韌帶拉傷會變風濕性關節炎

1、踝關節為什麼會無緣無故痛

踝關節外側的韌帶拉傷,也就是我們平常說的崴了腳;韌帶是連接兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理范圍,造成關節周圍的韌帶拉傷,部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節韌帶扭傷.損傷時踝關節內的軟組織受到擠壓撞擊出現軟骨面損傷,滑膜腫脹,使踝關節周圍出現腫脹,淤血.如果未能及時進行正確治療,就會出現踝關節外側支撐強度下降,關節本體感覺減退.這樣,踝關節的不穩定狀態就會加重,踝關節容易再次扭傷,出現疼痛,腫脹,行走不穩等慢性期症狀,並可引起其他關節損傷,出現連鎖反應.
韌帶損傷常見症狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動受限等.病因病機為外力作用,損傷筋肌骨骼,導致經絡阻礙,氣血凝滯.損傷後受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯,是由於損傷致使大量的毛細血管破裂,血液迅速滲出,破壞了正常微循環的平衡,淤積成腫脹,疼痛,瘀斑等,所以治療應以舒筋活血調節疏通微循環為主,只要微循環暢通了,腫脹,疼痛,積於等就可消失,肌體也就會隨之康復.建議中醫膏葯外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,並通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,可迅速消除腫痛,促進功能恢復而快速達到治癒目的.不明之處可隨時聯系.祝早日康復

2、膝蓋疼，脹，是關節炎還是韌帶拉傷？

其實從實質上來說，拉傷最終表現的也是一種炎症反應，所以這兩種沒有必版要區分太清楚。
一般權都有韌帶或肌組織疲勞受損或是局部細胞異常電位因素侵犯關節和腱鞘滑膜，引起滑膜腫脹、肥厚和關節積液問題。如果問題沒有及時解決，就可能導致局部組織細胞共振傳導障礙，平時表現不是很明顯，當外界溫度、濕度或氣壓出現變化時，因為能量發生變化，共振障礙點也會發生能量變化，引起細胞電離子的異常活動，刺激細胞代謝，出現酸痛問題。在西醫來說，是局部有炎症沒有處理好，有異常的酸性物質存在。
治療方法就是消除局部共振障礙，讓細胞恢復正常。只要消除局部異常的離子活動，問題就解決。消除局部電位差是治療關鍵。
你可以試試簡單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲50克，用棉布包好，熱熨患部，會有不錯的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鍾，有利於消除組織細胞的電位問題。
如果症狀較重，可用下方外用：蘇木15g,紅花12g,艾葉30g,勾丁12g,伸筋草30g,牛膝12g,大戟15g,甘遂15g,甘草10g，每日1劑， 水煎，先熏洗後淋洗，每次30min，每日2~3次。

3、誰知道雷火灸對韌帶拉傷和骨關節炎有沒有治療的作用，有用過的告訴我下，謝謝

雷火灸能起到疏經活絡、活血利竅、改善周圍組織血液循環的作用。達到溫通經絡、祛風散寒、活血化淤、散癭散瘤，扶正祛邪等功效治療人體疾病。因此對韌帶拉傷和骨關節炎具有一定的作用····

4、高跟鞋穿的人減少，真的要退出歷史舞台了嗎？

「站在高跟鞋上，我可以看到全世界。」這是《慾望都市》女主人公凱莉的經典台詞。所以，高跟鞋成為了很多女孩子的標配。

但，並不是所有人都能駕馭得了高跟鞋。因高跟鞋發生的意外，層出不窮。

杭州餘杭一個姑娘，穿著10厘米的細高跟鞋摔跤，腳踝三處骨折，卧床躺到屁股長瘡；2017年，北方有個姑娘，穿著8厘米的高跟鞋摔跤，造成顱骨骨折……

「穿高跟鞋，最容易崴腳，踝關節受傷是最常見的。」杭州市紅十字會醫院骨科胡勝平醫師說，很多人以為骨頭沒事稍微休息一下就能好。事實上，韌帶拉傷更麻煩。「反復崴腳後會出現韌帶鬆弛，時間長了，極易發生骨性關節炎，造成持續疼痛，進而形成骨贅，進一步改變力學特性，甚至喪失行走等能力。」

