1、有關節炎平時應該怎麼保養？
關節炎保養措施包括：
1、飲食：不要食用過於寒涼的食物，另外，辛辣刺激性的食物也應少吃；
2、鍛煉：進行體育鍛煉時，應講究循序漸進，合理進行鍛煉。在未發生骨性關節炎前，需要合理選擇運動，適當的運動可減少骨質疏鬆，對關節炎有較好的預防效果；當患有關節炎後，建議患者減少運動或停止運動，尤其在疾病急性期。
3、起居：生活中注意保暖，不要受涼。
4、飲食上也有不同的要求，對於痛風性關節炎的患者，要求盡量少食用低嘌呤的食物，不能吃海鮮製品，堅果，動物內臟等，還不能喝啤酒。對於機體抵抗力和免疫力比較差的患者，如感染性關節炎和強直性脊柱炎的患者來說，還要適當的吃一些高蛋白的食物來增加抵抗力，比如牛奶，瘦肉，雞蛋，排骨湯等。
平時可吃活力捷蝦蟹輔食營養補充品，有效預防關節疾病及各類關節炎患者。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2、關節炎怎麼護理
多睦健康認為。關節炎護理要避免體重過重、避免勞累、避免涼風直吹，在夜間睡覺時，應避免戶外涼風直吹，不要讓電風扇直吹身體，也不要在冷氣房內赤身睡覺。...
飲食調理：
科學合理的飲食，減少攝入動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒。
3、痛風病人如何飲食護理
是什麼原因導致痛風的呢？
跟絕大多數的疾病一樣，痛風具有遺傳性，一般有家族痛風史的人，高嘌呤飲食只能算是促進發病的因素，歸根究底，主要還是因為其家族遺傳性。
另外，痛風與肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病、心腦血管病等「富貴病」都有關系。
我們在生活中應該注意的是科學的飲食方法，比如長期大量飲酒、常吃肥甘厚膩的食物等不良的生活習慣，都容易引起痛風。
痛風雖然危害大，但是膳食控制是行之有效的，從有痛風記載以來，就有許多膳食治療的例子，19世紀歐亞大陸通過嚴格膳食控制來預防痛風發作，取得了明顯療效，現代醫學也確定了這一點。
方法/步驟
1
限制嘌呤的攝入量
痛風病人應長期限制嘌呤的攝入量，一般人正常人膳食每日攝入嘌呤為600~1000毫克，如果是痛風急性發作期嘌呤攝入量每天應控制在150毫克以內，這對於盡快終止急性痛風性關節炎發作，加強葯物的療效均是有利的。緩解期也應遵循低嘌呤的飲食原則，但可稍稍放寬限制，當然更加不要超過正常人每天嘌呤攝入的含量。
動物內臟、海產品以及肉類。你可能只知道這些食物嘌呤含量高，但是你不知道到底有多高。就拿我們常見的豬肝來講，每100g豬肝裡面嘌呤的含量達到了95mg，但是每100g白菜裡面卻只有嘌呤不到6mg，如此大的差距，有些食物更是多吃一點嘌呤含量就超過了當天的警戒線。因此知道日常常見食物裡面嘌呤的含量是十分有必要的。
痛風患者在急性期，宜選用含嘌呤較少的食物，以牛奶及其製品，蛋類、細糧、蔬菜、水果為主。在緩解期，可增加選擇含嘌呤中等量的食物，但應適量，如肉類每日不超過150克，尤其不要在一餐進食過多，將肉煮沸棄湯食用會減少嘌呤的攝入。但是不論急性期或緩解期，均應避免含嘌呤高的食物。高嘌呤的食物具體都有哪些，我們在這里就不多說了，這些在我們的微信公眾號裡面都可以查得到。
2
適量的碳水化合物
