1、我的手指被凍腫了怎麼能消腫？
凍瘡是冬季里的常見病，容易發生在人的手指、腳趾、面頰、耳垂等部位。一旦版身體長凍瘡權，患處會表現得又腫又紅，又痛又癢，而且凍瘡一般很難治癒，要想不被凍瘡折磨，預防是關鍵!
1、保暖：寒冷是凍瘡產生的主要病因，出門的時候注意增添衣物，戴上手套、圍巾和防風耳套，穿上加絨的棉鞋。
2、鍛煉：凍瘡雖然長在身體的局部位置，但它與身體的素質是分不開的。
3、熱水泡腳：在睡覺之前用熱水泡腳，既有利於睡眠，又能預防凍瘡的出現，不過，如果已經有凍瘡的人建議就不要用熱水泡腳了，可能會加速患處的潰爛，這時候可以抹點慕奕康到患處的，一般一個星期基本上就可以好了。
4、食物預防：冬天吃點溫補、祛寒的食物可以增強身體的抗寒能力，提高身體的免疫力，減少凍瘡的發生;
2、手腕關節痛怎麼辦
關節疼痛的原因很多，且因年齡、性別不同而變化，一下是常見的一些會造成關節疼痛的原因：
1、韌帶損傷
有人會因受到外力刺激導致關節韌帶外翻或內翻，導致內外側的韌帶損傷，這些患者一般都有明顯的外傷史，因此平時需禁止過度的體育活動。
2、軟骨損傷
由於膝關節的半月板搜上，當膝蓋微微彎曲時，會由於過度的內旋伸膝，引起半月板的撕裂，隨即出現關節疼痛。
3、自身免疫力低
有的人自身免疫系統受到破壞，出現紅斑狼瘡或牛皮癬等疾病，會侵犯到關節致使關節出現腫痛，這類病情需要就醫協助診斷。
4、勞損所致
由於活動量較大，使關節無法承受，導致關節周圍的肌肉等軟組織出現勞損，進而會引發病痛，特別是肩周炎、網球肘等最為常見。
手腕關節痛可以嘗試一下方法，也可以嘗試九耀理療儀治療。比較省錢，效果也很好。
(1)屈肘甩手患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
(2)手指爬牆患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
(3)體後拉手患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
(4)展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鍾，然後回原處，反復進行。
(5)後伸摸棘患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
(6)梳頭患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
(7)頭枕雙手患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
(8)旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍
3、手以前壓到過，現在還有點腫，沒事會痛，怎麼能消腫？
創傷性關節炎:以外傷引起的關節面無菌性炎症，表現為活動後關節腫痛，紅腫，活動回受限，嚴重還會答導致關節面骨刺形成，關節膨大。易受累的關節有手、足、腕、踝及顳頜關節等，其他還可有肘、肩、頸椎、髖、膝關節等。建議：1、於晚上予熱毛巾熱敷。2、有條件者最好予神燈治療儀或者微波治療儀輔助治療。3、可予扶他林葯膏外塗。4、疼痛加重的話可以口服止痛葯。5、疼痛加劇未見緩解可以痛點局部封閉。