腳關節炎能跳舞嗎

1、冬天踝露腳踝，會得關節炎嗎？

在冬季里露腳踝，仿似已成為一種時尚了。有許多愛美的女孩兒，都喜歡在著冬裝時將腳踝露出，她們覺得這樣很酷。

對此，有人連連勸阻說：「這樣太危險了，露腳踝會得關節炎的！」對於這種說法，有太多人表示贊同，但也有不少人表示反對。那麼，露腳踝到底會不會導致關節炎呢？

關節炎的類型多樣，致病原因也有很多，包括年齡、性別、超重、關節勞損、骨質疏鬆等，寒冷也在其中。

前幾天，江蘇22歲的小張就因腳踝受寒出事兒了。只見她的腳踝部呈青紫色，一觸碰就很疼，已經疼得走不了路了。後來經醫生診斷，說她得了踝關節炎。這樣的事例其實有許多，都正在生活中接二連三地發生著。

因此，不要再在冬季里露腳踝，這種「美麗」真的要不得！

可能會有人反駁說，國外有不少孩子成天都在大街上赤著腳跑，不是也沒什麼事兒嗎？我覺得這只是一種僥幸，或是由於環境溫度還不夠低等。露腳踝於一時或許不會有太大的問題，但如若長久如此，就很可能在不經意間釀成一場事故。

冬季里腳踝外露的危害在於，低氣溫會導致骨關節周圍的肌肉收縮，血液循環會因此不暢通，從而會使關節負擔加重，損害關節功能。

另外，如若腳部受寒時間過久，寒氣會由下而上地侵入人體，會致使人出現一系列不良症狀，如咳嗽、咽痛、腰疼、痛經、凍瘡等，甚至還可能會導致風濕病或關節炎。

因此，在冬季里腳踝千萬不要外露，要注意做好腳部的保暖工作，盡量穿長褲、棉襪等。每晚臨睡前最好能用熱水泡泡腳，以促進足部的血液循環，防病保健。

保護好自己足部的健康，才可能擁有從頭到腳的美麗，且記！

2、腳關節炎如何治療方法

1、保護關節： 應限制關節負重活動，避免久站或長時間步行，可用手杖減輕受累關節負荷;體重超標者宜減輕體重;要注意患病關節保暖，避風寒; 嚴重時可短期卧床休息，完全制動。
2、提高防範意識：患者要了解該病的危害性及早期治療的重要性，提高患者對危險因素的認識，消除和避免致病因素，有利於控制疾病和功能的恢復，同時要樹立戰勝疾病的信心。
3、局部理療：急性期關節發熱，腫脹宜先進行局部冷敷，退熱消腫後可應用熱敷。慢性期還可應用紅外線、超短波、針灸、蠟療、按摩等。
4、功能鍛煉：合理的鍛練可恢復肌肉收縮力，關節靈活度和防治骨質疏鬆，不合理的鍛練則會增加關節負荷，引起軟骨的進一步損傷，從而加重臨床症狀。常常可以見到有些患者盲目地進行走長路、跳迪斯科，甚至 跑步、爬山等不適的鍛練後症狀加重。

3、腳抽筋是關節炎的症狀嗎？

膝關節以前是不是受過傷？如果是的話腳抽筋和膝蓋疼有可能就是關節炎的徵兆！多買點含鈣質的食物吃，比如豬骨頭之類的，我聽說吃胺糖也有效，之前表姐買過澳天力葡胺維D鈣給大姨夫吃關節痛，裡面就有胺糖成分。。。

4、年輕人經常露腳踝，真的會得關節炎嗎？

不是絕對 的。
關節炎分好多種。
化膿性關節炎：關節內部出現了化膿性的感染，這是由化膿性細菌引起的，這種關節炎在老弱病殘的人群中比較常見。
非化膿性關節炎：非化膿性關節炎有三種類別，分別是類風濕性關節炎、骨關節炎、強直性脊柱炎這三種。
類風濕性關節炎是具有對稱性的，由於飲食習慣、微生物的感染、激素的水平等這些因素激活了類風濕因子，直接導致了免疫系統出錯。邊緣會出現部分增生產生肉芽組織，影響到關節正常的功能。
骨關節炎是跟損傷有關的，平日里運動量比較大的人得骨關節炎的幾率是比較大的。比如舞蹈員、運動員這些人群都是比較容易患上骨關節炎的。肥胖的人群患上骨關節炎的幾率也是比較大的，因為肥胖人群的關節負壓過大了很容易出現損傷的。關節損傷的話一定要及時做相應的處理，否則就會導致骨關節炎了。
強直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，這種關節炎是經常發生在青壯年男性人群中，這種是比較特殊的，具有家族遺傳性的。
事實證明腳踝冷並不會造成關節炎，通過上文分析到關節的種類以及成因，沒有什麼關節炎是因為太寒冷而導致的。話雖如此，但是天氣比較濕冷確實會加重到關節炎患者的症狀。如果是已經換上關節炎的患者就要注意了，天冷的時候一定要做好腳踝的保暖。

5、關節炎會導致腿腳水腫嗎

關節炎是一種無菌性的炎症，老年性關節炎的確是會引起腿腫的現象。而且會引起關節局部疼痛，活動受限，這種情況一定要多注意休息，避免勞累，不要長時間行走。
另外，最好是到醫院檢查一下水腫的原因，是否是因為關節炎引起的，或者是其他疾病引起的。

6、有什麼運動能使腳踝關節炎,恢復更快

適當做做患肢的伸曲或旋轉動作,增強患肢的肌力,鍛煉要循序漸進,活動范圍由小到大,次數由少到多,以骨折部位不感疼痛,不感疲勞為度.合理的練習可以促進患肢血液循環,有利於消腫,防止肌肉萎縮,關節僵硬等.不但使患肢逐漸恢復正常的功能,也是治療骨折的一個重要部分.
飲食方面無特殊禁忌,日常飲食就可以了,要注意不吃或少吃刺激性食物,康復期間不可飲酒.