關節炎要保暖

1、我有風濕性關節炎1年了，關節疼痛非常厲害，最近去了醫院檢查了醫院，說叫我平時保暖，注意飲食忌口？

copy風濕性關節炎的患者在保暖護膝的情況上要特別注意，一定不能讓膝蓋著涼、受傷等，這些都是要嚴重避免的，要做好保暖護膝就需要在生活中多加穿衣服，多進行體育鍛煉，穿厚的毛衣褲，保護好膝蓋不要受傷就可以了。
成都風濕醫院堅守職業道德，提升患者的滿意度，是無須提醒的自覺。醫者仁心，面對為疾病所苦的患者，以能力和服務解決病痛，是醫院和醫務人員發自內心的真實感受，也是職業價值實現的幸福所在。為此，患者至上，救死扶傷，堅守職業道德，應當成為醫務人員一種「無須提醒的自覺」。

2、關節炎的表現有哪些？天氣轉冷，如何保護關節？

如果是常規性的關節炎，那麼我們如果經常不移動關機，偶爾動一下的時候，關節會發出咔嚓一聲響，一般情況下這個時候就是關節炎。但是如果是風濕類風濕性關節炎的話，那麼在下雨陰天，或空氣比較潮濕的時候，關節就會很疼痛，有明顯的感覺，所以我們在患有關節炎以後，日常生活當中應該注意保護關節。在此我根據自己的經驗，為大家總結了幾種保護關節的方法分享給大家，希望對大家有所幫助：

1、注意保暖

經常患有關節炎的朋友可能都知道，每逢氣溫下降，氣候變化或下雨陰天，氣候潮濕的時候，關節都會非常不舒服，所以這個時候我們就要提前做出防範，也就是說在氣候變化的季節要提前把一些保暖的衣物穿上，讓寒氣不至於快速入體，這樣就可以很好的預防大部分的關節炎了。

2、不要從事過重的體力勞動

對於患有關節炎的朋友來說，盡量不要從事過於重的體力勞動，因為患有關節炎以後，我們的關節不會像正常人的關節一樣那麼結實，過重的體力勞動只會加重我們關節炎的病情，我們在日常生活當中，如果有過重的體力活，那麼我們一定要仔細衡量一下自身的情況，如果不能做的話，盡量避免。

3、不要長時間注射激素類葯物

這是類風濕性關節炎需要注意的一個事項，因為嚴重的類風濕性關節炎，需要注射還有大量激素的葯物才能緩解，注射這些葯物雖然可以取得暫時性的效果，但是長期注射的話危害非常巨大，比如說超過10年以上，就會患有股骨頭壞死，所以一定要慎重。

3、天氣漸涼，還穿短褲得關節炎，做好哪件事，關節會「喜歡」？

保暖工作做到位，不要露腳踝，不要穿短袖短褲，不要要風度不要溫度。

4、只靠保暖可以預防風濕性關節炎嗎？

只靠保暖可以預防風濕性關節炎嗎？

答案是：不夠的。 

秋風蕭瑟，落葉紛紛，迎接著冬天的到來。冬季天氣會逐漸變的寒冷潮濕，是風濕性關節炎的高發季。僅僅做好保暖措施是無法預防關節炎的，那麼，我們應該如何完善地預防風濕性關節炎呢？

快跟著小直一起來看看吧！

1.   避免風寒濕邪侵襲

這里再強調一下關節保暖措施，一定要防止受寒、淋雨和受潮；關節處要注意保暖。不要貪涼受露暴飲冷飲；不要卧居濕地等。另外，有些職業是工作在水濕潮寒的環境中，如漁業、井業、露天作業等，一定要注意使用勞動保護用品；墊褥、被蓋應勤洗勤曬，以保持清潔和乾燥。

2.   預防和控制感染

有些風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的，人們認為這是人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病。所以，預防和控制體內感染病灶也十分重要。

3.   注意勞逸結合

飲食有節、起居有常、不妄作勞是強身保健的主要方式。過度疲勞，正氣易損，風寒濕邪可

乘虛而入。臨床上，有些風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病的恢復期，但往往由於勞累而重新加重或復發。所以，要注意勞逸結合，活動與休息要適度。

4.   加強鍛煉，增強體質

凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風、寒、濕邪侵襲的能力比一般未經過體育鍛煉者要強的多。中老年人可練氣功，打太極拳，做保健體操，做廣播體操等均能增強機體抗風寒濕邪的能力。

5、得了關節炎，疼痛有難言，那麼該如何緩解疼痛？平時又該注意些什麼呢？

很多對於得了關節炎的朋友來說，疼痛的情況會嚴重影響我們的生活和工作，很多時候，疼痛裡面還伴隨著酸痛，這是由於關節炎大部分是因為寒氣進入我們關節，長期累積所導致的，而且對於關節炎這種病症來說，目前為止還沒有特別有效的根除關節炎的方法，只能通過我們日常生活，慢慢的護理和保養，來盡量緩解關節炎的疼痛狀態，在此我根據收集來的資料，總結出了幾種有效保養的方法，分享給大家，希望對大家有所幫助：

1、注意保暖

首先，我們已經知道，關節炎的發病原理，是由於濕氣進入關節累積爆發所導致的，所以我們首先要從注意防寒保暖開始，在我們日常生活當中，應該特別注意，患有關節炎的關節不要受風著涼，晚上睡覺的時候一定要把被子蓋好，氣候變幻的時候，盡量帶一些防護用具，比如說護肘和護膝等等。

2、不要飲酒

對於關節炎患者，我們應該嚴格控制飲食，尤其不要飲酒，特別是啤酒，因為啤酒當中所含有的濕寒氣息是特別大的，這些濕寒氣息在體內長期淤積，很有可能加重關節炎的病情，所以我們盡量少飲酒或不飲酒。

3、運動時要注意

患有關節炎的朋友，不能像正常人一樣進行過多的劇烈運動，因為這些劇烈運動本身就會加深關節的負荷，還有就是有肢體碰撞的運動也盡量不要去做。

6、不想在陰雨天氣再受關節炎的折磨，做好哪幾點可以有效緩解？

一定要記得在變天的時候要多穿衣服，平時不要用力，有些人干一些勞累的工作，就會損傷關節。