關節炎的病人怎樣鍛煉身體呢

1、膝關節炎很難長途行走，該怎樣鍛煉身體？

如果是膝關節炎比較嚴重的話，我建議暫時先不要鍛煉，防止損傷到膝關節。但是如果不是非常嚴重，自己又很想鍛煉，那我們可以在床上進行抬腿運動、空踩自行車、下肢關節屈伸等動作。

膝關節對於鍛煉的人來講有著非同尋常的意義。健身最容易損害到的就是膝關節，而膝關節或者說關節的炎症雖說不是什麼危及生命的疾病，但是嚴重的話也很麻煩，一個保護不好就會留下什麼後遺症，然後膝關節一直會有傷，以後都不能很隨意地去健身，甚至影響到日常的生活。所以在患膝關節炎的時候盡量以為穩妥為主，不要以為感覺病情好轉就挑戰醫生的權威。

如果非要鍛煉，那我們可以在床上進行一些輕松的，不使膝關節受力的動作。因為我們也不能一直躺在床上一動不動，那樣對身體也不好，還可能會引起並發症。先介紹一下要點，在床上我們主要就鍛煉一下腿部的肌肉，而且最重要的就是千萬不能讓膝關節承受力量，更不要說什麼負重的練習，否則會造成嚴重的後果。

抬腿運動，我們都會做，在床上也很方便，可以將一條腿緩緩抬起，堅持幾秒鍾，然後慢慢放下，再換另一條腿，運動的組數或者時間自己把握。也可以進行空踩自行車，這個動作會使用到膝關節，所以做的時候要小心，不要感覺到疼痛為核心，一旦覺得有壓力就馬上停下來。下肢關節屈伸也是一樣的動作，緩慢進行，不宜過快，一是為了鍛煉的效果，二是安全。

2、風濕性心臟病怎麼鍛煉身體？？

類風濕關節痛的症狀和明確的方法

類風濕關節炎，痛風，坐骨神經痛，和其他慢性復發性關節炎的疼痛性疾病。
類風濕關節炎古名歷節風「，」骨關節的骨頭碧「，」聖濟總錄十卷：歷節風，血氣虛弱，寒冷的侵襲，血氣冷凝澀接頭循環，所有無麩質的滋養，在歷節真邪相搏，西街疼痛，這是歷節風。通身的人的氣息出汗，四肢不能伸屈。
骨痹，腎麻痹中醫病名，經典波齊「素問·逆調論」，他說：「人們以為你冷湯火不能加熱厚衣服不能溫暖，自然的無冰的小米是為什麼病嗎？說：「人腎激素臟水的事情，太陽氣衰，腎脂肪干不長，不是水勝火，腎水也，出生於骨，腎的原始的側髓系不滿所以冷甚至骨骼病在骨，骨重不舉骨髓酸痛的寒冷，它被稱為骨痹「，醫生的林盛墨嗎？痹」：「只要風肌肉不仁，頑痹也」。
此類疾病的經絡堵塞，氣血虧損，外來的沖擊風邪陰寒凝滯，血液無法流入關節，骨骼和肌肉不養血，導致關節屈伸負，造成較大的部或全身性關節疼痛的原因的背景下堵塞的原因是又冷又累，范圍內循環受阻引起的動脈粥樣硬化，動脈是對稱的安排，所以症狀相對也是對稱的。
動脈硬化導致正常血流量條件的變化，運行和新陳代謝率會降低，並且降低的運行速度，將延長的大關節和皮膚中的血液中的停留時間，血液中的一些物質的血也增加靜脈迴流受阻（一生積累和佔位符的機構，如尿酸等），導致局部血管擴張刺激引發關節腫脹疼痛症狀。動脈粥樣硬化阻塞可導致靜脈毛細血管，毛細血管充血，小關節的營養素缺乏的小關節，以維持正常運作，它會吸收的營養物質，如滑膜液，滑膜液，滑膜，這些液體關節周圍的軟組織液物質被吸收，它會導致骨和關節間隙小，直到關節融合，融合點不均衡，它將導致非均勻變形的接頭結構，如手，腳關節。
症狀：慢性，對稱性，多滑膜關節炎，聯合結外病變和疼痛為主要表現的，發生於手，腕，腳，坐骨，骶骨關節等關節，反復發作，遇寒加重對稱 />邵氏按摩去除方法：
1，獲得通過的情況下，消除動脈粥樣硬化，背景滋潤骨骼和利關節功能，打開的情況下，可以清除動脈粥樣硬化，也消除氣血凝滯，關節可滋養對上述問題可以被完全清除。
將修復和建設的最佳渠道，在人的血液中運行，打開了任督二脈，人可以身輕如燕，充滿活力的本質亨通百病不生
加強當地的環境，具有強大的性能，以減輕疼痛，促進新陳代謝和放電的血管壁和外國的沉積物，同時提高血流量的內側關節，骨骼得到滋養，以消除疼痛。
4，改善和修復神經傳導，調節功能的獨立的情況下，明確的傷痛，促進和改善微循環。

