1、我膝蓋疼是關節炎還是跳繩引起的?
天冷的原因
2、關節炎能跳繩嗎
答：
關節炎不宜跳繩。關節炎患者在急性期應注意休息，減少活動。急性發作控制後，即可開始關節功能鍛煉，方法依病情靈活確定，可在床上鍛煉，也可使用工具輔助鍛煉。關節炎患者不管用哪種方式進行鍛煉，都要適中，不可過量，這樣更容易對關節造成損傷。
3、跑步和跳繩會對關節有影響嗎
專家證實，跳繩把跑步的作用，跳躍的競技和舞蹈的優美結合在一起，跳繩還讓我們想起童年，帶來美好的回憶。冬季最適合跳繩立即開始這項雖簡單但有效的運動吧！ 各種各樣的運動項目吸引著人們：武術，呼拉圈，跑步，滑旱冰......現在，美國人又學上了普普通通的從小就知道的跳繩。專家證實，跳繩把跑步的作用，跳躍的競技和舞蹈的優美結合在一起，跳繩還讓我們想起童年，帶來美好的回憶。冬季最適合跳繩立即開始這項雖簡單但有效的運動吧! 跳繩好處多多 1，這是很少幾種運動之一：剛開始的3-5分鍾身體感到缺氧，接下來又感需氧，同時發展耐心和體力。 2，改善雙腳步的直轄市能力和移動能力，強化腳關節。 3，由於雙手的旋轉運動，鍛煉肩關節和腕關節。 4，有利心血管和呼吸系統。 5，迅速減肥，如果控制飲食，效果更好。 6，從消耗熱量看，跳繩的效率是長跑的90%。 7，在室外或在通風的房間里跳繩。當由於天氣等原因不能進行其它室外運動時，可由跳繩代替。 8，出差也好，休假也好，繩子隨身帶，能不中斷鍛煉。 9，跳繩易學，不需要特殊的技巧。 跳繩前准備動作 跳繩激烈緊張，其強度是無法降低的。只要開始跳，一分鍾至少跳72次，少於這個數字就跳不起來，因此，如查有心臟病，關節炎或肥胖症，就適合了。 跳繩時，心臟收縮頻率加快，小腿和腳踝的肌肉活動量加大。為了讓身體適應強度，每次跳繩前活動活動手腳，腳尖腳跟交替站立，下蹲用腳掌緩轉動身體，直腿彎腰，前後左右弓箭步，最後原地跑步，逐漸加快心跳後再正式開始跳繩。 怎樣跳繩和跳多少次 用前腳掌跳起，膝蓋略彎曲，輕輕落地，不要用全腳掌跳繩，也不必全力跳起，整個運動過程不慌不忙，輕松自如。 一邊跳繩，一邊可以聽聽快節奏的音樂，哼哼歌，或者跟空聊聊天。在這些情況下，可進行「語言能力測試」；如果不能連貫說話，開始氣喘，這是信號――運動量過大了，應該或放慢速度。 如果想發展耐力，綳緊肌肉，也為了保持體形，跳繩一擊不少於3次，每次半小時，剛開始要量力而行，不要給身體贊成傷害。 跳繩，穿什麼 跳繩不需要專門的衣服，冬天，可以是訓練裝，運動服，夏天，棉汗衫或足球衫，總之，穿什麼舒服就穿什麼，至於女性，一定戴胸罩。 在室內，光腳在地毯上跳比較舒服，也呆穿運動鞋，但千萬不要穿橡膠底的鞋，否則會影響跳繩的速度。
4、懂得進，跳繩對頸椎和關節炎有好處嗎？或者有什麼壞處？
頸椎不好不要做劇烈運動，可以做做頸椎保健操，晚上睡覺時枕「前撐後仰」結構的枕頭，這樣可有效貼合頸椎生理曲線，不要太高也不要太低，高度可調的最好。
5、中年女人跳繩對膝關節炎有損傷嗎？
人到copy了中年身體慢慢就開始走下坡路。骨骼慢慢就會有蛻變的過程。特別是漆關節會有勞損關節炎這一類病情的發生。所以經常跳繩對其關節會有一定的磨損。不過有的人，還可以跳繩，沒有什麼在意，可是有的人一跳其關節就會有疼都那感覺。如果有疼痛就要停止跳繩，不要再堅持跳。可以再找別的健身項目。￣
6、關節炎有哪些症狀？劇烈跳繩會引起關節發炎嗎？
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7、跳繩跳的膝蓋疼，為什麼？能不能再跳了？
運動過度，要休息。
膝蓋疼是一種很常見的症狀，給人們的生活帶來很多困擾。出現膝蓋疼，需要盡快治療，以免病情惡化，出現更加嚴重的後果。 膝蓋疼的原因：
1、脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。
2、半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。
3、膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動范圍。由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。
4、膝關節骨性關節炎這種病症多見於中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。
5、膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天後會出現瘀斑。膝關節活動會受到限制。
6、暖身不當或沒有暖身 許多人運動時，往往先做腿部伸展操，殊不知腿部伸展操正是膝蓋易受傷的主因。運動時，膝蓋得承受巨大壓力，因此必須適當暖身，免致受傷。不暖身就運動，等於未給關節自然的潤滑，膝關節運轉當然不順。此外，冰冷、綳緊的肌肉也同樣不利於關節平順運轉。突然開始或結束動作，會撕裂圍繞在關節周圍的肌肉，造成或加劇過度使用的傷害。
7、運動過度，往往適得其反，不僅降低體能，也是膝關節受傷的因素之一。如果你在運動時覺得膝蓋不舒服，那是可接受的；如果做完運動後，或是隔天覺得疼痛，情況就不妙了。長時間疼痛、造成跛行以及膝蓋周圍的腫脹，這些都是膝蓋受傷的警訊，應馬上就醫。
8、體重過胖、飲食不當 太肥胖的人，膝蓋關節就得承受更多重量，膝蓋遲早「報銷」。像走上樓這般簡單的動作，對膝蓋造成的壓力是平常的4倍！如果你的體重超重5公斤，每次爬樓梯，等於多扛了20公斤的「肥肉」！
8、關節炎可以跳繩嗎？
如果不是太嚴重，可以，還能對關節炎有所緩解...