1、關節炎是多運動還是少運動
關節炎急性期是需要少運動，非急性期，平時是需要適當加強鍛煉，但是鍛煉並不是直接指的多運動。關節炎，包括感染性的和退行性關節炎，急性期的時候，局部炎症表現明顯，紅腫熱痛和關節滲出增多，所以需要少活動，有些還需要用支具等固定限制活動，減輕炎症疼痛和滲出，但是如果是非急性期，則疼痛，腫脹不明顯，反而炎症引起的纖維素和肉芽組織增生比較明顯，而關節的主要功能是在於活動，需要能夠屈伸等，而不活動，就會引起關節的相互粘連而有影響到活動度的，所以非急性期需要多屈伸鍛煉關節，但是並不一定是需要多負重運動。
2、關節炎好了多久可以運動
三個月左右可以做以下運動！ 1、有氧鍛煉，如騎自行車、游泳及行走。
2、增強肌力和活動范圍的鍛煉。
對膝關節炎的患者，膝關節的伸直力量可降低60％，所以增加膝關節伸肌的力量。股四頭肌等長收縮。
①坐在凳子上時，將下肢伸直，緊緊收縮大腿肌肉，用力將膝關節推向地面；
②如果躺在床上，將下肢伸直，緊收大腿肌肉，將膝關節向床的方向推進；
③保持5秒；
④此後放鬆，反復10次—15次，漸進性加大活動量。
①坐在凳子上或躺在床上
②交叉雙踝，將左下肢擱在右下肢上方，下肢伸直，將足跟觸地或緊貼床墊，將左下肢盡量推向下，而將右下肢盡量推向上方，使踝關節推擠在一起；
③保持5秒；
介紹鍛煉方法，鍛煉講究適度，鍛煉後，&關節炎%祛風康貼^護理是種不措選擇！季節變遷注意保暖！
3、關節炎應該怎麼運動？
多睦健康建議您，
類風濕關節炎患者在急性期要卧床休息，在緩解期的時候可以適當的活動運動，要注意避免，不要用手指用力撐床、提重物等動作，以免加重關節畸形。可以做肢體的伸展運動、擴胸運動、散步、抓握活動等，來防止關節的廢用，增加關節的靈活性。
運動要注意勞逸結合，避免疲勞，可選擇合適的運動，比如體操、氣功、太極拳或者散步等有氧運動。外出鍛煉的時候，要注意避免受風寒，選擇陽光充足的天氣，外出的時候，要注意保暖。
當然想要隨心所欲運動的話還是盡量治療關節炎，比如去日本
4、關節炎多活動好不好呢
在骨關節炎，類風濕關節炎，風濕關節炎中，不管是哪種在發病期間應盡量減少運動，因為在此時關節功能處於很虛弱的狀態，運動的話就會給關節雪上加霜。等到關節疼痛減輕的時候就可以做一些輕微體育運動，切記不要劇烈，與此同時在飲食中能夠達到活血化瘀，冬病夏治的食物。治標不治本的葯物雖然減輕疼痛但對於一些患者來說就是欺騙。
5、我有關節炎，哪些運動方式適合我
您好。如果診斷骨關節炎疾病，就需要避免劇烈運動，造成負擔。患有關節炎的運動要避免加重關節的損損傷，所以最好的運動就是免負重的關節活動，如游泳、騎自行車等。如果沒有疼痛症狀，可以循序漸進功能鍛煉，散步開始，避免受涼及勞累，疲勞。
6、膝蓋老年退行性關節炎多運動好還是多休息好
你好，你描述的情況膝關節退行性病變，可以進行理療、熱敷、推拿、按摩等物理治療，平時注意休息，避免過度劇烈運動，適當進行體育鍛煉，合理膳食，控制體重，及時治療關節損傷。
7、關節炎有什麼預兆
低度關節炎醫治方法（中高度不適合，要看醫生）本人在寒冷北方，沒暖氣了用的電暖風，空氣溫度低於16度；體感溫度低於18度能得關節炎（天冷必須多穿，別浪穿的少，痛起來像血管里像小針移動）！
用火罐、真空罐哪關節炎痛拔哪幾回，好了！
8、骨關節炎可以運動嗎？到底是運動好呢？還是不運行好呢！
氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
9、怎麼判斷類風濕關節炎在活動期啊
首先從症狀方面看：活動期病人壓痛關節數增多，腫脹關節數增多，關節疼痛明顯較前加重，晨僵時間延長，類風濕結節出現較前增多，還可有發熱、乏力、體重下降、貧血和淋巴結、肝脾腫大及全身症狀。部分病人出現視力下降、胸膜炎、心包炎等。
其次，從生化檢查上看：類風濕因子滴度增加，血沉增快，C反應蛋白增加，血小板明顯升高。
凡有上述表現者提示病情活動，關節破壞進展迅速，應及時就醫，以免引起關節畸形，影響預後。
10、關節炎該怎麼運動？
關節炎的病因復雜，主要與自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。根據病因可將關節炎分為骨性、類風濕性、強直性、反應性、痛風性、風濕性、化膿性等。
關節炎可以做簡單活動改善關節的靈活性：
揉膝：將雙手手掌分別放置在兩腿膝關節上，輕揉左、右膝關節5分鍾，力度適中。
轉踝：採用坐姿，抬起兩腿。兩腳同時分別按順時針和逆時針方向各轉動30次，以活動踝關節。然後兩腿伸直，兩腳分別繞踝關節上、下擺動各30次。
蹲坐：兩腳分開，與肩同寬，兩手自然下垂貼於身體兩側。從站立位置緩慢下蹲，蹲至兩大腿與小腿相接觸，然後慢慢站起，如此反復活動10次。
步行：每天堅持步行30分鍾。
活動人體各關節先從雙手指關節開始，然後腕、肘、肩關節，其次是頸椎、胸椎和腰椎關節，接著是髖（胯）、膝、踝關節，最後是各腳趾關節。