關節炎吃枸杞

1、晚上睡前吃幾粒枸杞有什麼好處？

枸杞，說它是一種營養豐富的食材，其中含有像維生素E、維生素C、多糖類物質，可以幫助加速人體的新陳代謝;除了美國，英國人還用枸杞做出了枸杞面膜，更說明了各類人群對於枸杞的重視程度。

說枸杞營養充足、可以「治療多種疾病」，主要源於枸杞中含有豐富的營養物質，比如說胡蘿卜素、再比如說維生素C、氨基酸以及一些枸杞多糖;在治療疾病方面，有絕大多數人都將話題重心轉移到了「枸杞多糖」身上，但是其實枸杞多糖並沒有江湖流傳的那樣神奇;說到枸杞多糖，經常食用可以起到的作用主要表現在可以幫助調節身體的免疫力，降低血壓而且可以抗腫瘤;但是事實並沒有這樣神奇。

枸杞，僅僅是一種食物，而不是所謂的「超級食物」。首先，作為一種基本食材，枸杞僅僅是一種食品，它不是葯品，對於疾病並不存在所謂的治療作用，並不是和您心目中的「阿司匹林」等葯物相互替換，食物當中所含有的任何營養物質，單拿出來可能會對身體起到各種各樣的生理功能(作用)，但是也要考量一個量的關系和吸收率情況。其次，枸杞，您一次性食用的量其實並沒有多少，單次食用枸杞的數量「屈指可數」，如果說每天晚上睡覺之前吃5粒枸杞，其實本身並沒有多少，從營養學角度來講，您靠枸杞攝入的維生素C、胡蘿卜素根本沒有多少，實際上也就起不到什麼作用，所以請科學對待。

當然，對於枸杞來說，日常食用對於身體也會起到較多的好處，這個主要表現在：有些人喜歡用枸杞泡水，如果說這樣可以增加各位的每日飲水量，我覺得是一件非常不錯的事情，因為增加飲水量可以很好的幫助身體代謝，促進廢物的排出，另外也能夠預防上火等疾病。

現在大部分人群都特別喜歡吃零食，比如說薯片大陸還有特別多的糖友的物質，所以說不介意朋友們長期使用，但是如果你能把空氣當做零食吃，其實是一種不錯的做法。估計是一種特別健康的靈性是，而且是一種天然的食物，所以建議大家每天堅持使用。

2、吃枸杞根對關節痛好嗎

關節出現腫脹、疼痛、壓痛和活動障礙等，其主要原因是關節軟骨成分不斷流失和人體自身合成能力下降所致，關節不斷「磨損」，關節表面的軟骨發生變性和破壞，刺激該部位的骨質增生和周圍組織發生關節炎症反應。骨中金為關節補充骨營養，深度修復關節軟骨，不再疼痛、腫脹、骨摩擦等，衷心祝願您一生健康！

3、骨關節炎可不可以吃紅棗和枸杞

可以。但枸杞不要放太多，容易上火。紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神，枸杞性味甘平，滋補肝腎、養肝明目、消除疲勞。

