1、冬泳對關節有沒有影響？
冬泳對關節炎有康復作用。冬泳為什麼對關節炎患者有康復作用呢?原因有三：其一，冬泳是一項全身骨骼和肌肉都參與的劇烈運動，頭頸起伏、軀體轉動、腳蹬手劃，可以消除肌肉疲勞，鍛煉各個關節，提高關節韌帶的柔韌性、靈活性。其二，低溫、冰水給機體以強烈、直接地刺激，促進了局部肌肉組織的新陳代謝，調動了平日貯存在皮下、肝、脾等內臟中的血液參與循環，增大了血流量，逼著病變部位堵塞的血管不得不加緊收縮、擴張，關節血液得到暢流。「通則不痛。」其三，在冬泳過程中，人體為抵禦寒冷會分泌一種強大的激素——內啡肽，這是種嗎啡類物質，鎮痛作用比嗎啡強百倍，在一定程序上可緩解人的緊張情緒，增強人體承受病痛的能力，減輕、消除一些炎症。長期冬泳不懈，內啡肽的含量可維持在相對高的水平上，某些關節疼痛會不葯而愈。 冬泳對風濕病也有一定療效。風濕病，是因為正氣弱而邪氣存，治療時，用的是補益正氣的方法，正氣足而能夠在與邪氣交爭中取勝．適量的冬泳運動，能夠使正氣壯而自然驅走邪氣而達到治病的目的．當然，值得注意的一點是運動必須是適量的，在水裡游冬泳的時候時間不適宜過長，因為時間久了寒邪就會入侵，反倒使得風濕加重
2、冬泳對關節炎有好處嗎
堅持冬泳的健身效果好且快。不論男女老少，只要堅持冬泳，你很快便會吃飯香、睡眠深、精力充沛、少感冒。
原因之一是強冷刺激作用於身體的應激反應，與身體的適應能力在機體各器官與整體上的運作，是強的，深的，透的。另外，冬泳的「冷療法」具有醫療體育的功能。實踐證明，對許多慢性病的康復作用顯著，尤其是功能性心腦血管病、慢性支氣管炎、腸胃病、哮喘、關節炎等都能起到好的療效。
當然，冬泳在自然水域中進行，符合回歸自然的精神，是克服「文明病」的好途徑。
3、冬泳，會對身體產生危害嗎？
有的，冬主收藏，游泳會耗人體大量的氣血，尤其在寒冷的冬天，把原本應該收藏起來的精氣大量釋放出來，等於提前透支，久而久之，人體就會虧虛。膝蓋下蹲發脹考慮有濕邪，找當地中醫調理調理，以免留下病根。
4、冬泳者冷水浸泡，不患關節炎嗎？
冬泳者是需要冬泳前做熱身活動的，身體活動開了就不容易患關節炎了，但是如果不注意防護，對關節的傷害是很大的。
5、冬泳會得關節炎嗎?
不會的。
冬泳的五個好處
冬泳有很多好處，最大的好處當然是強身了。這點有許多例證，也被許多有親身體驗的人討論得相當生動而形象了。雖然目前對冬泳的健身效果還存在著不同的看法，但冬泳隊伍的主體主要是由知識階層構成的這樣一個事實，本身就是最積極而有說服力的證據。
冬泳的第二大好處是調節精神。大家奔走忙碌一整天不免身心疲憊，遇到幾件不順氣的事還會讓你心裡堵得慌。冬泳是一種使軀體和神經高度緊張的運動，經過這種強度剌激之後，人會奇妙地鬆弛下來，疲憊和煩腦常常能煙消雲散。
冬泳的第三大好處是禦寒。這聽了可能有些費解，其實也就是古人說的「物極必反」的道理，被冷水凍過之後便再也沒有其他更冷的事情了。凜冽的寒風令那些用帽子、圍巾、口罩把臉裹得嚴嚴實實的人害怕，而吹到冬泳者的臉上則溫柔得如同三月春風。現代人用自己所攝入的營養禦寒其實根本沒有問題，可有許多人不明白這點，他們試圖將自己與世代生於斯長於斯的大自然隔離，這種對於環境反適應的後果是一場大於一場的流行性感冒。而冬泳者幾乎與感冒絕緣。
發生在幾年前的11.24海難，使我想到了冬泳的另一個好處：自救。「大舜」輪上的312個人活下來22個，其中13個是被附近的船隻救起的，另9個卻是自己游到或漂到的岸上獲救的。唯一生還的女性董穎女士是自己游回去並且走上岸的，她是一名冬泳愛好者。在當時的水溫下，對如此多生命而言難以逾越的這1海里多距離，對冬泳者卻並不艱難，船上的另一名冬泳愛好者瀟灑得有點過了頭，他游上岸後走到公路上攔下一輛的士顧自跑了，事後讓有關單位一陣好找。這個例子也許太極端了，雖然我輩生長於吳越水鄉，翻船、失足落水的可能性終究還是很小的。可這個例子已足以說明：生命的強韌與活力只有在挑戰極端時才會充分顯示出來。
你只要打開電視看一看體育頻道，白色人種壟斷著幾乎所有帶有具有冒險或極限色彩的運動項目，而中國的所謂「體育人口」中的絕大多數則循規蹈矩玩著廣播操、木蘭拳、乒乓球、慢跑一類低烈度運動項目。這樣就能發展體育運動增強人民體質？筆者深感懷疑！一個興旺發達的民族之形象應該是剽悍的，應該充滿陽剛和血性，這便是我認為的冬泳的第五個好處。
冬泳的益處
1、勵志——培養勇敢精神，磨煉克服困難的意志。
2、康樂——冬泳人心身皆健康；冬泳氛圍還使緊張的生活節奏及淡漠的人際關系得以改善。
3、防病——冬泳預防感冒，冬泳的強冷刺激，對一些慢性病有獨特療效。
冬泳秋遊皆相宜
提起冬泳，不少人談「冷」色變，有點怕。因此，視冬泳為樂趣，能適應冬泳的只能是少數人。而對大多數游泳愛好者來說，提倡秋遊，更具現實意義。9、10月份，水溫隨氣溫從25℃-12℃呈均衡緩慢下降，一般人皆適應；勇氣再大一點，游到冬至。
冬泳講科學
1、循序漸進——初練冬泳者，都應「夏起步，秋適應，冬過關」。2、因人而異——按各人的不條件（包括性別、年齡、體質、胖瘦、泳技）游不同的距離和時間，決不可千篇一律。3、堅持經常——初練者最好天天游，就是老冬泳每周也不應少於二、三次。要處理好「少游與多游」的關系。從立冬起，每天游一兩百米。
6、輕微關節炎能冬泳嗎？
聽好多冬泳人士說：冬泳對關節疼痛有好處，僅供參考