中老年缺鈣倒至關節炎吃什麼鈣片好

1、老年人補鈣養關節吃什麼鈣片好？

老年人補鈣，最好吃富含維生素D的鈣片，這種類型的鈣片有助於吸收，而且還能讓骨骼更加強健。從牛奶中提取的奶鈣片對身體也很有好處，還能增強免疫力，葡萄糖酸鈣可以避免胃腸道不適，也適合老年人吃。

人到了一定年齡段之後，身體每天鈣流失的速度就會越來越快，如果這個時候不注意補鈣的話，就會出現多種疾病，比如說骨質疏鬆，甚至還會因為缺鈣而出現骨折。老年人補鈣，不可以吃年輕人服用的鈣片，這樣不利於身體吸收。那麼老年人補鈣吃什麼鈣片好？
一、老年人補鈣吃什麼鈣片好
1.富含維生素D的鈣片
老年人身體吸收能力沒有年輕人那麼強，所以是需要維生素來輔助鈣元素吸收的，因此建議老年人服用富含維生素D的鈣片。這樣有助於身體吸收，能夠讓身體骨骼變得更加強健。
2.從牛奶中提取的鈣片
從牛奶中提取的鈣片較為純粹，而且牛奶的營養物質也非常豐富，吃這種奶鈣鈣片，還可以增強身體的免疫力，非常適合中老年人群。
3.葡萄糖酸鈣
有一些老年人的胃腸道系統不是很好，直接吃鈣片的話，有可能引起胃腸道不適，所以可以吃一些葡萄糖酸鈣。葡萄糖酸鈣不僅吃起來味道好，而且還可以增進食慾，能夠有效避免胃腸道不適。
二、老年人如何預防缺鈣
1.多做戶外運動
想要預防缺鈣，最好的辦法就是平時多做一些戶外運動，之所以是戶外運動，是因為曬太陽本身就是一種能補鈣的措施。多做戶外運動，可以讓血液流動更加通暢，而且也能達到增強體質的目的。戶外運動也可以延緩衰老，但要注意不可劇烈運動，可以簡單慢跑或者是跳廣場舞、打太極。
2.注意營養均衡
平時也要注意調節飲食，飲食上可以多吃富含鈣的食物。比如說每天堅持喝一杯牛奶，多吃一些豆製品，都可以起到有效補鈣的作用。
3.少吃零食飲料
零食飲料會影響到身體的胃腸道消化功能，而且有一些飲料會加速鈣流失，比如說碳酸飲料，平時建議多吃水果蔬菜。

2、狗狗為什麼腿突然瘸了，狗腿瘸了吃什麼好得

最近天氣咋暖還寒，有一些狗友在討論到狗狗腿瘸之類的問題，「不知道為什麼狗狗一瘸一拐的，究竟怎麼回事啊，該吃些什麼才能好呢？」下面和大家一起了解當中的原因及解決辦法。
第一、指甲過長
在正常行進過程中突然某條腿瘸了，不敢落地。原因可能是：指甲太長，引起了行走的疼痛，主人平時多觀察狗狗指甲，過長就該剪了。還有爪底有異物扎到了，除掉異物後立即會恢復正常。
第二、以外受傷
平時帶狗狗帶外面玩，有些路上面有碎玻璃，或者其他尖銳的異物，稍微不注意，很容易刺傷腳了，如果是這回事，給狗狗用酒精消毒，然後擦些雲南白葯來消炎，如果出血的話，可適當給狗狗口服。並且讓狗狗好好休養一段時間。
第三、長期缺鈣
一般來說，狗狗缺鈣初期，主人們不細心觀察，不會感覺出來。狗狗缺鈣初期的表現是食慾減退，消化不良，異嗜，逐漸消瘦，生長緩慢。會出現肋骨外翻、前肢腕關節肘關節變形，跛行、走路一瘸一拐，站不穩等等情況，小型犬容易出現「O」形腿，而大中型犬則會引起前肢嚴重變形。
狗狗出現了以上的症狀後就需要適當控制犬的體重和生長速度。先降體重，少吃，多曬太陽，一般不到半個月就有明顯改善，然後在調整飲食，從單一餵食狗糧，盡量豐富食物，有時間可以給狗狗煮雞蛋、胡蘿卜、骨頭湯等維生素及鈣質豐富的食物混合來餵食。
第四、患上關節炎
症狀最常於中年時期開始出現並隨年齡增加而變得更嚴重。早期症狀很輕微，包含輕度的活動力減退、僵硬、較不愛玩及不喜歡長途散步。因受到影響的關節不一，後期的症狀包括起身緩慢、上下樓梯緩慢及不敢或不想跳躍。
對於退化性關節炎治療的長期目標就是維持肌肉對關節的支持並減緩軟骨的持續破壞，及股贅的持續形成。

