1、健身究竟能不能緩解肩膀疼痛呢？
首先第1點，健身是可以緩解肩膀疼痛的，尤其是練習肩膀力量的時候，可以讓肩膀專的肌肉很好的舒展開，達屬到很好的健身效果，那麼疼痛感也能消除，第2點就是見不的這種拉伸的動作，通過拉伸的動作能夠促進血液循環，讓肩膀的疼痛感徹底的消失。
2、肩周炎怎麼鍛煉？鍛煉具體
3、得了關節炎還可以繼續健身嗎？
可以，循序漸進
4、肩膀勞損，還能繼續健身嗎？
可以健身，但是健身的時候要注意以下。不然會適得其反，比如說舉杠鈴，引體向上，這些用到肩部力量比較大的動作最好不要做。可以多做一些肩膀拉伸動作。
5、肩膀疼 堅持鍛煉能恢復嗎
我覺得你最應該做的copy運動是多休息
鍛煉要在身體處於良好狀態下進行才能收到最好效果,但如果在身體不適的情況下鍛煉只會造成身體再度傷害.
所以你應該先找出肩膀疼的病因,在進行調理,輔助以恢復性的運動.而不能把這完全歸於不鍛煉造成的.
6、得肩周炎能不能進行健身運動
適當運動應該可以的.去年10月,我的肩周炎發了,一做拉力器就痛.但我一直沒吃葯,堅持小量活動:如甩甩手\跑跑步等,四個月後疼痛感就消失了,現在我又能做拉力器和俯卧撐了
7、有關節炎的人能不能健身
可以，也不可以。
如果關節紅腫熱痛非常厲害，處於關節炎症的急性期，建議減少運動，適當休息；但如果關節腫痛只是輕度，建議適量的運動，並且持之以恆，會關節有保護的作用。
8、肩關節受限，可以健身嗎？
肩關節受限，可以健身嗎？相信這個問題，是很多人想問的問題。在實際的健身中，很多人每天都會做的上肢訓練，肩關節雖然可以天天練，但是從訓練效果來說，並不比「合理實際，充分恢復」來的更好
9、得了肩周炎還能練健身嗎
可以，但是活動健身的時候，注意幅度，一旦出現肩關節活動受限，並伴有疼痛，要找醫生做專業檢查，必要時做肩關節磁共振。只有找到原因，才能對應治療，獲得較好的治療效果。一般情況下藉助（禾苗。。。父養。。生。。貼）就可以，笑果不好剩的tui，通過治療和鍛煉，可以縮短病程，緩解疼痛，保存更多的肩關節功能。肌肉鍛煉上，繼發性凍結肩患者的鍛煉強度、時間、范圍也和肩周炎都不同。確診為肩周炎的患者，建議在不是很痛的情況下，做一些被動鍛煉，但不能做俯卧撐、跳繩等主動鍛煉的運動。疼痛是人體對外來刺激的一種保護，盡量在無痛的時候做，稍微有一點點疼痛也可以做。肩關節痛時，不妨先休息幾天，看看是動的時候舒服還是不動時舒服，如果不動舒服，就堅持少動為原則
，如果堅持運動的話，可以：兩手抱頭法：
兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞後腦;兩肘拉開，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，周而復始。
單手壓肩法：
以右肩為例，兩足似弓步，右腳在前，離桌尺余，左腳在後伸直。右手收於桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。
擴胸分肩法：
兩足站立，與肩同寬，兩手放於胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣，收回時呼氣。
頭壓手掌法：
晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心，哪邊痛就壓哪邊的手掌，每次20分鍾。開始幾天，手臂不能彎度過大，手掌也很難伸到位，可先採用側睡頭壓手掌的辦法。
捏拿手臂法：
取坐位，以左手捏拿右手手臂，從肩到手腕，再由手腕到肩，反復捏拿5一10遍，然後再換手。