顳下頜關節炎肌肉萎縮

1、膝關節骨性關節炎患者如何運動可以防止肌肉萎縮？

有膝關節骨性關節炎的人，既要避免膝關節過度疲勞，又要進行適當的功能鍛煉，以增加膝關節的穩定性，防止腿部的肌肉萎縮，這不僅能緩解關節疼痛，還能防止病情進展。有規律的運動是一種健康而重要的生活方式，要想保持關節和健康，必須運動。長期不活動會導致關節僵硬和周圍組織萎縮。運動有助於減輕疼痛和僵硬，增加關節活動度，增強肌肉的力量和耐力。運動還有助於減肥及保持減肥成果。

最適合骨性關節炎患者的運動方式有三種，這些運動對骨性關節炎患者都是安全有效的：

（1）關節活動度訓練通過增加關節的活動范圍，疼痛症狀也會減輕，增加關節活動度的另一個好處便是能保持關節的潤滑，使膝關節能保持較高的活動水平，增加關節活動度的方法有游泳，推拿按摩，騎固定式自行車。另外，要保證每天都進行功能鍛煉，主動屈伸膝關節至最大范圍。

（2）肌肉力量訓練骨性關節炎患者有時會覺得膝關節打晃，不穩，特別是上下樓梯時。這是因為腿部肌肉力量不足，不能很好地控制膝關節，而且這種晃動會增加對關節的損害。如果肌肉力量增強，就能很快地對搖晃等失穩狀態作出反應，吸收振盪應力，控制住膝關節，從而保護關節。

有一個簡便易行的方法可改善這種狀態：平躺在床上，把腿伸起，讓大腿上的肌肉收緊、綳直，與床成45°，每次都維持1秒，讓伸直的腿停留在半空中，再慢慢地放下。如此重復50個，50個為一組。此種運動方式也可以站著練習。初次做的時候，次日大腿肌肉會有一些酸痛感，但是持續練習一周以後，酸痛感就會逐漸消失，取而代之的是膝關節的抗負荷能力逐漸得到加強。隨後也可練慣用腳挑一個枕頭，增加力量。每天2～3次。

此外，還可以蹲高位馬步。具體動作是兩膝稍彎曲（10°～30°），以膝關節不痛為宜。腳尖向前，不要向內或向外，且膝蓋不要超過腳尖。靜蹲不動，或背靠牆壁，兩手平舉，目視前方，開始堅持30秒到1分鍾，然後逐漸增加時間至幾分鍾。每天累積達到15分鍾左右即可。切不可下蹲的位置過低，使膝蓋超過腳尖，這樣會增加對髕骨的壓力，是錯誤的方法。

在鍛煉過程中，患者不要盲目追求數量練習，要保證質量。這種鍛煉適應范圍比較廣泛，腰不好或者人工關節置換以後的患者都可以做這樣的練習。這個看似簡單的運動其實以運動醫學的原理為指導，在充分練習股四頭肌功能的基礎上，使髕骨得到充分鍛煉。

（3）有氧或耐力訓練有氧或耐力訓練對心臟也很重要，而且能控制體重，改善全身機能，這些訓練甚至還能減輕某些關節的炎症。應該強調一下，對患有關節炎的人來說，游泳可能是最好的運動，由於是在水中運動，膝關節不存在負重，可以幫助恢復膝關節功能，還能增強肌肉力量和身體關節靈活性。騎自行車和散步也有好處，要經常練習，但每次練習的時間不宜過長。

2、顳下頜關節炎導致的肌肉萎縮怎麼辦

我也得了這個病，現在都六年了，准備手術呢，我的也萎縮的很厲害，已經成很硬的塊狀了，這個病不除根的，很難治好的，有大夫告訴我說這個肌肉只能想辦法讓他緩解，不會讓肌肉會到原來的樣子，多按摩，多熱敷，但是還得想辦法治療下頜關節，這個才是最根本的，能夠減輕萎縮。 趕緊治療吧，不能拖的，越拖越厲害的，如果你的比較輕，就考慮下打封閉針吧……

3、肌肉萎縮除了神經引起以外，還有其它原因會引起萎縮嗎？風濕性關節炎會引起肌肉萎縮嗎？

1.廢用性肌肉萎縮：上運動神經元病變系由肌肉長期不運動引起，全身消耗性疾病如甲狀腺功能亢進、惡性腫瘤、自身免疫性疾病等。由於患者在日常的生活中不運動或很少運動，導致患者的肌肉收縮，甚至出現退化的現象。當患者受傷後卧床，肌肉長時間休息，日常生活中沒有進行收縮運動。另外也有可能是因為神經損傷導致肌肉無法收縮。
2、肌源性肌肉萎縮：常見於肌營養不良、營養不良性肌強直症、周期性麻痹、多發性肌炎、外傷如擠壓綜合征等、缺血性肌病、代謝性肌病、內分泌性肌病、葯源性肌病、神經肌肉傳遞障礙性肌病如重症肌無力等，患者因營養不良，致使患者的肌組織蛋白被分解，從而引起萎縮，若患者日常的生活中營養攝入不足或營養結構不平衡則會導致機體蛋白供應不足也是大腿肌肉萎縮的原因。
3、患者自身的某些全身性疾病，脊髓疾病也有可能是引發大腿肌肉萎縮的原因之一
4、神經源性肌肉萎縮：主要是脊髓和下運動神經元病變引起。見於脊椎椎骨骨質增生、椎間盤病變、脊神經腫瘤、蛛網膜炎、神經炎、神經叢病變、脊神經腫瘤、蛛網膜炎、神經炎、神經叢病變、神經損傷、脊髓空洞症、運動神經元性疾病、格林-巴利綜合征、腦部病變和脊髓病變導致的廢用性肌肉萎縮症等。
5、其他原因性肌肉萎縮：如惡病質性肌肉萎縮、交感性肌營養不良等

4、華山田芳醫生：您好！我是被因治療膝關節炎打過長效激素得寶松的5個月患者，現在感覺到關節肌肉萎縮，

長期攝取激素類的，副作用很大的，會有後遺症。關於你說的情況， 我有一些比較成熟的方案，具體的你可以點我的名字，我們交流一下詳細的