碳水化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源。同時，碳水化合物可以促進尿酸的排出，但是不要過量，因為對於痛風患者，碳水化合物一般來源以米飯、麵食為主，主食裡面含有澱粉這種多糖，它們會增加體重。
3
每天充足水分
每天喝天2000～3000ml，以增加尿量，使體內尿酸迅速排出；同時也降低尿中尿酸濃度，可預防尿道結石的形成，延緩腎臟進行性損害，為了防止夜尿濃縮，提倡夜間也應補充水分。
可能大家都知道多喝水有利於身體健康，但是往往容易忽略，喝水喝的太多也可能會產生不好的結果，比如會導致水中毒。另外，腎功能不好並且已經出現水腫跡象的患者就更應該控制飲水量了，關於腎病飲水的話題我們前期也有提到，想知道的朋友可以關注我們的微信公眾號。
4
戒酒
酒精容易使體內乳酸堆積，繼而對尿酸排出有抑製作用，易誘發痛風，特別是啤酒和葡萄酒含大量嘌呤，應該加以限制。如果一次飲酒過量，再伴有高嘌呤、高脂肪的大餐，可能就會引起急性痛風的發作。因此，為了您的健康生活，請自覺遠離酒精。
5
限制脂肪攝入
脂肪會阻礙腎臟排出尿酸，因此脂肪的攝入量應限制在每日40-50g以下，值得注意的是，我們日常生活中常見的食物，每100g豬肉，裡面所含的脂肪量達29.2g，而100g豬肉也就只有十來片左右的樣子。每100g大米脂肪含量為0.5g，拿我們常用的中等大小的碗來說，一碗飯大概是200g左右。因此，對於脂肪的攝入，我們無時無刻都得為自己敲響警鍾。
另外烹飪方法也需要盡量採用蒸、煮、煲、燉等方法，盡可能避免油煎、油炸等方式，脂肪含量高的食物要避免食用。
6
多吃鹼性食物
蔬菜、水果和奶類食物含有較多鈉、鉀、鈣、鎂等元素，在體內代謝後產生偏鹼性物質，可提高尿酸鹽溶解度，加快排泄，防止結石形成。合並高血壓患者給予限制鈉鹽。西瓜和冬瓜不僅屬於鹼性食物，而且還具有明顯的利尿作用，對痛風病人更加有利。
7
優質蛋白當補充
很多患者誤以為痛風不能食用豆製品，其實不然。流行病學調查發現，植物蛋白以及某些嘌呤含量稍高的蔬菜水果，並沒有增加血液中尿酸的風險。痛風患者可正常攝入一些優質蛋白，如雞蛋蛋清、脫脂牛奶、減脂乳酪、穀物類、大豆製品類等等。需提醒一點，干豆中含有較多的嘌呤，但是干豆經過加工做成豆腐、豆乾等豆製品之後，嘌呤就減少了一大部分，所以豆製品中的嘌呤含量跟一些蔬菜水果相當，比肉類要低，可適當食用。
END
注意事項
病從口入，反之，疾病又可以通過飲食達到預防的效果，通過膳食的控制我們就可以預防痛風發作。
4、如何對痛風患者進行飲食護理
痛風被認為是一種富貴病，也是一種現代文明病，近年伴隨高蛋白、高嘌呤飲食、飲酒、高血壓等原因，痛風已經成為一種比較常見的疾病。
尤其男性更容易發病，痛風的病人9成都是男性，但女性同胞們也不要因此放鬆警惕，女性痛風也要注意預防，特別是絕經後的女性。
痛風的原因是因為嘌呤代謝紊亂引起的，對於嘌呤大家可能不太懂，嘌呤是身體內存在的一種物質，嘌呤氧化就會形成尿酸，尿酸過高會導致痛風。因此我們會覺得嘌呤是壞的，其實它也有好的一面。嘌呤不僅能夠供應能量而且還能夠調節代謝，對人體起著十分重要的作用。所以這也是我們時方所強調的，不能從單一的角度去看待物質，而要具有整體觀。
