食用番石榴，對於病症的減輕有輔助治療作用。但是，因番石榴甘溫而澀並且含有鞣質，食之可以止瀉多食容易導致便秘，所以，患有便秘或者內有火氣者不宜食用。