4、立冬如何進補？

今天立冬，農歷的冬季，始於立冬。立是建始，冬，終也，萬物收藏。冬季寒冷，需要養生，有雲：「健康之道，在於養生，養生之本，在於飲食。」
祖國醫學認為，冬季的飲食調養要遵循「虛者補之，寒者溫之」的傳統，冬令進補，是國人數千年的習俗，現已成為人們經常議論的話題。立冬是一個十分重要的節氣，又是人們進補的最佳時期。中醫學認為，這一節氣的到來是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。
每逢這天，南北方人都以不同的方式進補山珍野味，說是只有這樣到了寒冷的冬天，才能抵禦嚴寒的侵襲。那麼在實際生活中，立冬日我們該怎樣注意飲食養生?
專家說道
立冬伊始，天氣逐漸寒冷，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，處於冬眠狀態。但人的生活壓力並未減少，仍然早起晚睡緊張工作。對寒冷的抗禦能力不斷減弱，往往使人覺得因寒冷而不適。而且有些人由於體內陽氣虛弱而特別怕冷，引起大腦皮層機能障礙，血管收縮，局部血液供應減少，體溫調節發生障礙，慢性病患者加重病情甚至發生意外。如何度過冬三月，固然與生活起居相關，而食療養生已成為人們議論的重要話題。
■怕冷增加「鐵」；火鍋、砂鍋御嚴寒
立冬以後，天氣轉寒，如何增強對寒冷的抗禦能力？不外乎使體內產熱增加，散熱減少，其方法與衣食住行無不相關。
調整飲食增加熱量是其中的方法之一。寒冷的環境，適當進食高熱量食品，能促進糖、脂肪、蛋白質的分解代謝，0℃左右，糖轉化為脂肪的速度加快，隨之皮下脂肪增多，使之減少散熱，故應多吃具有禦寒功效的食物，進行溫補和調養，滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽氣升發，從而溫養全身組織，促進新陳代謝，使身體更強壯，有利於抗拒外邪，起到很好的禦寒作用，減少疾病的發生。
冬季飲食調養，宜用滋陰潛陽、熱量較高的膳食，也要多吃新鮮蔬菜水果以避免維生素和礦物質缺乏。碳水化合物、脂肪都是產生熱能的營養素，食物中的碳水化合物主要來自糧食和薯類，谷類食物不能減少，成年人日需400-500克。
脂肪是最濃縮的能量來源，能防止體溫散發和促進脂溶性維生素的吸收，脂肪主要來自於植物油和動物油脂，冬季日需25—30克。碳水化合物和脂肪在代謝過程中可以互相轉化，用以維持血糖恆定。蛋白質也能產生熱能，人體每日所需的能量10%—15%來自蛋白質，常吃畜禽肉、魚蝦、海參、豆製品、牛奶等，是蛋白質的主要來源。動物內臟、動物血、水產品等，含有較多的礦物質。
怕冷與缺少鈣和鐵有關，因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高禦寒能力，含鈣的食物主要包括牛奶、豆製品、海帶、紫菜、貝類、魚蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
維生素和纖維素主要從蔬果中攝取，多吃蘿卜、青菜、木耳、香菇、海帶等蔬菜，常吃蘋果、香蕉、棗、梨、柑橘、核桃、杏仁等果品。冬季少食生冷，吃熱飯熱菜，喝熱水，由於各地氣溫的差異，高寒地區應用大溫大熱之品及甘潤生津之果蔬。
中國人善於烹飪，舉世聞名，冬令吃火鍋相沿成習，涮羊肉、什錦鍋、白肉鍋、毛肚鍋、雲吞鍋、海鮮鍋等。冬令還流行砂鍋菜如砂鍋狗肉、砂鍋鴨、砂鍋豆腐、砂鍋獅子頭等。此外，餐桌上的熱粥，也是冬季的美食，臘八粥在全國流行，如在熬粥時，添加肉禽蛋類、水產類、蔬果類、蕈類等配料，就能達到葷素搭配，營養平衡。這些熱乎乎的食品，適量食用，暖意濃濃，禦寒強身。
■冬令進補明年打虎；正氣內存邪不可干
祖國醫學強調「正氣內存，邪不可干」。正氣不足是人體虛弱和致病的原因。扶正祛邪、扶正固本，著力於調節機體的機能狀態，增強體質，防止邪氣入侵。提高機體的防禦能力，中醫的扶正祛邪學說，與現代免疫學的「機體的防禦功能和自我穩定功能及免疫監視功能」學說不謀而合。
利用補品培養正氣，驅除邪氣。凡用於治療各種虛症，具有滋養補益人體氣血陰陽不足的葯物和食物即為補品。
主張「虛者補之，寒者溫之」，國人對食補情有獨鍾。「葯補不如食補」，食補在冬令尤為重要，利用食補藉以養生。補虛損，抗寒冷，復元氣，預防疾病，「冬令進補，明年打虎」。
針對氣虛、血虛、陽虛、陰虛，採用不同的補品，歷代本草中記載了多種扶正祛邪的補品：氣虛者用人參或西洋參，兩者均含有多糖類等多種活性物質，有大補元氣之功效；血虛者服阿膠，含有膠原和水解氨基酸及鈣等，能促進紅細胞的血紅蛋白生成；陽虛者用鹿茸，富含氨基酸及鈣磷鎂，有壯腎陽、強筋骨之功效；陰虛者服枸杞子、百合，均含有蛋白質、脂肪、糖及多種生物鹼等，有養陰潤肺、清心安神等功效。上述補品已製成多種保健食品，貯存、攜帶、服用十分方便。
現代醫學認為，冬令進補能提高免疫功能，在寒冷的冬季，服用具有免疫功能的保健食品，能增強機體對疾病的抵抗力、抗感染及維持自身生理平衡。與免疫功能有關的保健食品，是指那些促進新陳代謝、改善畏寒，並使營養物質轉化為能量儲存於體內，養精蓄銳，蓄勢待發，為來春生機勃發作準備。作為增強免疫功能的保健食品除以上數種外，尚有沙棘、銀杏葉、黑芝麻、花粉、魚油、卵磷脂、茶多酚、超氧化物歧化酶（SOD）、大豆蛋白、真菌多糖、益生菌、蜂王漿及營養強化劑、微藻類產品等等，品種很多，應根據自身需要，進行適當選用。
■飲食之外：其他養生防寒措施
人的抗寒能力，多吃產熱食品及補品固然重要，但不僅如此，還要做到房間溫度適宜和衣被暖和。尤其手、腳、耳、鼻、臉等部位，離心臟較遠，處於血管分布的末梢，應加強保護，以免凍傷。
如衣被過少過薄、室溫過低，或衣著過多、室溫過高，極易導致機體熱量失衡，增加患感冒的概率甚至誘發多種疾病。因此，衣帽被褥能保暖，住室能禦寒。嚴寒季節，風濕性關節炎、神經痛、慢性炎症患者，因寒冷而疼痛加重，俗稱「天氣痛」，做好保暖尤為重要。高血壓、哮喘、冠心病等慢性病患者，在寒冷季節往往病情加重甚至發生意外，因此，早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，精神愉快，飲食有節，起居有常，適當進行體育鍛煉，才能平安地度過寒冬。