痛風的主要特徵是血尿酸增高，體內尿酸是不斷地生成和排泄的，因此它在血液中維持一定的濃度。血液中的濃度過高的尿酸會在人體的關節處沉積形成痛風石。
剛發病時只是在一兩個關節，忍忍就過去了，往往不會被重視。但是如果不加以控制的話，痛風石沉積在關節周圍，會使關節變形甚至致殘，更嚴重的，如果延誤治療時機，導致腎功能衰竭或者發生尿毒症，可間接性的導致死亡，所以不要掉以輕心。
工具/原料
那麼，是什麼原因導致痛風的呢？ 跟絕大多數的疾病一樣，痛風具有遺傳性，一般有家族痛風史的人，高嘌呤飲食只能算是促進發病的因素，歸根究底，主要還是因為其家族遺傳性。
另外，痛風與肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病、心腦血管病等「富貴病」都有關系。 我們在生活中應該注意的是科學的飲食方法，比如長期大量飲酒、常吃肥甘厚膩的食物等不良的生活習慣，都容易引起痛風。 痛風雖然危害大，但是膳食控制是行之有效的，從有痛風記載以來，就有許多膳食治療的例子，19世紀歐亞大陸通過嚴格膳食控制來預防痛風發作，取得了明顯療效，現代醫學也確定了這一點。
方法/步驟
限制嘌呤的攝入量
痛風病人應長期限制嘌呤的攝入量，一般人正常人膳食每日攝入嘌呤為600~1000毫克，如果是痛風急性發作期嘌呤攝入量每天應控制在150毫克以內，這對於盡快終止急性痛風性關節炎發作，加強葯物的療效均是有利的。緩解期也應遵循低嘌呤的飲食原則，但可稍稍放寬限制，當然更加不要超過正常人每天嘌呤攝入的含量。
動物內臟、海產品以及肉類。你可能只知道這些食物嘌呤含量高，但是你不知道到底有多高。就拿我們常見的豬肝來講，每100g豬肝裡面嘌呤的含量達到了95mg，但是每100g白菜裡面卻只有嘌呤不到6mg，如此大的差距，有些食物更是多吃一點嘌呤含量就超過了當天的警戒線。因此知道日常常見食物裡面嘌呤的含量是十分有必要的。
痛風患者在急性期，宜選用含嘌呤較少的食物，以牛奶及其製品，蛋類、細糧、蔬菜、水果為主。在緩解期，可增加選擇含嘌呤中等量的食物，但應適量，如肉類每日不超過150克，尤其不要在一餐進食過多，將肉煮沸棄湯食用會減少嘌呤的攝入。但是不論急性期或緩解期，均應避免含嘌呤高的食物。高嘌呤的食物具體都有哪些，我們在這里就不多說了，這些在我們的微信公眾號裡面都可以查得到。
適量的碳水化合物
碳水化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源。同時，碳水化合物可以促進尿酸的排出，但是不要過量，因為對於痛風患者，碳水化合物一般來源以米飯、麵食為主，主食裡面含有澱粉這種多糖，它們會增加體重。
每天充足水分
每天喝天2000～3000ml，以增加尿量，使體內尿酸迅速排出；同時也降低尿中尿酸濃度，可預防尿道結石的形成，延緩腎臟進行性損害，為了防止夜尿濃縮，提倡夜間也應補充水分。
可能大家都知道多喝水有利於身體健康，但是往往容易忽略，喝水喝的太多也可能會產生不好的結果，比如會導致水中毒。另外，腎功能不好並且已經出現水腫跡象的患者就更應該控制飲水量了，關於腎病飲水的話題我們前期也有提到，想知道的朋友可以關注我們的微信公眾號。
戒酒
酒精容易使體內乳酸堆積，繼而對尿酸排出有抑製作用，易誘發痛風，特別是啤酒和葡萄酒含大量嘌呤，應該加以限制。如果一次飲酒過量，再伴有高嘌呤、高脂肪的大餐，可能就會引起急性痛風的發作。因此，為了您的健康生活，請自覺遠離酒精。