另外，傷到膝蓋、腰椎的也蠻多。「走路不穩，一摔跤，身上哪個部位受傷就說不定了，有腦袋著地的，傷到後腦勺的，也有手掌著地，手腕受傷，屁股著地的，容易造成尾椎骨骨裂。」

鞋跟越高，受傷的風險越大。胡勝平碰到過的女患者，有踩著15厘米的「恨天高」來看病的。「那種又高又細的高跟鞋，對人體的足底組織損傷非常大，極易造成前足關節炎或者局部潰瘍。長時間穿高跟鞋，還可能造成前足的畸形改變，如大腳趾外翻、足趾畸形等，嚴重時更會影響行走活動。」胡勝平說，有個25歲的女病人，穿了六七年高跟鞋，結果雙腳拇趾外翻，一走路就疼。

「這只是對腳的傷害。穿著高跟鞋站立，為了保持平衡和體態，人會骨盆前傾、腰部後仰，長此以往，容易導致腰肌勞損。同時，高跟鞋使人的重心前移，脊柱彎曲增大，頸椎受力集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導致頸椎病的發生。 」

不過，在醫院的門、急診中，因為高跟鞋受傷的事情，這幾年明顯少了。

「可能和流行趨勢有關，也可能和大家健康意識逐漸增強有關。」浙大醫學院附屬杭州市第一人民醫院骨科副主任范小良說。「現在那種很誇張的高跟鞋已經不多見了。大部分穿高跟鞋的還是年輕女孩。姑娘們會選擇松糕鞋或者鞋跟粗一些的高跟鞋，好多潮鞋的款式，也會把鞋底做得厚一些。有些特殊場合需要高跟鞋的，女孩子們也都會備一雙平底鞋，及時換上。」

「需要注意的是，有些人以為穿坡跟鞋會減少摔跤風險，其實並沒有。」范小良解釋，鞋底接觸地面面積大，在濕滑地面上，坡跟比細高跟鞋更容易滑倒。

范小良建議，穿高跟鞋，鞋跟不要超過5厘米。

5、正常人每天走步多少比較合適？

青壯年每天8000—10000步是正常步行量。老年人每天3000—5000步可達到運動效果。

行走過度危害大

1、四肢無力

運動之後出現疲勞感是正常的現象，一般休息一刻鍾的時間就可以恢復正常的體力。但如果出現四肢無力，且好幾天都無法恢復正常的體力，則是過度運動的表現。因為過度走路使自身的脾受到損害，同時四肢的肌肉也會出現受損的現象。

2、關節疼痛

年紀較大的人群會將關節疼痛歸結於風濕病，其實這與過度走路有較大的關聯。因為過度走路會使腿部的韌帶處於綳緊的狀態，易使韌帶拉傷，從而導致關節疼痛。

每天要走多少步最好 步行不是越多越好
每天要走多少步最好 步行不是越多越好（圖片來自攝圖網）

3、肌肉酸痛

多數人在進行走路運動時是沒有時間規律的，導致一會長時間運動，一會休息，這易腿部肌肉出現酸痛。

一般正常的運動後出現腿部酸痛是正常的現象，只要休息兩天左右即可恢復正常，如果幾天過去還是酸痛則明顯是過度走路造成的。因為過度走路導致肌肉軟組織受到損害，所以會出現肌肉酸痛的現象。

4、頭痛心慌

正常步行是不會出現頭痛心慌的症狀，只有過度步行才會出現這種症狀，這時應該立即停止步行，進行休息，最好去醫院對腦部進行檢查。

5、頭暈目眩

有些人在進行暴走之後會出現頭暈的現象，其實這是因為過走路的引起的。過度走路會引起心腦供血不足，但同時也提醒人們自身是否有頸椎方面的疾病。