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骨性關節炎通過鍛煉能治好嗎

發布時間:2021-01-22 00:32:49

1、骨性關節炎能不能治癒?

不太好治癒,可以控制病情。
骨性關節炎,在治療上現在一般多採用沒有多少副作用的中葯加推拿的方案。可以去推拿一到二個療程,每個療程1個月。同時,服用壯骨通絡的中葯。 具體方劑還要根據具體情況決定,中醫叫四診合參,辨證論治,就是要詳細了解病情,分辨出寒熱溫涼和虛實陰陽以及影響到的臟腑來具體用葯。

2、骨性關節炎能治好嗎 骨性關節炎可不可以治癒

可用:伸筋草、透骨草、雞血藤,紅花、海風藤、當歸、自芍、 等等中草葯。
使葯物有效成分既 能作用於體表,又能通過皮膚腠理 滲透直達病所,以改善局部血液循 環,直接發揮葯物效果,從而起到活 血化瘀、散寒止痛的功效,達到治療目的
希望對你有所幫助。

3、膝關節骨性關節炎患者適宜的運動方式有哪些?

骨性關節炎是人體進入老年時,關節的一種退化表現,主要病理改變為軟骨退行性變,以及關節邊緣韌帶附著處和軟骨下骨質反應性增生形成骨贅,並由此引起關節疼痛、僵直畸形和功能障礙。膝關節是人體最大的關節,在人漫長的一生中,膝關節在所有關節中負荷最高,最容易磨損,因此膝關節骨性關節炎的發病率最高。膝關節骨性關節炎的發生常與慢性勞損、肥胖、骨密度下降、外傷等因素有關。

在膝關節骨性關節炎的非手術治療中,運動療法是重要的治療方式。但是,對骨關節炎患者的鍛煉要一分為二地看待。正確的適當的鍛煉,可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程,而不正確的過度鍛煉可加重關節的損傷。對於骨性關節炎患者來說,在開始或繼續任何運動之前,都應該向專業醫生咨詢,並最好由專科醫生進行檢查後,再確定這種運動對骨性關節炎是否安全有效。

有益的鍛煉包括:游泳、散步、騎自行車(大輪、高座)、太極拳、仰卧直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。這些運動可以活動全身關節,緩解肢體和關節僵硬。游泳對膝關節負擔不大,又可使肌肉充分地活動,是一項非常適合骨性關節炎患者的運動項目。

許多醫生和學者認為,爬山、爬樓梯、蹲-起立-再蹲的往復運動、騎矮座子的小輪自行車、騎車上坡等運動方式,可以增加關節扭力或造成關節面負荷過大,會加重膝關節軟骨的損傷,不建議膝關節骨性關節炎患者選用。但從另外的角度看,上下樓梯、蹲起、騎車上坡這樣的活動是我們日常生活中必須的功能性的運動,難以避免。同時,這樣的運動可以使全關節的軟骨面得到營養,進而改善軟骨的營養狀況,促進其創面的癒合,有助於膝關節骨性關節炎的康復。

許多事物是有兩面性的,運動鍛煉也不例外。對膝關節骨性關節炎患者,應該選擇適當的運動方式。在爬山、爬樓梯、蹲起、騎車作為鍛煉方式時,要注意控制運動的強度和量,並且掌握正確的技術動作,注意平時的自我感覺,鍛煉後要進行充分的肌肉牽拉放鬆,如果可以做到,選擇這樣的運動方式也未嘗不可。但是如果患者本身不能有效控制運動量和強度,運動技術掌握不好,建議到專業的運動康復中心進行鍛煉。

此外,骨性關節炎患者平時應注意:走遠路時不要穿高跟鞋,要穿厚底而有彈性的軟底鞋,以減少膝關節所受的沖擊力。盡量避免爬坡、在凹凸不平的道路、軟的地形和鵝卵石路上行走。盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物,避免膝關節的負荷過大而加重病情。坐時應將膝關節稍伸展,並應不斷的改變位置,不要將膝關節屈曲在椅子下。避免長時間下蹲,因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3~7倍。注意保暖,必要時戴上護膝,防止膝關節受涼。重控制體重,盡量避免身體肥胖建議骨性關節炎病情較重者,以及年老行走時易摔倒的人使用拐杖。拄著拐杖走路,可以將患腿的負重通過拐杖分散。拐杖可根據患者的身長選擇購買或製作。

4、骨性關節炎患者應該避免哪些運動

骨性關節炎患者應避免幾個運動?