限制脂肪攝入
脂肪會阻礙腎臟排出尿酸，因此脂肪的攝入量應限制在每日40-50g以下，值得注意的是，我們日常生活中常見的食物，每100g豬肉，裡面所含的脂肪量達29.2g，而100g豬肉也就只有十來片左右的樣子。每100g大米脂肪含量為0.5g，拿我們常用的中等大小的碗來說，一碗飯大概是200g左右。因此，對於脂肪的攝入，我們無時無刻都得為自己敲響警鍾。
另外烹飪方法也需要盡量採用蒸、煮、煲、燉等方法，盡可能避免油煎、油炸等方式，脂肪含量高的食物要避免食用。
多吃鹼性食物
蔬菜、水果和奶類食物含有較多鈉、鉀、鈣、鎂等元素，在體內代謝後產生偏鹼性物質，可提高尿酸鹽溶解度，加快排泄，防止結石形成。合並高血壓患者給予限制鈉鹽。西瓜和冬瓜不僅屬於鹼性食物，而且還具有明顯的利尿作用，對痛風病人更加有利。
優質蛋白當補充
很多患者誤以為痛風不能食用豆製品，其實不然。流行病學調查發現，植物蛋白以及某些嘌呤含量稍高的蔬菜水果，並沒有增加血液中尿酸的風險。痛風患者可正常攝入一些優質蛋白，如雞蛋蛋清、脫脂牛奶、減脂乳酪、穀物類、大豆製品類等等。需提醒一點，干豆中含有較多的嘌呤，但是干豆經過加工做成豆腐、豆乾等豆製品之後，嘌呤就減少了一大部分，所以豆製品中的嘌呤含量跟一些蔬菜水果相當，比肉類要低，可適當食用。
END
注意事項
病從口入，反之，疾病又可以通過飲食達到預防的效果，通過膳食的控制我們就可以預防痛風發作。想要了解更多關於日常飲食常見的問題嗎？關注時方公眾號，在這里，我們為您准備了健康飲食大網路，更有專業的營養師為您量身定製每日餐飲哦！
5、痛風的護理措施有哪些呢?
痛風又稱「高尿酸血症」，屬於關節炎一1、忌酒，這是最為主要的痛風的護理常識之一。乙醇可致體內乳酸和酮體聚集，從而抑制尿酸排泄，乙醇還能促進腺嘌呤核苷酸轉化，使尿酸合成增加，血尿酸明顯升高，誘發急性痛風性關節炎。2、痛風治療控制飲食和加強鍛煉，減輕體重。這也是屬於痛風的護理方式。3、低嘌呤飲食：嘌呤限制在100mg/d～150mg/d以下，保持理想體重，限制飲食或減輕體重均可改善痛風的病情。3、 痛風患者，重視維生素葯物。按照大家普遍認為的觀點，維生素是生活中常見的家庭葯品，人們普遍認為維生素葯物就是保健葯，吃不好也吃不壞。因此，這是屬於痛風的護理常識之一。4、對於痛風患者而言，某些維生素葯物如維生素B1和B2等，都會降低體內血尿酸的排泄，痛風的護理應注意避免長時間大劑量的服用。還有就是要注意維生素C的服用，痛風患者要避免攝入大劑量的維生素C。
6、痛風性關節炎患者如何進行自我護理
1、注意合理的調配三餐。不健康的飲食會在一定程度上加重病情，所以痛風性關節炎患者應不進高嘌呤飲食，如動物的心、肝腎和腦。要避免肥甘厚膩之味，體重超重者當限制熱量攝入，必須限制飲酒或禁酒，避免加重痛風。
7、痛風的原因是什麼，有哪些飲食原則
痛風就是體內的尿酸含量太高導致的，形成尿酸的主要是食物里的嘌呤含量，高嘌呤的食物主要有豆類，肉類，海鮮，啤酒這些，最重要的還是要多喝水有利於體內尿酸的排出
8、得了痛風關節炎應該怎麼注意？
得了痛風關節炎，應該注意關節位置的保暖，而且不要吃海鮮類的海鮮產品，對痛風關節炎有家居的作用。