5、秋天肝火旺，吃什麼清火更健康？

秋天這個季節天氣乾燥，最容易導致人們上火，秋天要多喝水多吃水果蔬菜，草莓可以養護肝臟，還可以去肝火，用中醫的話來說，草莓的屬性是涼寒性，因為草莓是紅色，紅色入心，所以它還可以去心火，如果你肝火旺還一定要多吃葡萄，葡萄大家稱為養肝護肝界的大哥之一。

在所有的食物中，「苦」是「火」的天敵，之所以這么說，是因為苦味食品中含有生物鹼、尿素類等使人覺得苦的成分，這些苦味成分，不僅對健康有益，而且可以有效的清熱解毒，消除疲勞。而苦味食品中，人們常吃的就是苦瓜。如果大家發現自己或者家人有肝火旺盛的情況出現，可以適當的食用一些苦瓜，清火效果是非常好的。還有其他的苦味食品，同樣也有很好的清火效果，例如苦丁茶、杏仁、芥藍等。

肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛所致，與情志激動過度也有一定關系。簡單的說，導致肝火旺盛的原因是情緒抑鬱，睡眠不足，五臟失調，氣候乾燥。 肝火旺盛的一般症狀為：脾氣暴躁、心煩意亂、口苦、頭痛、失眠、食慾下降，女性朋友還可能出現月經失調的症狀，對健康有一定的危害。如果大家或者發現自己的親人出現以上3種症狀，就可能是肝火旺盛了。

從古代開始，人們就有喝綠豆湯消火的習慣。因為綠豆性寒涼有解毒作用，所以夏天有暗瘡、痱子的朋友，喝一些綠豆湯，就可以消除問題。而秋季，喝一些綠豆湯，也有非常好的降肝火的功效。不過大家在煮綠豆湯降火的時候，注意不要將綠豆煮到爆開，飲用淺綠色的清水，清火效果最好。

6、多喝姜紅棗桂圓枸杞茶對類風濕關節炎有好處嗎

你說的這幾種都是溫性的，當然可以一起泡水喝，對身體有很多好處，大家都知道大棗，紅糖，桂圓，枸杞，都是不學和美容的佳品，將它們互相搭配，就成了很好的補血美容食療方。但是枸杞不可放太多，因為枸杞吃的太多會有有副作用，第一是容易上火，易患口腔潰瘍等病。第二是容易增加人的性慾，使性功能亢奮。 建議每天8-20顆左右就可以了。姜有清胃功能如果你的腸胃不好可以放少量的薑片，姜中所含的酶能使蛋白質變碎小，使油膩食物易於消化掉。 經常吃薑可以治療便秘和消除痙攣。希望可以幫到你。我也經常喝的，
補充： 哦 對了 你可以把薑片換成姜絲 泡玩水後如果你可以把它吃了，那樣的話可以增加免疫力，預防感冒。 追問： 首先對你的回答表示感謝，這幾樣搭配在一起是我自己想出來的，心裡沒底，擔心吃時間長了對身體不好，我是晚上睡覺前半小時左右吃的，三個紅棗，三個桂圓，七、八個枸杞子，二片姜，二勺紅糖燉熟，枸杞子和姜沒吃，我會接納你的建議把薑片改成絲，這樣就可以吃了