關節炎40歲

1、40歲以後少做哪幾件事，保護關節健康，遠離關節疼痛，要牢記？

40歲以後的人要穿衣注意防寒保暖，不要凍著自己當心得關節炎。

2、我剛40歲，得類風濕關節炎好幾年了，請問類風濕關節炎能治好嗎？

我建議你吃舒筯活洛膠囊，對類風濕關節炎很有幫助。

3、我今年40歲 關節發炎吃什麼食物好 知謝

◆這個是個問題。風濕寎，尤其是關節類的風濕寎，會隨著天氣的變涼而讓患者更加痛苦。當然，秋天的時候，如果你經常出現發炎等情況的話，也可能是與你的關節炎症有關的。這個發炎不管是身體的哪裡發炎，都最好是可以去醫院再查看一下自己的關節處，看是不是關節處，也已經得了炎症，這樣，及早發現，及早處理冶療。關節運動。在家閑著沒有事的時候，可以上上下下爬樓或者是登山等，當然你也可以在家沒有事的時候，活動自己的四肢，這樣也可以保護自己的關節處，當然記得，在運動的時候，一定要避免關節處受到傷害。我個人的意見是可以用，日本妥瑸穅還比較對症，作用還算速郊的，相當的被大眾接受，美中不足的是，價格不低。

4、40歲以後少哪幾件事，保護關節健康，遠離關節疼痛，要牢記？

隨著年齡的逐漸增大，身體一天不如一天了，因為人一旦老了，那麼身體就會出現各種各樣的毛病。在我們40歲以後，為了保護關節的健康，應該少做一些生活上的事情，才能夠遠離關節的疼痛。那麼到底是哪些事情呢？接下來我就仔細的給大家講解一下，一定要牢記，畢竟關節是我們身體最重要的一個部位。

40歲之後一定要減少運動量，這樣的話才能夠遠離關節的疼痛。在有些人的印象當中，他們覺得運動量越大的話身體就會越健康，但是這是對於一些肌肉來講的，但是對於我們的關節來講，如果你越運動的話，可能磨損得就越厲害，尤其是40多歲以後的中年人。他們身體對鈣的吸收是非常小的，因此我們的骨頭已經沒有年輕時候強壯了，盡量減少運動量適度的運動還是可以的。

40歲之後一定要在飲食方面進行調整，這樣的話可以保護我們的關節，有的人在40歲之後不懂得控制飲食，還以為像年輕人一樣可以大吃大喝，整天暴飲暴食的，結果使得自己在中年之後嚴重發福，體重一天比一天重，然後就造成了過度肥胖，但是呢他對於我們的關節壓力是非常大的，所以呢，我們的關節每天都在超負荷地進行工作，然後就會嚴重的磨損造成了關節損傷，要是想遠離關節疼痛的話，我們盡量在生活當中一定要控制好飲食。

以上就是我覺得四十歲以後少做的幾件事情，它能夠保護我們的關節健康，如果你還有哪些意見，請寫在評論下方。

5、40多歲的人會不會的關節炎。有一年了一直會關節疼 ，間接性的

關節痛可能與食物有關，一部分人對部分食物不能正常消化吸收，引發系統性疾病，沒有治療辦法，只能不吃相應的食物，這種症狀與年齡無關。

6、40歲以上怎麼保護關節呀

學會保護關節是對於現在和以後的健康狀況都是有利的，關節是很脆弱的，關節也是一個人衰老的第一徵兆。一旦關節衰老，你就要開始漫長的慢性疼痛。趁年輕採取多種措施減少對關節的損害，保護關節有利於防止骨關節磨損。下面我們就來看看身體八大關鍵的具體保護和鍛煉方法：

髖關節

走路或站立時，腿部分擔髖部以下重量，而髖關節則承受著整個上身的重量。因此，它是所有承重關節中活動幅度最大，也是磨損最厲害的。一般到45歲以上，男女都會不同程度地出現髖關節問題。要護好髖關節，增強它周邊的肌肉、韌帶和肌腱力量非常重要。英國髖關節協會整形外科專家托尼·克萊森建議，平時應多練練瑜伽、普拉提、游泳和騎車，這些都屬於沖擊性不大的活動。如果堅持跑步，一定要充分熱身，讓關節變軟後，再開始鍛煉。英國手足病醫生協會的邁克·奧尼爾也表示，運動時最好選橡膠底的鞋，它比皮底鞋減震效果更好，有利於保護髖關節。日常生活中，每天向後甩腿10次，或者經常左右搖擺，可以鍛煉髖關節。

