有關節炎能騎車鍛煉嗎

1、關節炎能騎車運動嗎

昂生
目前我們還不能做到讓骨性關節炎不發生，但是通過一些措施，可以減少或延緩骨性關節炎的發生。這些措施包括減輕體重，盡量不穿高跟鞋，保護關節不要受到損傷，如避免關節受到反復的沖擊力或扭力，盡量減少做頻繁登高運動、如果有半月板損傷應及時通過關節鏡進行修補或縫合，如果有關節韌帶損傷要及時治療，關節內骨折要手術解剖復位。如果關節周圍有畸形要及時手術矯型。另外注意服用鈣制劑、VitA、VitC、VitE及補足VitD等對 骨性關節炎也有一定的預防作用。
對骨關節炎患者的鍛煉要一分為二，正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛煉包括：游泳、散步、騎腳踏車、仰卧直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。而不正確的過度鍛煉可加重骨性關節炎。

2、膝關節炎可騎自行車鍛煉嗎？

騎車是當然可以，但是還要看具體的情況，騎自行車還可以增加股四頭肌的肌力，促進膝關節骨關節炎的恢復。
適當進行體育鍛煉。避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠「擠壓』才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。
適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

3、經常騎自行車會得關節炎嗎

正好相反，有關節炎的人去騎車，病情會減輕，甚至會治癒這個病。建議經常騎自行車。

4、山地車 膝蓋 響 關節炎 膝關節 鍛煉膝蓋/膝關節 騎單車會對膝蓋有損壞么

其實做任何運動都會對關節有磨損的，自行車也一樣，騎山地要注意姿勢，尤其是座位的高低，還有齒速比不要太大，一般在城市裡2－5、2－6就行了（3x9的車子），不運動的話要注意保暖

5、騎行對關節的傷害

關節炎這個肯定不會的，我們一幫子人齊了多少年了，春夏秋冬都沒關系，也專沒聽說過其他朋屬友有得這病的。脊椎和腰椎如果騎行距離較長而騎行姿勢不對的話，肯定會有不適的感覺，那就需要看看是不是車架尺寸和車座高度是不是沒有調好~一般來說是不會有問題的，騎個長途適當休息兩天救ok了。胯骨應該沒有問題，其實樓主應該更關心騎車對會陰部產生的影響，騎車發力肯定會壓迫會陰，所以一個騎行褲是很重要的，再者就是車座一定要適合自己，騎行一段時間站起來搖下車或者休息一下，會緩解！~最後，我們騎車都是業余的，只要方法得當是不會造成什麼明顯的傷害，所有的運動都會輕微的磨損身體的部件~樓主不要擔心。

6、膝蓋骨關節炎騎自行車好嗎

這種情況一般的情況往往是有關節炎、勞損的情況引起的常見的或有脊柱病的情況引起的此種情況建議做拍片檢查的。看一下具體的情況治療的。不要勞累著涼的。

7、風濕性關節炎能騎車運動嗎

你好，根據你的描述來看判斷是可以的。一是鍛煉了身體，二是防止膝關節過早僵直。只要自己覺得身體還承受的了。但不要太累了，適當的鍛煉就可以。感謝你的咨詢，希望可以幫到你。

8、老寒腿≠骨關節炎？騎車傷膝關節嗎？

骨關節炎是一種常見病、多發病，也是一個人從幼兒到老年各個年齡段都可能發生的疾病。在日常生活中，很多人往往對病情不正確的理解，導致了病情的加重。有些人認為運動好，有人則認為靜養好？甚至還有人推崇老話俗語，大家各持己見，眾說紛紜。其實，他們存在很大的認知誤區。 

1、老寒腿就是骨關節炎？

有很多人認為“老寒腿”就是關節炎，其實，“老寒腿”是因工作或生活環境寒冷潮濕引起的關節痛，而非關節炎。1985年，中國中西醫結合學會把它正式命名為風濕寒性關節痛，簡稱風關痛。一般來說，只要脫離寒冷潮濕環境，關節痛 即會逐漸消失，由於老寒腿只表現為關節痛而非關節炎，因此沒有必要用抗生素治療，更不必用激素。

2、騎車有利於關節鍛煉？

騎自行車是一項關節不會負重的運動。對於關節功能的保持、回復、鍛煉都能起到較大的作用，同時可以刺激軟骨自身代謝。不過騎車的確也可能造成膝關節傷害。騎車後如果感覺膝關節疼痛，最有可能的原因是自行車的作為高度調節不合適，或太高或太低。如果感覺膝關節背後疼痛，一般都是車座抬高。如果感覺膝關節的前面或側面疼痛，那可能是座位太低。調節車座幾個厘米的高低差距，就可能產生消除膝關節疼痛的意想不到的效果。膝關節的患者要調好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上、兩腿能伸直或稍微彎曲為宜，車座過高、過低或騎車上坡時用力蹬車，對膝關節都有不良的影響。

3、寬跟的高跟鞋能預防關節炎嗎？

現在流行的女鞋有著高而寬的後跟。許多婦女買這種鞋子來避免尖細高跟鞋造成的腳踝扭傷的危險。實際曾有研究人員做過實驗，發現寬跟鞋對膝關節造成的壓力與細高跟鞋相同。

4、為了保護關節，靜養更好？

在傳統關節炎治療中，著重強調關節制動與卧床休息，而現在越來越多的研究證實，適度運動對於關節及肌肉的功能及恢復有利。適宜的運動量及運動方式，不僅可以緩解疼痛，也可以有效提高肌力及耐力，增加關節活動度促進靜脈淋巴迴流，促進關節活動度，還能減輕患者焦慮、抑鬱等負面情緒。

5、關節長骨刺就是骨關節炎？由於骨刺好發於骨關節附近，因此很多人對骨刺都有一種畏懼心理，認為出現骨刺就是得了骨關節病，其實這種認識是一個誤區。骨刺其實是“骨質增生”的一種表現。骨刺的生長是人體骨骼適應外界力學影響的一種結果。人體的骨骼每時每刻都在經歷著新陳代謝的過程：一邊在不斷地自我破壞，一邊在不斷地進行修復，這是骨骼適應性生長的結果。

當外界對骨骼的刺激過於強烈時，骨骼為了能適應，只好反應性地增加它的形態。 形象一點講，骨刺如圖我們的皺紋一樣，隨著年齡的增長，關節軟骨的退化，骨刺就產生了。