1、推拿中關於踝關節六痛點幫助踝關節扭傷治療！是那六點穴位
丘墟、太溪、昆侖、申脈，陽陵泉, 阿是穴
你先看看創傷性關節炎的定義：
創傷性關節炎：因創傷骨折對位不良，或關節扭挫傷，韌帶損傷修復不善，關節承重面傾斜或關節面不平整，關節活動承重應力集中於某點或某處，造成關節面磨損；或因關節內游離體反復卡壓，關節軟骨磨損等導致關節軟骨及軟骨下骨變性壞死，囊變或增生，刺激滑膜引起的以關節活動疼痛，活動初始疼痛尤為明顯為主要表現的炎症性疾病。
從定義上你就知道，這種關節炎的通俗意思就是說因受傷或骨折導致關節面不平整了，你活動關節時粗糙的關節面相互摩擦，相互在刮磨，而引起的疼痛。所以這種創傷性關節炎一旦發生了，是很難康復的，一活動就在刮磨，一刮磨就會痛，就是這個原理。有些人如果關節粗糙面不是很厲害的話，在長期的活動中，關節面在慢慢研磨，反而就覺得不會那麼痛了，一來是耐受疼痛了，二來關節面也可能磨平整了一點。但嚴重的創傷性關節炎，就是說關節面很不平整，這種是不會慢慢恢復的，反而越來越嚴重，越來越痛，嚴重到影響到日常自理了，只能是做關節融合了，把關節變成不再是關節，沒有活動當然就沒有疼痛了。
目前我個人的建議是，盡量少活動，特別是負重的、踝活動量大的活動，例如跑步、跳遠、舉重等運動，減少關節面在不斷的刮磨；二、經濟條件可以的話，可以去做個踝關節鏡，清一清增生的滑膜，修修不平整的地方，會改善不少。但效果根據你的關節面具體情況而定，有的做了會一勞永逸，有的是治標不治本。
3、我的腳踝創傷性關節炎已經很嚴重了 問了很多醫生都說只能做融合手術 可是我才27歲 想問問大家 術後會很瘸么
有啊，踝關節置換
但是目前踝關節置換手術還不成熟，主要是術後疼痛殘留以及使用年限過短，優點是可以保留踝關節活動度
你這情況4各關節都不好不太適合做置換，效果上說除了保留活動度外各方面都不如融合，而且踝關節活動度對日常生活影響很小，還是融合吧
4、踝關節扭傷後頑固性疼痛如何治療
踝關節扭傷是臨床最常見的運動損傷之一。約80％－85％的患者通過各種保守治療可以得到很好的恢復。但仍有15％－20％的患者將變成踝關節慢性不穩定，殘留頑固性的踝關節疼痛和關節不穩定，這些患者最終往往需要接受手術治療。但為什麼需要手術？什麼時候應該手術？做什麼手術？卻是絕大多數患者甚至很多臨床醫師不熟悉的。一、為什麼需要手術：為什麼踝關節慢性不穩定的患者需要手術？這要從踝關節慢性不穩定的症狀談起。踝關節慢性不穩定的患者可以有三方面的症狀：1、踝關節初次扭傷後殘留的症狀：這種症狀多以疼痛、腫脹為主，在初次扭傷即存在，一般是初次扭傷時局部軟組織損傷造成的疼痛，包括腓骨長短肌損傷導致的踝關節後外側疼痛、踝關節軟骨損傷導致的踝關節腔內腫脹和疼痛，三角韌帶損傷導致的踝關節內側疼痛、外踝韌帶或距腓前韌帶損傷的踝關節外側疼痛等。損傷的組織不僅導致局部疼痛，而且在關節內會進一步損傷關節，導致關節內其它正常組織如軟骨的加速磨損；一個經常被疏忽的病損是，脛腓前韌帶損傷和踝關節不穩。2、踝關節韌帶撕裂出現的關節不穩定症狀：主要表現為反復發生的踝關節扭傷、「踝關節無力」現象和在不平地面或穿高跟鞋行走時的恐懼感。這種不穩定的症狀不僅影響了患者的正常生活質量，而且每一次扭傷都是對踝關節的再損傷，從而導致踝關節越來越鬆弛，並導致關節及周圍組織的繼發損傷。這種踝關節不穩定狀態，在行走或運動時導致關節異常負荷增加，從而加快關節的退變，增加了關節軟骨損傷的可能；一個經常被疏忽的病因是，下脛腓前韌帶損傷導致的踝關節不穩，也是踝關節長期慢性疼痛的原因。