中老年人膝關節炎補什麼鈣好

1、補氨糖和補鈣哪個隊中老年人來說最好？

骨質疏鬆和關節退行性變是每一位中老年人都無法迴避的問題，有研究表明，60歲以上的老年人骨質疏鬆症患病率為36%，而75歲以上人群骨關節炎發病率約為70%-90%。因此，如何預防骨質疏鬆和骨關節炎的發生發展，已日益成為我國重要的公共衛生問題。中老年人是補鈣好還是補充氨糖好？要回答這個問題，我們需要先了解補鈣和補充氨糖的目的。

中老年人為何要補鈣？

正如上面所說，超過1/3的60歲以上老年人都有骨質疏鬆的困擾。隨著年齡的增長，體內激素水平發生變化，導致骨質慢慢流失，骨骼變脆，最終會出現疼痛、脊柱變形和骨折。由於骨質的主要成分為鈣，故適當補鈣有利於預防骨質疏鬆的發生發展。

中老年人為何要補氨糖？

氨糖是一種天然的氨基單糖，它可以刺激軟骨細胞產生蛋白多糖，提高軟骨細胞的修復能力，促進軟骨基質的修復和重建，從而可延緩骨關節炎的疾病發生和發展過程，臨床上主要用於全身各部位的骨關節炎。

中老年人是補鈣好還是補氨糖好？

從以上可以看出，兩種葯物所針對的問題是不同的，所以並不能給出肯定的答案。

如果是骨質疏鬆導致的全身骨痛，脊柱變形或骨折，那麼補鈣當然更好。如果是骨關節炎引起的關節疼痛，那麼補氨糖應該更合適。

在補鈣方面，2013版中國居民膳食營養參考攝入量建議，成人每日鈣推薦攝入量為800mg，50歲及以上人群為1000-1200mg，應盡可能通過飲食攝入充足的鈣，飲食中鈣攝入不足時，可給予鈣劑補充，補鈣的同時應注意補充維生素D。現在市場上的鈣劑也有許多種，碳酸鈣含鈣量高，吸收率高，但常見不良反應為上腹部不適和便秘，枸櫞酸鈣含鈣量較低，水溶性好，有可能減少腎結石的發生，所以適用於有胃病和腎結石風險人群，所以應根據自身情況合理選擇。

至於氨糖，雖然大量研究已經證實其有很好的安全性，但在有效性方面尚存在爭議，其療效也因人而異。目前的研究更多傾向於治療早期關節炎，適合關節軟骨輕至中度磨損的患者，對關節軟骨嚴重磨損的終末期骨關節炎患者療效較差，該葯需要連續服用8周以上才能顯示一定的療效，以使用1年以上療效更為穩定。

總之，兩種葯物各有千秋，如果身體能夠耐受和經濟許可的情況下，可以同時補鈣和氨糖。否則，建議有針對性地補充即可。在改善生活方式方面如何預防骨骼疾病？需要注意：如果有吸煙嗜好的戒煙；適當多到戶外活動，多曬太陽以增加機體對鈣的吸收；進行適當的有氧運動，從整體能力上改善肌肉、骨骼的基本功能水平，維持並增加骨量等。

2、老人關節不好吃什麼營養品比較適合？

可以試試營養屋旗下的谷比利朗欣片，它是國家食品葯品監督管理總局批準的非常正規的保健食品，與其他只注重補充氨糖的營養劑不同，谷比利朗欣片可以同時補充氨糖和透明質酸，我家人目前在吃，效果不錯，走路、爬樓都不吃力了。

3、為什麼氨糖+鈣能緩解關節炎

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4、老人關節炎，腰椎間盤突出，需要補鈣嗎？

1、老年人的飲食應多樣化，可適當增加牛奶、海產品等富含鈣質的食品，補充體內鈣質的丟失，減緩機體的衰老過程。
2、老年人應經常參加適度的運動，如太極拳、爬山，散步、門球、游泳等，加強對關節、肌肉的鍛煉，提高關節的運動能力，如果平時愛好運動量較大的球類運動，在身體狀況允許的情況下也可適當參加。
3、老年人可能要面臨一些更繁重的家務勞動，老年人怎樣避免腰椎間盤突出？如做飯、看孩子這些工作看起來簡單，卻很繁瑣，應根據自己的況合理安排，如有困難，感到力不從心，千萬不要勉強。即使是力所能及的工作，也不能著急，避免因突然用力而造成扭傷。

4、在發生腰痛後應積極治療，盡量到正規醫院採用正規的推拿、理療治療，不要隨便找游醫，不要自作主張口服止痛葯。對社會流行的一些健身方法，不能盲目模仿，以免加重腰痛。
5、在治療其他疾病時，應避免長時間使用激素。老年人怎樣避免腰椎間盤突出？因為激素類葯物促進鈣質的丟失，造成骨質疏鬆。
6、定期查體，保持樂觀向上的人生觀，提高生活質量。