得了骨性關節炎的患者一定要注意了,要及時的讓關節得到休息,不能長時間的讓它「工作」,配合醫生葯物治療的同時自己也要多注意對它的保養。那下面就來了解下應該避免的幾個運動吧!
1、爬樓梯:
有實驗證明,爬樓梯時膝關節承受的壓力是人體自身重量的3倍左右。膝關節長期承受此壓力,很容易患上膝關節炎。
2、登山:
雖然登山空氣清新,會使心情舒暢,但是登山和爬樓梯的原理是一樣,也會對膝關節造成損害。
3、穿高跟鞋:
穿高跟鞋身體重心會前移,也會對膝關節造成較大壓力。所以女性朋友要提高警惕。
4、久站久坐:
人們久坐久站都會對身體的某一部位產生固定的壓力。所以對於長時間坐在辦公桌前工作的人來說,隔段時間就該站起來活動一下。
骨性關節炎避免幾個運動,通過上述文章的講解我們已經熟悉了,專家提醒廣大患者,得了病不可怕,關鍵是要積極的接受醫生的葯物治療,再加上日常生活的康復鍛煉。

5、骨性關節炎患者應該怎樣的進行康復鍛煉

骨關節炎,需要看什麼樣的關節炎,比如老年性關節炎還是創傷性關節炎,或痛風或風濕性關節炎。
一般而言,假如膝關節,急性疼痛期間一定需要休息,不負重情況下鍛煉大腿和小腿肌肉和膝關節彎曲,伸直,避免局部肌肉萎縮,局部按摩,針灸,敷葯等措施治療。平時也不能長時間站立,行走,走一會就坐一會,特別治療期間。

6、得了骨性關節炎鍛煉好還是不鍛煉好?

1.正確適當地鍛煉,可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰卧直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。

7、骨性關節炎如何治療?

骨性關節炎的治療方法有很多種,通常只有採取多種方法配合起來的綜合治內療,才能取得比較容好的效果,單純的依靠葯物治療或者單純的依靠理療都難以取得理想的療效。分開來講它主要包含下面這些內容:第一個就是要注意減輕體重,減輕關節的負擔,這對保護關節是非常重要的。第二個就是要適當的運動,運動量既不能太大,也不能太小。第三個就是如果關節腔裡面出現積液,我們就應該把積液抽出來,然後注射一些消除積液或者是阻止積液繼續生長的一些葯物。同時可以通過小針刀對骨性關節炎周圍的病變組織進行松解,也能夠達到很好的療效。再就是我們也可以配合針灸、理療,還有中葯內服和外敷也都能起到一定的治療作用。再就是如果骨性關節炎病情不幸發展到了晚期,通過上面這些保守治療的方法都沒有效果,可能就要考慮在關節鏡下面進行微創手術治療。如果這樣也不能達到很好的效果,就只有進行關節人工置換了

8、骨性關節炎的康復訓練怎麼做

在康復期,骨性關節炎患者如何做好康復訓練關系著治療效果的鞏固。只有正確的做好康復工作,之前的治療才能起到事半功倍的效果。否則,骨性關節炎不僅不能完全康復,還會有復發的可能。 那麼,骨性關節炎的康復訓練應該怎麼做呢?對此,專家提醒廣大患者可從以下三點做起: 1、適當的體育運動有利於改善關節軟骨營養,防止肌肉和軟骨萎縮。鍛煉應循序漸進,貴在堅持。注意保護好關節。體育鍛煉方法多種多樣,以關節活動不負重為宜。跳舞爬樓梯、登山、跑步等為有害運動。游泳、平地慢跑、太極拳、自行車等為有益運動。 2、肌力訓練:隨著年齡增長,骨骼肌逐年減量,影響關節穩定,促進關節退變。因此,增加關節周圍肌肉力量,可提高關節穩定性,保障關節正常力學傳導,緩沖運動對關節的沖擊力,使關節受力均勻,有利於維護關節本體感覺,保護關節,防止退變。訓練的方法主要有:等長、等速訓練和抗阻力練習。髖關節骨性關節炎應注意外展肌群的訓練等。 3、關節功能訓練:如膝關節在非負重條件下屈伸運動,以保持關節最大活動度。糾正不良姿勢,多多進行有氧鍛煉等來控制體重,減輕對關節的壓迫和不良刺激。避免長時間跑、跳、蹲等不良姿勢。減少或避免爬樓梯。肥胖者還要注意減肥,多做有氧鍛煉如游泳、騎自行車等。 總之,正常量的活動是骨、軟骨及肌肉新陳代謝所必不可少的生理刺激,缺少這一刺激,骨骼會出現骨質疏鬆,肌肉會出現失用性肌萎縮,軟骨會加速退行性病變。望廣大骨性關節炎朋友掌握正確的康復方法,早日恢復健康活力。

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