1、關節炎適合什麼運動？
我會誠心誠意回答
2、關節炎該怎樣恢復，可以劇烈運動嗎
記住有疼痛就有損傷，盡量不要讓它疼，平時沒注意風寒濕邪侵蝕、加上突然的劇版烈運動權損傷了滑膜發炎，平時注意保暖保護好膝關節讓它徹底的好了，你現在還不嚴重引起重視還可以完全康復，滑膜炎嚴重了會長積液、反反復復的很難治根行走會受到很大的威脅，
3、關節炎該怎麼運動？
關節炎的病因復雜，主要與自身免疫反應、感染、代謝紊亂、創傷、退行性病變等因素有關。根據病因可將關節炎分為骨性、類風濕性、強直性、反應性、痛風性、風濕性、化膿性等。
關節炎可以做簡單活動改善關節的靈活性：
揉膝：將雙手手掌分別放置在兩腿膝關節上，輕揉左、右膝關節5分鍾，力度適中。
轉踝：採用坐姿，抬起兩腿。兩腳同時分別按順時針和逆時針方向各轉動30次，以活動踝關節。然後兩腿伸直，兩腳分別繞踝關節上、下擺動各30次。
蹲坐：兩腳分開，與肩同寬，兩手自然下垂貼於身體兩側。從站立位置緩慢下蹲，蹲至兩大腿與小腿相接觸，然後慢慢站起，如此反復活動10次。
步行：每天堅持步行30分鍾。
活動人體各關節先從雙手指關節開始，然後腕、肘、肩關節，其次是頸椎、胸椎和腰椎關節，接著是髖（胯）、膝、踝關節，最後是各腳趾關節。
4、關節炎適合什麼鍛煉方式？
您好。如果診斷骨關節炎疾病，就需要避免劇烈運動，造成負擔。患有關節炎的運動要避免加重關節的損損傷，所以最好的運動就是免負重的關節活動，如游泳、騎自行車等。如果沒有疼痛症狀，可以循序漸進功能鍛煉，散步開始，避免受涼及勞累，疲勞。希望我的回答對您有所幫助。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
5、為什麼關節炎患者要避免劇烈運動？
關節炎患者進行全身的耐力訓練也非常重要，每周鍛煉3次，每次20分鍾，能夠增強心血管系統的輸氧能力。鍛煉時的心跳次數最好要達到預定目標，但運動次數和運動量可少一些。
游泳，特別是在溫水裡游泳好處很多，因為在做全身運動時水起了支撐作用。走路也是很好的運動。關節炎患者應當避免劇烈運動，如打網球、做健美操或者跑步等，因為這些運動給關節造成的壓力過大。關節炎患者在開始運動之前要經過醫生檢查，在確定身體能夠承受運動壓力後，再開始運動鍛煉。另外，個人的情況不同，應該做哪些鍛煉，怎樣鍛煉應當因人而異。
總的來說，關節炎患者在鍛煉的時候應當從小運動量開始，循序漸進，才能鍛煉到身體各部分的關節，增加控制關節肌肉的肌力。運動前一定要做熱身准備活動，避免過分劇烈的運動。特別值得注意的是，急性炎症期的關節炎病人不僅不宜活動，還應限制活動。
6、請問得了急性的關節炎可以做劇烈運動嗎？
只要根據病情和按醫生囑咐,加強功能鍛煉和盡早活動,就能促進骨對鈣的吸收利用,加速斷骨的癒合。 要注意使食物易於消化和吸收，慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品(辣椒、生蔥、芥末、胡椒)等。在全身症狀明顯的時候，應給予介於正常飲食和半流質飲食之間所謂軟飯菜，冶遼推剪 <潯雇※風※膏 >
作為長壽之鄉，廣西巴馬的百歲老人一點不稀罕，八九十歲的老人隨處可見。除了得天獨厚的自然環境、當地的水土等因素外，他們有三個不容忽視的長壽因素：心態平和、保持適當強度的體力勞動、家庭和睦。
今年5月份，因為工作關系，我在世界著名的長壽之鄉——廣西巴馬瑤族自治縣逗留數日。作為長壽之鄉，在巴馬，百歲老人一點不稀罕，八九十歲的老人更是隨處可見。通過這十多天的觀察，我覺得巴馬人長壽的原因，除了得天獨厚的自然環境、當地的水土等因素外，還有其他三個不容忽視的因素。
心態平和
在我們接觸的多位長壽老人中，他們幾乎無一例外都是心態平和、積極樂觀的人。不管家庭條件好還是壞，也不管生活水平低還是高，他們始終都能保持一種豁達、樂觀的良好心態。
給我印象最深的是一位叫黃媽妹的百歲老人，我們去她家探訪的時候，看見她家裡陳設簡陋，家裡也沒有什麼像樣的電器，物質生活水平很一般，但是站在我們面前的黃媽妹老人，卻始終笑眯眯的，對生活的滿足溢於言表。和她交流的過程中，我們可以感覺到，她的這種滿足是完全發自內心的。用她自己的話說，現在吃喝都沒有太大的問題，該經歷的風雨也都經歷了，對什麼都很淡然，看開了。
保持適當的體力勞動
我們所拜訪的每一個長壽老人，幾乎都沒有完全脫離體力勞動。曾經在一個村裡碰到一位九十高齡的老人，臉上雖然已經布滿了老人斑，但仍舊拎著大半桶水去地里澆菜，身手仍然很敏捷，體力也很好。
按照當地一位研究巴馬人長壽之謎的人的說法，這些巴馬老人，一生都在勞作當中，雖然辛苦，但是身體也得到了很好的鍛煉，身體機能沒有因為年齡變大而迅速地衰退，這是他們能夠長壽的重要原因之一。其實，這不正印證了「生命在於運動」的道理嗎？所以說，現在的城裡人，運動太少，勞動更少，要想長壽，就應該在這方面有所注意才是。
家庭和睦
家庭和睦與長壽也有密切關系，這也不難理解。家庭和睦了，才會不生氣，生氣不但傷心，而且傷身體，俗話說，百病皆生於氣，如果家裡天天吵吵鬧鬧，永無寧日，作為老人，不但很難保持一顆平靜而寧和的內心，而且還會因為心情郁結、沉悶，導致疾病的發生。在我們接觸的巴馬長壽老人中，家庭都是和睦美滿的，夫妻之間很恩愛，晚輩很孝順，長輩也很能體諒晚輩，大家互敬互愛，過著平凡而充滿快樂的日子
7、風濕性關節炎能不能做劇烈運動？
你好，首來先風濕性關節源炎的定義一個是指泛指風濕造成的關節炎，是由於各種原因造成的關節的疼痛的情況。此種情況包括你所說的受傷的情況。另一個是指風濕熱引起的關節炎，是一種由於鏈球菌感染引起的風濕免疫病，此病檢查抗O高。對於這種情況是用青黴素進行治療的。外傷可以是此病的一個誘因。不過不論是哪種情況，都是不能做劇烈運動的。
8、劇烈運動對關節炎或者風濕有好處還是壞處？
壞處 適當的運動是沒什麼問題的，沒准對關節炎什麼的沒什麼事情 就怕會帶來新的疾病，一直就不主張劇烈的運動，我建議你就適當的做些關節運動，最主要是堅持每天都做
9、有關節炎的人能參加劇烈運動嗎
你好，你的問題的關節炎是屬於那種關節炎?如果是風濕性，慢性關節炎等已經造成關節功能損害不可逆轉的不適合劇烈運動，如果是一般輕度，急性關節炎，恢復後還是可能跟正常一樣的