5、老人膝蓋疼是怎麼回事？有那些改善的方法？

膝蓋是人體身體部位，位於大小腿之間的連接部位。膝的主要內部組成結構為半月板以及四條韌帶。

半月板為膝內部股骨下端和脛骨上端之間的接連處所墊的一塊新月形的纖維軟骨組織，作用是緩沖膝關節的震動，以及避免兩塊骨頭的直接摩擦。

另外，它由四條主要的韌帶支撐著。其中有兩條在膝的兩側，稱為中側突韌帶和外側突韌帶，主要功能是防止膝部軸離位；另外兩條韌帶則分別分布在膝前後方，稱為前十字韌帶和後十字韌帶，作用是防止膝部前後移位。

組成：川牛膝30克，獨活20克，三棱20克，莪術20克，海桐皮30克，乳香20克，沒葯20克，土鱉蟲15克，制川烏10克，威靈仙30克，紅花15克，舒筋草30克。功能：活血化瘀、通調氣血、祛風除濕、消腫止痛。主治：膝關節骨性關節炎。

用法：每日1劑，加水3000毫升先浸泡20分鍾，然後煎20分鍾，趁熱熏洗並熱敷患膝關節20分鍾，早晚各熏洗、熱敷1次，10劑為1療程，療程間隔2天。方解：膝關節骨性關節炎屬中醫「骨痹」范疇。人到中年，肝腎不足，氣血失調，加之外傷、勞損或感受風寒濕邪，痰瘀內停，脈絡不通，筋骨失養而發生膝關節疼痛、僵硬、活動受限等症狀。中葯熏洗療法是中醫外治療法之一加減運用：風寒偏重加防風20克、細辛15克；偏氣血虛加黃芪30克、當歸20克；肝腎不足偏腎陽虛加杜仲20克、淫羊藿20克、肉蓯蓉20克；偏陰虛加女貞子20克、菟絲子20克；偏血瘀加桃仁20克、紅花加重為20克；痰濕偏重者加法半夏20克、地龍20克；濕熱偏重加土茯苓30克、薏苡仁30克、蜂房30克。

注意事項：患處皮膚潰爛者禁用，關節紅腫發熱者易將煎湯放置溫涼後洗敷患膝，制川烏有毒，切勿進口。

溫針灸配拔罐治膝關節骨性關節炎膝關節骨性關節炎是一種因關節軟骨退行性變所引起的以骨質增生為主要表現的關節病變，是中老年人的常見疾病。隨著年齡的增長，膝部的肌肉、韌帶會有不同程度的鬆弛，半月板也逐漸失去彈性，不能很好地發揮其應有功能，出現應力不均衡的情況，骨質增生逐漸產生，增生的骨質會使骨頭的面積增大，壓強減小，以免骨與骨之間因壓強過大而導致損傷，這是人體為了對抗老化而產生的保護性變化，但如果這種變化超出人體的適應范圍，增生的骨質長期牽拉、刺激附著其上的肌肉、韌帶，致使關節囊擴張，就會出現膝關節僵硬、腫脹、疼痛、變形，給患者帶來極大的痛苦。針灸治療本病有很多的方法，在減輕症狀、調整體質方面均有較好的療效。以下介紹溫針灸配合拔罐法： 取穴：內外膝眼、血海、梁丘、足三里、中脘、腎俞、阿是穴。操作：令患者下肢伸直，膝下墊一枕頭，使整個膝關節放鬆，穴位皮膚消毒後，常規針刺內、外膝眼，血海，梁丘，局部疼痛部位，足三里，中脘，以患者覺酸脹感為度。在足三里和中脘穴針柄上套置一段兩厘米長的艾條，從上端點燃，進行溫針灸，留針30分鍾，每日一次。起針後，在腎俞穴拔火罐，留罐10分鍾，一周兩次。此病屬中醫「痹證」范疇，多由體質虛寒，陽氣不固，感受風寒濕邪後，經絡痹阻，氣血運行不暢而致筋骨、關節、肌肉酸痛麻木，甚至屈伸不利，活動功能受限。內外膝眼、血海、梁丘為局部取穴，針刺此四穴有活血化瘀、通經活絡之功，可疏導局部氣血運行而止痹痛；《素問·厥論》曰：「陰氣起於足五指之里，集於膝下而聚於膝上故陰氣勝，則從五趾至膝上寒，其寒也不從外，皆從內」。「內」主要指中焦脾胃，若飲食不節，貪食生冷，損傷脾胃，中焦生化氣血的功能減退，則易與濕寒之邪相感而發本病。足三里是足陽明胃經合穴，為強壯保健要穴，中脘是胃募穴，有和胃健脾之功，溫針足三里、中脘，可益氣養血，扶正培元，補益後天之氣；腎俞有補益腎氣、益腎固精之功，在此處拔火罐，利用溫熱和負壓的作用可溫壯腎陽，強壯腰膝，緩解疼痛。

6、老人吃氨糖鈣片怎麼樣？

對於氨糖軟骨素鈣片，要不要吃的問題，首先還是看吃了有沒有效果，如果您有專骨性關節炎的問題屬或骨質疏鬆的問題，在醫生指導合理治療的前提下，可以服用健力/多氨/糖軟骨素/鈣片試試看，由硫酸氨糖、硫酸軟骨素兩者結合的產品，有效的保護關節病延長關節使用壽命，減少關節的損傷

7、關節炎可以補鈣嗎？

可以吃啊，我媽也關節炎，吃的就是你說的這個澳天力葡胺維D鈣，葯店店員說裡面含有胺糖的成分，能修復關節的損傷喔~