關節炎加重體重減輕

1、狗子關節炎，天天在家不出門，咋治療啊？

帶到寵物醫院去看咯

2、膝關節炎有哪些科學的防治誤區？

關節炎的治療誤區包括： 1、盲目按風濕治療 2、關節疼痛是缺鈣，補補鈣就可以了 3、體重在治療中無關緊要 4、關節炎是老人的事，我還年輕，不會得。

關節炎是一種骨科疾病，很多老年人會患上這種疾病。但是不要以為關節炎是只有老人才患上的疾病，很多年輕人也會患上這種疾病。關節炎的發病率是很高的，而且危害極大。在進行關節炎的治療的時候不要陷入誤區，一起來看治療關節炎有哪些誤區。

1、盲目按風濕治療： 只要有關節痛就自認為是風濕病，到處求醫服葯，延誤了病情，還產生了嚴重的毒副作用

3、如何保養膝關節 ?

有些人動的不夠多或已有退化性關節炎 , 肌肉和膝蓋都很脆弱、一下子運動過量、像是爬山爬太久、就很容易引起腰部及膝蓋疼痛。另一些人則視運動過量、如果持續使用不當、加上休息不夠、慢慢會累積一些運動傷害、造成各種膝關節問題。 膝蓋是全身上下最容易發生傷害的關節 、不分年齡 , 如果平常就能好好保養、還是可以延緩關節的退化、即使年紀大 , 仍可順暢使用。 膝蓋每時每刻所承受的壓力、遠超過我們的想像。根據統計 : ． 躺下來的時候膝蓋的負重幾乎是 0 ． 站起來和走路膝蓋的負重是體重的 1 ~ 2 倍． 上下坡或上下階梯膝蓋的負重是體重的 3 ~ 4 倍． 跑步時膝蓋的負重是體重的 4 倍． 打球和上籃膝蓋的負重是體重的 6 倍． 蹲和跪膝蓋的負重是體重的 8 倍 試想一下 : 一個體重 60 公斤的人、每上一格階梯、膝蓋就要承受240公斤、如果是蹲跪、就要承受到 480 公斤之多 ; 一個體重 80 公斤的人 , 每上一格階梯 、 膝蓋就要承受 320 公斤, 如果是蹲跪、就要承受到 640 公斤之多 ....。 膝關節平均可承重 35 公斤、承受重量越多、關節軟骨磨損的機率也越大。肌腱也容易受傷 、膝關節退化較快。 如果想減輕膝蓋的負擔、可把握以下幾個原則 : ◆ 減重, 盡可能維持標准體重。肥胖是膝關節的大敵、要預防膝蓋痛、要先解除身上的重量。別以為增加 3 公斤沒什麽、外表也看不出來 、實際上每走一步就增加 6 公斤、上下樓梯則是增加 12 公斤。持續肥胖對膝蓋的壓力更不用說、這也是為什麽很多胖子的膝蓋都不好。此外、如果膝蓋已經不適、盡可能少背、少提重物、減輕整體的重量。 另外、年輕時激烈沖撞、關節曾經因車禍或運動受傷、可能在中年就結出關節退化的結果。美國籃球天王麥可喬登告球季賺盡榮華富貴、附帶的收獲是退化性關節炎提早在 40 歲報到。貨運或搬家工人等 .... 的退化性關節炎、是長期外力加重了全身關節負荷。 ◆ 少做長期蹲跪的動作。鍾佩珍建議家庭主婦、盡量別蹲著做家事或跪著擦地板、至於深受許多人喜愛的太極拳、簡文仁則是建議年紀大或膝蓋以不舒服的人、不要勉強自己蹲太低、站著打高位太極拳就好。 ◆ 多訓練膝關節周圍的肌肉。像是大腿前側的四頭肌 , 大腿後側的二頭肌、增強這些雞群、可增加膝蓋的穩定性、減緩關節的磨損。平常可以多做抬腿的動作、或是室內腳踏車、都可以訓練到這些肌肉。 ◆ 運動中感到不適、要立刻停下來、不要勉強。曾是史丹佛大學醫學院和哈佛公衛學院教授的芬瑞·帕芬柏格在《哈佛經驗 -- 運動與健康》一書中指出、疼痛其實就是最好的警訊、告訴我們要休息、減緩速度或改變運動項目。 註：文轉載，內容有刪減。

4、維護狗狗關節吃什麼好？

狗狗的關節問題可是大問題，畢竟狗狗的關節要是出現問題，可能還會影響到走路，因此對於狗狗來說還是要注意養護關節，那麼寵物主人在日常護理中也要好好護理狗狗的關節才行。
1、注意狗狗的飲食

