從人體的氨糖量來講，氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
2、內風濕可以喝純牛奶嗎
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3、滑膜炎能不能喝牛奶？
1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物此類食物能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物此類食物能產生的酮-體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，會抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫丆脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破-壞。
3、少食甜食糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫-脹和疼痛加重。
4、為什麼不喝牛奶關節就痛
有不少患者，每逢陰天、刮風或下雨時就出現關節疼痛或疼痛加劇，因此就認為自己可能得了風濕性關節炎，很是緊張和害怕，顯然這種認識是不正確的。我們知道陰天下雨關節痛是臨床上常見的一種症狀，很多風濕病多可能會出現這種症狀，不僅僅是風濕性關節炎特有的現象，而人們之所以會產生這樣的誤解，可能與平時不能很好地區分「風濕」和「風濕性關節炎」有關。風濕病的定義很廣，包括常見的類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、紅斑狼瘡、骨關節炎等幾十種疾病，而風濕性關節炎也是其中之一，另外最近提出的風濕寒性關節痛也屬於這一范疇。風濕性關節炎是一種與溶血性鏈球菌感染有關的自身免疫性疾病，急性期以大關節紅、腫、熱、痛為主的風濕熱表現，往往影響心臟。常州市第二人民醫院風濕免疫科孫國民有資料證實，風濕病患者中有關節炎症狀者90%氣候變化敏感。有的患者甚至能准確地預報天氣的變化，常自喻為「氣象台」、或「天氣預報員」等等。其表現在陰天、刮風或下雨時等氣候驟變或季節交替如秋冬、冬春之際，患者關節疼痛或腫脹明顯加劇。為什麼陰天下雨關節會疼痛？現代研究認為，風濕病患者關節及周圍血管神經功能不健全，血管舒張、收縮緩慢且不充分，皮溫升降遲緩，周圍微小血管舒縮障礙、麻痹，因而對氣候的變化不能適應。潮濕時，濕度增高的刺激使關節的神經敏感性增強；寒冷時，血流緩慢，血液內腎上腺素含量升高，球蛋白凝聚，致使關節腔內的滑液粘稠度增高，加大了關節活動時的阻力；陰天、刮風或下雨時氣壓降低，可使關節組織間隙液體積聚，導致細胞內壓及關節腔內壓相對增高，以上諸多因素引起關節疼痛加劇和腫脹。綜上所述，陰天下雨關節痛是由於關節炎症致使關節內及周圍組織發生不同程度的病理變化，使機體不能適應氣候的變化而出現的非特異性表現，多種風濕病可出現，這一現象不是風濕性關節炎獨有表現。因此，建議出現陰天下雨關節痛的患者最好及早專科診治。 在生活中，很多人受到關節疼痛的困擾。造成關節疼痛的原因很多，根據年齡、性別、發作部位、症狀特徵，一般可以歸納出軟組織性、軟骨性、骨性和炎症性等原因。
症狀輕的可採用保守治療，避免關節的過分活動或持重物以免造成關節勞累再損傷。急性發作期劇烈疼痛時應限制活動，適量運動或卧床休息，局部熱敷、按摩、理療均可減輕症狀。服用一些止痛類葯物，同時外用一些止痛類噴劑。嚴重者可考慮關節置換。
5、類風濕病人能喝牛奶或者羊奶嗎
不行！
因為牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，要少食。因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
除了這些還應注意
1. 少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。
2.少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。
3. 少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，不吸煙，因其都可加劇關節炎惡化。
4. 適量多食動物血、蛋、魚、蝦、蛇肉、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛「腰子」肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物。
5. 針對貧血及骨質疏鬆，可補充鐵劑、維生素D和鈣劑。
6、喝牛奶對關節炎有好處嗎
喝牛奶飲與關節炎之間似乎並未發現關聯性。
但是如果將牛奶換成酸奶，那無論男女，都不會影響關節炎病情。
可以喝牛奶，但不宜多喝，牛奶高脂肪，多喝對身體不好。
7、喝牛奶能改善關節炎嗎
研究結果顯示，女性退化性關節炎患者如果沒有喝牛奶習慣，關節退化最為嚴重，而一周飲用7杯以上牛奶（一杯牛奶八盎司）的女性患者關節退化程度較輕微，但男性就沒有明顯差別。