3、踝關節反復扭傷後的繼發症狀：這種症狀也表現為關節內和關節周圍的疼痛、腫脹，在踝關節反復扭傷後逐漸出現，其原因是踝關節不穩定後出現的繼發病變。最常見的是慢性滑膜炎的表現，即患者在長時間行走後可感覺到踝關節的腫脹、酸痛感。踝關節內繼發軟骨損傷是引起踝關節慢性不穩定關節疼痛的另一主要原因，研究顯示，踝關節慢性不穩定病程越長，關節內軟骨損傷越嚴重，在初次扭傷病例，只有40％左右的患者存在關節軟骨損傷，但在踝關節慢性不穩定的病例中，高達70％以上患者可存在關節軟骨損傷。這種繼發的關節軟骨損傷主要是踝關節反復扭傷產生的撞擊、踝關節不穩產生的關節退變加速以及關節內原有病變增加了關節軟骨的磨損，最終導致踝關節骨關節炎。國外研究已經證實踝關節不穩是導致骨關節炎的重要因素。
5、腳踝骨右側下方有點疼，去醫院看了，拍的片子醫生說骨頭好的，是個接什麼炎，給我開的一些止疼葯，吃了就
醫生大概對你說的是踝關節炎。
【踝關節炎】又稱距骨小腿關節炎。
【病因】踝關節是負重最大的關節，由脛骨下關節面、腓骨外踝關節面與距骨滑車上面和內踝關節面構成。關節囊前後較薄，兩側有堅固的側副韌帶增強，關節囊上方起自脛骨下關節面和腓骨外踝關節面周緣，向下止於距骨滑車邊緣及距骨頸上面。滑膜層除在纖維層內面外，還沿脛、腓二骨之間達骨間韌帶。內側有三角韌帶，外側有距腓前後韌帶及跟腓韌帶。
踝關節炎的症狀是以運動創傷性關節炎為特點，在急性踝關節扭傷時，首先會出現關節周圍的淤血腫脹，疼痛等，此時往往發生韌帶的斷裂或撕裂，沒有給予及時可靠的外固定，不僅會導致踝關節的腫脹疼痛，而且引起反復踝關節損傷，可以導致關節炎的發生。
【治療】
1、輕度的踝關節扭傷在經過3周的適當外固定，如長段膠布固定或支具等，抬高患足，休息後，撕裂的韌帶可以重新癒合，但要在6個月內避免劇烈運動。可以通過熱敷、理療、敷葯等等康復。
2、嚴重的踝關節扭傷，尤其出現關節一過性脫位時，必然並發重要韌帶的斷裂，要有確切的外固定，甚至需要手術修復韌帶。反復崴腳實際上屬於踝關節不穩的表現，及時的韌帶修復重建在一定程度上可以避免關節炎的發生。
【問題解析】
從提問中可以看出，你的損傷是屬於輕度的，那麼建議採取第一種方案。
6、體育活動中發生踝關節扭傷怎樣處理
踝關節扭傷後應該怎麼辦呢？韌帶部分撕裂、損傷者，內翻角度增加，專伴有劇屬痛。急性期24小時內可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷於患處，每次10-20分鍾，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛。24小時之後則需熱敷，以促使局部血液循環加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，可用4厘米寬的三條膠布敷貼踝部，自小腿內側下1/3處，三條膠條互相重疊，重疊部位的寬度約為每條膠布的一半，再圍繞小腿貼三團膠布，起固定作用，但要防止粘貼過緊，阻礙血行。外用綳帶包紮，固定2-3周。韌帶完全斷裂者，足內翻角度明顯增加，半脫位時，足處於極度內翻位，這時可在外踝下摸到空隙。此類損傷需請醫生手法復位後，用管形石膏固定傷足於90度位和外翻位4-6周。反復扭傷者多由於早期處理不當而發生關節脫位。關節脫位患者可穿包幫鞋保護踝部，並將鞋外側加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足內翻。此外，處於青春期的中學生盡量不要穿高跟鞋，平時不要追跑打鬧，體育活動前要做好充分的准備，以預防踝關節扭傷。
踝關節扭傷怎麼辦?