改善局部血液循環，增強血液供應，促進新陳代謝，加速消除炎症，代謝和物質的吸收和促進功能恢復。
6，整個復雜的肌腱，肌肉和神經，血管，關節組織之間的的肌肉束良性的恢復，恢復其原有的張力和彈性，提高身體的協調運動功能。
類風濕，痛風，坐骨神經痛，關節痛，肌肉痛，關節畸形1-2個療程可以徹底清除。

3、有類風濕的病人怎麼保養身體?

只要不發病,不會引起關節畸形,沒有關節腫痛的症狀,可以不用葯物治療,加強保養有利於疾病的恢復.對風濕、類風濕患者來說，戒口是非常重要的，並不是什麼都可以吃。像酒及含酒精類的飲料、濃茶、巧克力、咖啡及含咖啡因的飲料就絕對不能吃（喝）.因為這些飲食都可以誘發或加重風濕、類風濕性關節炎的病情或症狀.羊肉，狗肉，魚可以吃，但蝦，蟹還有海鮮等最好不要吃。
一、自我推拿鍛煉：

1搖法：每天晨起後堅持自我搖動腕、指掌、指間關節以達到消腫定痛的作用，維護和幫助恢復關節的正常功能。

2按揉捻指法：堅持每天雙手交替捻動十指關節，按揉各關節和相關穴位，以達到緩解痙攣、疼痛、消腫的作用。

二、自我調護：

由於手部經常暴露於外，與外界接觸最多最廣，最易感手風寒濕邪。所以患者平時應注意手部的保暖、防風、防濕。還應注意保持各關節的正常功能姿勢，以免發生強直畸形。

風濕性疾病患者在烹飪食物時應注意什麼?
食物在給人體提供營養的同時，如果烹飪得當，又起到治療疾病的作用，即食療作用。凡用於食療的食品，一般不應採用炸、烤、熬、爆等烹調方法，以防止其有效成分過多地被破壞．或使其性質發生改變而失去食品對疾病應有的作用。食療食品應該採用蒸、燉、煮、煲湯等方法。進行食療應少量多餐，細水長流，不可一次食用過多，以免損傷脾胃功能。

4、得了類風濕性關節炎能鍛煉身體嗎

類風濕性關節炎使患者十分痛苦，尤其是運動的時候。那麼哪些運動適合類風濕性關節炎患者呢?下面我們一起來了解適合類風濕性關節炎的運動有哪些。
類風濕性關節炎患者都會或多或少的出現關節痛疼的情況，尤其是活動的時候關節痛疼更加明顯。因此，許多類風濕性關節炎患者都不願運動鍛煉。其實，類風濕性關節炎患者只有加強運動才能提高身體素質，進而才能改善關節的韌性幫助恢復關節功能。那麼，適合類風濕性關節炎的運動有哪些呢?
(1) 呼吸訓練：躺在一堅實且舒適之平面如毛毯)，令您的背部平坦，雙膝彎曲。宜緩慢吸氣數到2次，接著吸氣也數到2。在您握緊的拳頭而後放鬆時都要維持此緩慢的節奏呼吸，並且要感受到鬆弛的感覺向上傳到。
(2) 膝胸運動：仰卧位，雙足著床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝做上述運動。雙膝各重復2-3次，放鬆;做雙手抱雙膝運動2-3次，放鬆;做雙手抱雙膝運動2-3次，至僵硬消失為止。這是適合類風濕性關節炎的運動之一。
(3) 腹部運動：目的在於伸張腹部肌肉，改善肌力並保持軀干平直姿勢。仰卧位，屈膝，雙足著地，雙肩一起慢慢抬高，以至雙手觸膝，堅持五秒鍾，回復到原位，以上動作重復五次。
通過以上內容的介紹，相信大家已經了解了適合類風濕性關節炎的運動有哪些。提醒您在日常生活中多做運動，可以提高身體的素質。