3、類風濕關節炎,缺鈣,營養不良,飲食應該注意什麼

類風濕之類的關節炎，應該多喝一些牛奶是純牛奶，沒有含糖的也可以吃鈣片，多喝一些豬骨湯，排骨湯，牛骨湯之類的。

4、中老年人吃什麼鈣片好

老年人是非常容易缺鈣的人群，在老年人補鈣的過程中，想要快速的補鈣不僅要從食物中攝取，還要通過吃鈣片來幫助鈣質的吸收。
下面我們來說一說老年人在鈣片的選擇上有哪些要求，一起了解一下吧。

老年人補鈣產品哪種好
1、鈣片是否添加維生素D
因為維生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收，利用率高。
2、鈣離子的含量有多少
鈣以離子狀態存在，對於人體來說易吸收，不沉積而且不容易造成便秘。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片質量越好。
3、品牌要好
現在市面上有很多品牌的鈣片，質量參差不齊，價格有高有低。建議選擇國內一些知名品牌的鈣片或者是從國外原裝進口的鈣片，這樣從質量上比較能過關。
4、針對性強
鈣片有很多種，所以適合中老年人吃的鈣片就應該主要針對中老年的多發病。如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。針對性強，效果就好。
老年人缺鈣的危害
1、缺鈣加速中老年人老化
中老年人由於飲食補鈣不足，導致血鈣低下，低血鈣就會自動刺激甲狀旁腺進行溶解骨骼，以補充血鈣地短缺。如果長期地低血鈣持續刺激甲狀旁腺分泌甲狀旁腺素，就會導致甲狀旁腺功能亢進，無休止，無節制地溶解骨鈣。這樣一來，不僅使骨鈣更加空虛，而且大量地鈣不斷湧入血液，造成血鈣過高，大量地鈣就會沉積在人體地軟組織中，沉積在肌肉，血管壁，骨骼周圍等，最後造成肌肉鈣化，血管鈣化，腎結石，骨鈣增生等等。
2、骨質疏鬆
隨著年齡的增長，老年人的體力活動逐漸減少，吸收鈣的能力也隨之降低，如果膳食中鈣供給不足容易造成骨質疏鬆。骨質疏鬆症是以骨量減少、骨組織顯微結構退化為特徵，以致骨的脆性增高而骨折危險性增加的一種全身骨病。體內降鈣素、雌激素、甲狀旁腺素等調節紊亂而導致的骨代謝異常是其發病原因。一般老年人都有不同程度的骨質疏鬆。輕度的骨質疏鬆，沒有明顯的自覺症狀不易察覺，嚴重者則出現腰背酸痛，身體活動受限、駝背、甚至發生自發性骨折。雖然大多數骨折不會導致死亡，但卻有很高的致殘性，特別是椎骨、髖骨和股骨頸骨折，將給老年人的生活造成很大影響。
骨質疏鬆對老人來說，是有著非常大的健康隱患的。老年人經常吃些補鈣的食物以及鈣片，是有利於身體健康以及防止疾病發生的非常好的選擇。
3、關節病
關節部位可因缺鈣而致抗病能力下降，易患風濕及風濕性關節炎、關節積水;缺鈣還可繼發骨質增生於頸椎、腰椎、膝關節、足跟等部位。
4、缺鈣會導致神經，肌肉異常興奮
缺鈣使人失眠，脾氣暴躁，易怒，有時肌肉抽搐，腿抽筋，及時補充鈣，可使症狀減輕。
5、導致多種疾病
血液及細胞內鈣含量增多，導致鈣在血管壁和心肌、腎臟等軟組織中沉積，引起動脈硬化、高血壓、冠心病、結石、老年痴獃等老年性疾病以及惡性腫瘤等。
6、導致骨骼老化和牙齒松動
長期骨骼缺鈣會導致骨質疏鬆，骨質增生，骨髓變脆。骨質增生導致身體多處關節疼痛，僵化：骨質疏鬆，骨骼變脆則使中老年人很容易發生骨折。長期缺鈣，由於牙槽骨地吸收使牙齒松動，甚至導致牙齒過早脫落。缺鈣對於正在長個子地青少年，孕婦都有不良影響。
對於老年人來說，若是長期的缺鈣會導致老年人的老化加快、骨質疏鬆的易發生以及導致各種疾病。在服用鈣片的時候，要注意成分的選擇，最好是選擇富含有機酸鈣鹽的鈣片為宜。補鈣的方法是非常之多的，飲食是影響鈣質吸收的一大要素。