狗狗的關節不舒服狗主人可以給狗狗補充一些營養，空閑的時候可以給狗狗准備一些骨頭湯，還可以給狗狗准備一些牛肉和果蔬，讓狗狗的飲食能豐富一些，一般光靠食物幫助狗狗一般是不夠的，建議狗主人再准備一些相關營養品幫助自家狗狗，比如節力趣，餵食的時候直接拌到狗狗的飯食中就可以了，是比較方便的。

2、保持狗狗的體重

狗主人幫助狗狗把體重保持在正常狀態對狗狗是有一定幫助的，狗狗的關節本來就不舒服，體重過重就可能會對狗狗的關節造成負擔，對狗狗是不好的。狗主人可以在空閑的時候帶狗狗出門運動，如果狗狗暫時不能做比較激烈的運動，建議狗主人帶狗狗去散步，等狗狗的關節稍微好一些了，就可以讓狗狗適當跑動一下，狗主人注意根據狗狗的具體情況來調節好運動時長就好了。

3、給狗狗做好保暖

狗狗的關節不好，如果再受涼了，關節是有可能會變嚴重的，建議狗主人幫狗狗做保暖，不要讓狗狗的關節受涼，狗主人可以准備一個狗窩，不要讓狗狗的關節直接接觸冰涼的地面，如果有必要的話可以給狗狗准備熱水袋。天氣比較熱的時候，狗主人要注意不要讓狗狗吹空調，經常開窗保持周邊的空氣流通就好了，如果是在天氣比較冷的時候，狗主人可以用舊衣物包一下狗狗的關節。

5、退行性變的概念是什麼

退行性病變又稱骨質增生，即骨的退行性病變，是關節炎的一種表現。本病的致病因素主要是由於機械應力分布失衡或負載過度引起軟骨磨損所致。

本病與職業有關。長期反復使用某些關節，可引起這些關節患病率的增加。如鑄造工的肘、肩關節，礦工的脊柱和膝關節，裝卸工的膝踝關節，駕駛員的肩關節，修理工和紡織工的腕關節，芭蕾舞演員的跖趾關節，長期從事刺綉、打字、伏案工作者的頸椎關節。

(5)關節炎加重體重減輕擴展資料

預防：

1、避免長期劇烈運動：長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發本病的基本原因之一。尤其對於持重關節，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨骼上受力不均，因此要避免長期劇烈運動。

2、適當進行體育鍛煉：避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉可有效預防本病。適當的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防關節軟骨的增生和退行性改變。

3、及時治療關節損傷：關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的退行性病變經常與關節內骨折有直接關系。由於骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。

4、減輕體重：體重過重是誘發脊柱和關節退行性病變的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻。因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的退行性病變。

6、如何預防關節炎？

預防骨關節炎應該注意以下幾點：
1、改變不合理的運動方式：太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。
2、改變不合理的生活習慣：避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。
3、避免關節受傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放鬆。老年人行走時要避免跌倒。
4、減輕體重：肥胖人群患骨關節炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節的壓力和磨損，可以有效地預防骨關節炎的發生。「管住你的嘴，邁開你的腿」。
5、正確處理關節損傷：很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。
6、關節疼痛應及時診治：關節疼痛是關節給人體發出的警報，表示應該引起重視。關節痛患者應及時就醫，防止小問題變成大問題。
7、隨著年齡的增長，吃一些含鈣量比較高的食品，比如牛奶，深海魚油，活力捷蝦蟹輔食營養補充品 ，豆製品等等，來預防關節疾病。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

7、肥胖會導致膝關節炎嗎？

膝關節骨性關節炎是以膝關節軟骨退行性變引起的、以關節邊緣骨質增生為主，累及軟骨及軟骨下骨質、滑膜、關節囊等關節重要結構的慢性關節炎性疾病。

主要症狀表現為膝關節疼痛或不同程度的功能障礙，有一部分患者有關節腫脹、積液，嚴重影響患者的生活質量。

在臨床上，做膝關節置換手術的人群中80%以上都是60歲以上的胖阿姨。為什麼呢？我們的關節要陪伴我們用很多年，每一次擠壓都會對軟骨產生一定的壓力，如果過了就是磨損，當我們體重增加的時候關節的單位面積承壓也會大大地增加，因此就增加了它的磨損，整個關節發生退行性改變的情況也會越發地嚴重。

有統計數據表明：我們身體的體重每增加1公斤，關節所承受的力量就要增加3-5公斤。所以，體重超重的人要特別關注關節的損傷。