5、鍛煉是保持身體健康的好方法。

Doing exercises is a good to keep healthy.

祝你進步

6、得了自身免疫病是不是不能鍛煉身體了？

類風濕性關節炎建議患者可以晨練和散步不僅可增強類風濕性關節炎病人的體質，促進版其康復，而且可以增加關節權的適當活動，從而減少關節強直與畸形，減少殘疾的形成。其主要方法有：
1)太極拳、太極劍、五禽戲等中華傳統武術。
2)快速走路和倒走。這是一般人輕易把握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鍾120步，時間由短到長。所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場上進行，每次100-200步，可與快速走路交替進行。體質較好的病人，還可進行快跑、長跑和變速跑。
3)騎自行車，跳老年迪斯科、傳統舞蹈、健美操等。也可進行關節體操街道簡單的關節功能鍛煉。
說明：患者可根據自己的病情、身體情況及自己的愛好等選擇1-2種。病情較輕的可選擇動作復雜、活動量大的活動如太極拳、太極劍、老年迪斯科等;病情較重，行動不太便利的可選擇動作簡單、活動量少的活動如散步、慢跑、氣功等。病人也可針對自己的病變關節來選擇不同部位的關節體操

7、骶髂關節炎如何鍛煉身體

因為類增生是一個反復發作的慢性病程,目前還沒有完全治癒的方法,只有很好的控制病情才能保證生命質量和生活質量,最大限度減少病痛.，建意 <尋※ 瞽※ 風※ 膏>外嚓

你如果是45歲以上的成年人，而且具備了誘發癌症的三大因素———職業因素、家族遺傳或相關病史，那就應該高度警惕了，定期做好預防性體檢。

北京大學臨床腫瘤學院流行病學研究室副主任張聯教授提醒：處於這個年齡段的中老年人，具備三大誘因中的一項就屬於癌症的高危人群。第一是癌症家族遺傳因素：比如母親或姐妹得過乳腺癌的人，患乳癌的危險比沒有家族史的人要高。第二是病史因素：80％的肝癌患者有乙肝病史（相關報道見健康時報第285期1版《對肝炎患者十項忠告》），長期患胃病的人屬於胃癌的高危人群。第三是職業因素，如果工作中經常接觸放射性物質、有毒物質，或者工作環境污染嚴重，更容易患癌症。此外，有長期不良的生活習慣的人，如吸煙等，也屬於癌症的高危人群。

我國每年因癌症死亡的患者超過150萬，如果能夠做到早診斷、早治療，這個數字至少會減少一半。張聯說，患癌症的高危人群，每1～2年的預防性體檢非常必要。包括兩個方面，一是為預防癌症所做的檢查，比如一個45歲以上的乙肝患者，為了防止肝癌，應定期做B超檢查。另一方面則是對早期癌症的篩查，比如婦女宮頸刮片的細胞學檢查能及時發現宮頸癌的苗頭。

預防癌症的體檢包括哪些內容呢？張聯說，不同的高危因素側重點不同。如果是肺癌的高危人群，應定期做胸片，胃癌高發人群則應重視胃鏡檢查。有條件的話，45歲以上最好做得全面些，包括B超、胸片、胃鏡、肛腸指診、宮頸刮片、乳腺紅外線檢查等，每年花三五百塊錢，基本能夠涵蓋高發癌症的70％以上。