1、髕骨軟化症的鍛煉方法有哪些？
您好：髕骨軟化症需要根據具體情況進行治療和康復鍛煉的。一般可以適當補鈣和應用氨基葡萄糖膠囊營養關節治療的。可以帶護膝，盡量避免負重的膝關節屈伸活動。平時注意休息，避免過度勞累和負重，有空到專科醫院就診一下，祝您早日恢復健康。
2、膝蓋走路很疼說是髕骨軟化症，打針管用嗎還是膏葯管
寒濕之氣入侵，導致體內寒氣逐漸增加，關節及其他關節會有隱隱不舒服則說明如此，，體內寒氣多時間久了會引起關節不適，現在僅僅是開始，需要調理，抽空到鄉下農村挖些大唵草回來泡酒一周後飲用，平時飲食適當清淡，少吃生冷油膩辛辣之物，晚上不要熬夜。
3、髕骨關節炎多長時間能好，能治好嗎？
平時多注意防護吧。好像沒有什麼太好方式，最好平時好好防護。一方面注意膝蓋的保暖，防止身體受寒加重病情。盡量別讓膝關節受寒。日常生活中進行適當鍛練加上尋丨谷丨楓有想不到的結果。
、
、
、
、
1、在得知患有骨質增生後，應盡快調整好心態，積極配合醫生制定的冶遼方案。
2、應該及時根據自身情況調整飲食習慣，只用健康營養的合理飲食結構，多食用一些含鈣較高的食物。
3、避免長時間卧床休息，應該進行一些適當的功能鍛煉。
4、要適當進行飲食控制，避免身體過重，增加關節的負荷。
5、增加維生素A、維生素B1、B6、維生素C和D等的攝取量
4、髕骨軟化能跑步嗎？
對於病人出現了，髕骨軟化症的情況，這種情況是不能夠跑步，因為在跑步的過程中，髕骨會與股骨髁部的軟骨面接合緊密並且出現過度的擠壓摩擦，從而就會加重髕骨軟化症的症狀，因為髕骨軟化症的病人本身就出現了髕骨軟骨面的變性，甚至斷裂的情況。
如果出現了過度的擠壓和摩擦，就會導致軟骨面的破損剝脫的情況，就會引起軟骨面相骨質的外露，從而加重了膝關節部位的疼痛和加速了髕骨軟化症的進程，後期很容易導致髕骨關節炎、膝關節周圍骨贅增生的情況，就會影響正常的膝關節功能，所以說對於髕骨軟化症的患者是不能夠跑步。
5、請問髕骨關節炎應該如何治療？_髕骨關節炎
。我的膝蓋沒受過傷，平時不疼，能屈伸，也能蹲下起立，就是路走多了之後兩個膝蓋裡面就會疼，有時候上下樓梯也會有點不適，休息之後就會好。有快兩年了。我的膝蓋下方10cm處小腿上有個拇指大小的凹陷，按上去也不疼，有沒有可能是缺鈣？若需要確定下肢力線和是否存在旋轉角度的異常，請問還要做哪些檢查，是不是需要站著拍片？我現在才24，這種病症一定要動手術嗎？，如果一定要做手術，需要做什麼手術，手術之後可以痊癒嗎？盼您百忙中的答復，非常感謝！從您的X光片上看,圖象比較模糊.但CT片子上看有明顯髕骨向外側的偏移.而且左側髕股關節間隙變窄.應該查一下膝關節的核磁共振,以了解軟骨磨損情況.同時應該拍攝下肢中立位的全長片,以了解下肢力線.一般來講,髕骨向外側偏移,多數與髕腱的生理性Q角增大有關,嚴重的病例需要手術將髕腱止點進行內移來改善髕骨的外移情況.