1、手腕的骨膜炎怎麼治療？
平時要注意休息，可以進行局部熱敷及微波治療，症狀重的時候減少部位的活動。骨膜發炎表內現為局部疼痛，容骨膜及骨膜血管擴張充血水腫或骨膜增生。不及時治療容易造成細菌感染。主要治療方法有局部熱敷、按摩，可外用骨膜骨方世--貼，手腕的傷勢恢復比其他部位要稍微快些，平時要注意保養。
2、膝骨骨性關節炎(膝蓋骨膜縫隙變小，骨頭干摩擦了)
四步治療法
蹲身體先挺直站立，雙手自然下垂或叉腰，雙腳雙膝朝前，雙腳腳距10厘米左右。由膝處向下彎曲,呈小半蹲。要靜力式蹲穩，大約蹲10分鍾—30分鍾。每天早晚各做一次。這對膝部是一種綜合鍛煉，可有效提高中老年人的雙膝能力，對中老年膝關節疾病有非常好的治療和康復作用。老年人在靜力蹲時，後背要緊靠牆壁或者雙手扶牢桌椅等，以免摔倒。
綳身體先挺直站立，雙手自然下垂，雙腳雙膝朝前，雙腳腳距10厘米左右。膝關節呈伸直位，關節不動，綳緊大腿前側的肌肉（股四頭肌）。用力6—10秒、休息10秒,再用力6—10秒、休息10秒，如此做20—30次收縮訓練。每天3-4次。這種漸進性抗阻訓練可增加肌力，患者在踝關節綁彈性阻力帶對抗主動伸膝的力量，逐漸加大阻力，就可逐漸提高股四頭肌伸膝的力量。老年人在做大腿綳法練習時，後背要緊靠牆壁或者雙手扶牢桌椅等，以免摔倒。
捏通過按摩腿部足部的經絡穴位，可以達到活血通絡的目的。主要是四個穴位：內膝眼穴、外膝眼穴、委中穴、陰谷穴。膝眼穴位於膝關節兩側，綳緊下肢，用手觸摸髕骨下面會發現有內外兩個小窩，外側的形如小牛的鼻孔，叫外膝眼穴，內側的叫內膝眼穴。針灸書上記載：它可治膝痛、冷痹不仁。委中穴是在眾多治療膝關節骨性關節病的穴位中比較重要的一個。委中是太陽膀胱經的合穴，位於膝關節後側稱做腘窩地方的中央部位。《針灸資生經》中稱其可「散寒除濕，通經活絡，強健腰膝」。所以，在此處進行治療可使寒濕之氣，通過膀胱經流散而走。陰谷穴是腎經的合穴與委中穴平齊，在腘窩的內側；陰指內側，谷指凹陷，陰谷指腎經的精微之氣在此會聚，猶如腎經的糧倉，給腎經提供後勤保障。按揉此穴，可以振奮腎經之氣，起到補腎養骨的作用。
按摩以上這4個穴位，每日1次，每次5—6分鍾，力量不要太大，以稍感酸脹即可。
泡用生薑30g、澤蘭30g、紅花30g、牛膝30g、三棱20g煎煮30分鍾後，兌水至40度左右，放在盆或桶里，浸泡雙下肢，並用毛巾蘸葯湯外敷在膝蓋上，每日1—2次，每次20分鍾左右。生薑可引起散寒作用；澤蘭利水消腫減少關節內的摩擦；紅花活血通經止痛，增加膝關節局部微循環；牛膝、三棱散瘀通絡，以治酸軟無力之症。
生活七注意
1、注意保暖防寒，夏天最好不要被雨澆，冬天外出帶護膝。
2、盡量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下樓梯時，最好用手扶著欄桿，以減少壓力。
3、注意走路和勞動姿勢，避免長時間下蹲、久站，不要拖著腿走路和勞動。
4、應穿厚、軟底有彈性的鞋，女士不要穿高跟鞋。
5、既要避免過量運動，又要適當進行功能鍛煉，游泳和散步是最好的運動；其次仰卧起坐、俯卧撐、綳腿的運動也不錯。
6、肥胖者應減肥。
7、飲食方面應多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白多的食物，如：牛奶、奶製品、黑木耳、魚蝦、牛蹄筋等。（北京中醫葯大學東直門醫院主任醫師 劉長信）
3、我爸爸右腿膝蓋關節疼痛，有人說是骨膜損傷，應該怎麼辦，求治療方法!急求!謝謝了!
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4、老人的骨膜炎應該怎麼治療謝謝了，大神幫忙啊
老人得了骨膜來炎之後，恢自復的速度要遠比年輕人慢很多。對他們來說治療骨膜炎最好的方法是局部外敷葯物，因為骨膜的炎症發生以後局部會有腫脹、疼痛。要消除這些腫脹、疼痛，最好的方法就是直接在局部貼葯，通過皮膚的吸收直達病變部位，可以消除這些症狀。建議可用陶寶的骨膜--骨方醫貼貼在骨膜炎腫脹疼痛的部位，一般一周內就會收到明顯的效果。