1、關節炎用手拍打至紫有用嗎
沒有用的，以下運動對骨關節炎是有利的：
1、慢走：每天在平路上堅持走半個小時左右，還要邊走邊活動肘、腕以及手的各個小關節。有助於預防關節和韌帶的僵硬老化。
2、騎自行車：騎自行車也是骨關節炎患者的一個不錯的選擇。騎車時身體大部分的重量都壓在坐墊上，膝關節受力相對較少，同時騎車可以保持關節的活動度，關節周圍肌肉的力量得以增強。但須要注意的是速度要放慢，車上也不要載一些沉重物，每天騎車的時間保持在1小時以上。
3、伸曲運動：每天在床上做一些伸曲運動對病情有益。可以在每天早晨醒來後和晚上入睡前有節奏地活動。也選擇先活動上肢，讓肩、肘、腕、指關節內旋、外旋、上下左右伸曲，然後再按同樣的方法活動下肢，每次堅持半小時左右，直到身上微微出汗方可停止。如果可以長期堅持下來，就一定能延緩關節和韌帶的衰老。
4、游泳：游泳時身體漂浮在水中，關節不承受體重，所受負荷最小，游泳的動作（如蛙泳）又能保證關節的活動並鍛煉肌肉力量。有心臟病及體質差的患者不建議去游泳。
以下食物對關節炎有益：
1、抗發炎食物
關節炎是身體發炎反應，由於前列腺素是引起組織發炎的元兇，因此抑制前列腺素是減輕關節發炎症狀的主要途徑。
蔥、姜、蒜、辣椒：姜已證實可抑制介白素和前列腺素的合成，減少發炎反應，效果類似一般消炎止痛葯物，既可減少發炎反應、又不會有副作用；研究更指出，姜萃取物可以減輕關節疼痛，甚至減少止痛葯的服用。蔥、蒜、辣椒也有類似效果，正因如此，四川人嗜吃麻辣鍋去風寒，風寒指的就是風濕。
柑橘類食物：富含類黃酮是最大特色，類黃酮素不但可加強關節內膠質的彈性，還能抑制關節發炎反應，更有捕捉自由基功效。其他含類黃酮素食物包括櫻桃、李子、鳳梨、木瓜、九層塔、甜椒等。
Polypill橡木鞣花多酚關節靈：NF-kB是獨特的核轉錄因子，廣泛存在於高級真核生物的各種細胞中，參與細胞的炎症反應、分化和凋亡等多種活動。NF-kB使PLA-2（磷脂酶-2）的活性增強，使13-HETE、5-HETE、COX-2活性增強出現炎症反應等。
由5所澳洲大學的研究人員歷時12年耗資500萬澳元研製而成，主要應用於緩解減輕關節疼痛等方面的葯物Polypill橡木鞣花多酚關節靈應用MPT技術，含有的橡木多酚（Oakpolyphenol），是通過抑制體內核因子-kB的表達，從而發揮對炎性關節疾病的作用。一粒膠囊相當於30杯紅酒的多酚含量，對風濕性關節炎發炎和疼痛有很好的抑製作用。
2、抗氧化食物
含抗氧化劑的食物可對抗自由基，減輕關節不適，主要包括：
類胡蘿卜素：木瓜、南瓜、芒果、菠菜。
維生素E：腰果、花生、葵花子、杏仁。
維生素C：除了有抗氧化功效之外，還能做為膠原蛋白的輔酶，舉足輕重，來源食物有奇異果、葡萄柚、柳橙、芥蘭、青椒……等。
硒：研究報告指出，補充病人缺乏的硒，可改善退化性關節炎的症狀，硒的最佳來源有龍蝦、大蒜、洋蔥、全谷類。
3、有助於關節軟骨修復的食物
膠原蛋白及葡萄糖胺以軟骨的構造來說，最重要的成分是膠原蛋白和葡萄糖胺。如果真的要從食物中補充膠原蛋白，白木耳比豬皮、雞爪好得多，因為動物來源的必需胺基酸不夠完整，且易攝取到多餘油脂。而葡萄糖胺保健食品適用於初期退化性關節炎患者，醫生指出，體重90公斤以下的人，每天要吃1500毫克，90公斤以上則須增加到每天2000毫克才有效。
2、拍打能治療退行性膝關節炎嗎
你好，膝關節炎就彷彿是機器零件的磨損與老化一樣，很大程度是一個老化的自然進程，因此我們很多老年朋友會出現不同程度的膝關節疼痛、僵硬、甚至「交鎖感」等症狀。可以試試撥針治療。撥針治療主要是綜合運用提、掃、搖、挑、撬、壓、磨、撥等八種方法，達到點、線、面、體的全方位治療。拔針治療將傳統針灸治療的點、線的治療線路擴展到面，對病灶的治療擴大到范圍，具有療效快，效果顯著的特點。平時自己也要注意膝關節保養。