膝關節

在全身關節中，膝關節是第二易磨損的。在臨床中，磨損性膝關節炎患者里，男性居多，通常是由於早期運動導致的；肥胖女性則更容易發生膝蓋磨損。要護好膝關節，必須讓自己的雙腿肌肉更強健，如果腿部肌肉沒力氣，跑步或走路時，膝關節就會反復受到沖擊，導致軟骨磨損。外科專家托尼·克萊森表示，有些人平時不愛運動，偶爾在家跳跳健身操，但又缺乏熱身，容易因動作過猛、急速扭轉等造成膝關節損傷。

骨科博士則表示，肥胖是膝關節損傷的另一個重要原因，體重每增加1磅（約454克），跑步或跳躍時對膝關節造成的壓力就會增加10倍。平時應多做抬腿運動，有助增強大腿肌肉。另外，膝關節不好的人，撿重物時，一定要避免靠膝部支撐；最好也不要滑雪，這容易導致膝蓋磨損。

頸關節

點頭和搖頭時，經常會用到我們的頸關節。頸椎是脊椎最上面的3塊，很靈活，可一旦受損傷，就會變得非常僵硬。看電腦、熨衣服都會讓你的身體向前彎曲，容易給椎間盤造成壓力，進而加重頸椎關節僵硬，所以辦公時最好不要低著頭。日常生活中，可以將下巴盡量下壓貼近胸部，然後抬頭看天花板。動作緩慢，連做5次，再同樣緩慢地將頭部左右下壓10次，這樣有利於鍛煉頸關節。

踝關節

走路或跑步時，踝關節最先受到沖擊。愛穿平底鞋的女性，很容易得踝關節炎。此外，弓形足和扁平足的人，每走一步，踝關節的壓力都會隨之增大。據調查，扁平足患者中，近1／10的人都有踝關節炎。35—45歲，是它的發病高峰期。奧尼爾建議，為保護踝關節，鞋跟高度最好控制在1.3—3.8厘米內，盡量不要穿平底鞋和人字拖。在日常生活中，可採取以下方法鍛煉踝關節：早晚各一次，保持坐姿，腳尖上下運動10次，然後再順時針和逆時針轉動腳尖。

肩關節

肩關節是全身比較輕松的一個關節，因為肩膀平時不承受任何重量，所以肩關節磨損幾率較小，只在常提重物的中年男性中較為普遍。其實，對於肩關節來說，最大的危險是運動不夠。由於軟組織沒有活動開，很多人會覺得肩膀疼痛。當肩關節出現問題時，起初的症狀為洗頭等動作困難，然後是肩膀僵硬。在日常生活中，英國整形外科協會專家斯蒂夫·克里克勒教大家，雙手舉過頭頂拉伸，可提高肩部靈活度；走路時擺臂也有很大幫助。為防止弓腰駝背增加肩關節磨損，每天可將肩部大幅度向後轉動10次。

肘關節

舉重物會導致肘關節損傷，同時做伸臂和旋轉這樣的動作，也會拉傷肘關節附近的韌帶。此外，很多人都知道「網球肘」或「高爾夫肘」，這是反復用力做肘部運動造成的。因此，抓東西時最好將把手換成大號的，這樣就不會太費勁。使用電腦時，滑鼠最好離身體近點，以免拉伸肘關節韌帶。每天彎曲伸直手臂10次，可以讓肌腱和韌帶保持柔軟。

腕關節和手關節

手指的關節比腕關節更容易發生磨損，尤其是那些長時間做手工活，比如織毛衣的女性，發病率非常高，常常會覺得大拇指根部疼痛。日常生活中，最好不要老讓手長時間保持同一姿勢，經常做做抓握動作，或者一手握拳，另一手抱住拳頭，左右上下活動手腕。活動越多樣化，對腕關節和手關節越有利。