5、中老年人吃什麼鈣片好

1.
鈣片是否添加維生素D。因為維生素D能夠粗定鈣的吸收和利用。因此特別添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收，利用率高。
2.
鈣離子的含量有多少。鈣以離子狀態存在，對於人體來說易吸收，不沉積而且不容易造成便秘。因此相同大小的鈣片鈣離子含量越高說明鈣片質量越好。
3.
品牌要好。現在市面上有很多品牌的鈣片，質量參差不齊，價格有高有低。建議選擇國內一些知名品牌的鈣片或者是從國外原裝進口的鈣片，這樣從質量上比較能過關。
4.
針對性強。鈣片有很多種，所以適合中老年人吃的鈣片就應該主要真多中老年的多發病。如腰酸背痛、小腿痙攣、骨質疏鬆和骨質增生、骨質軟化、各類骨折、高血壓、心腦血管病、糖尿病等。針對性強，效果就好。

6、老年人經常膝關節痛，只是因為缺鈣嗎？

家裡的老人最近經常說「自己的膝關節疼痛，有時候走路還會受到影響」，這到底是怎麼回事呢？有的人說是因為缺鈣，當血液中鈣成分不足時，再加上從人們30歲以後，老人每年肌肉都會以0.5%~1%的速度流失。

年齡越大更需要補鈣，可為什麼補鈣之後，甚至是天天吃鈣片，也不能緩解這種現象呢？按照我國人補鈣的標准來看，50歲以上的人，每天需要補充1000mg的鈣。

在正常情況下，我們每天喝300ml~400ml的牛奶，加上富含鈣的豆製品、綠葉蔬菜等食物，比如說豆腐、薺菜、菠菜、紅薯葉等等，其中的鈣含量都不低。每天多種類的吃，控制在正常的食慾范圍內，就已經滿足機體需求了。

老人缺鈣比較嚴重的，還可以藉助維生素D，更容易讓鈣吸收。無需去外面購買維生素D吃，太陽就是很好的幫手。每天在中等強度的太陽下曬曬太陽，有助於機體合成維生素D，從而促進鈣的吸收。所以，沒有特殊情況，是不需要格外吃鈣片的。

當機體出現膝關節痛後，可能是機體正常的現象。在民間有句話說「人老膝先老」，而我們的膝關節承受的壓力比較大，它作為身體最大的關節之一，可以承擔我們大部分的體重壓力，尤其是不注意保護以及保養的人，日積月累就容易讓關節老化。

不正確情況下，不僅僅是因為缺鈣，還有可能是骨關節炎。也就是人們經常說的骨關節病，到了中年，女性發作的概率還要比男性的。

這時候機體會出現各種關節性的疼痛，如膝關節疼痛、肩關節疼痛、手指關節疼痛等等。

這種情況下，我們需要做的除了配合醫生治療以外，還要控制體重、適度運動等，在運動方面，大家尤其要注意的是不要負重運動，還有老人特別要注意不要過度運動，都有可能給膝關節帶來強大的壓力。

最後，經常膝關節疼痛的人，還有可能是風濕性關節炎，這種病情是會有多個關節出現疼痛，有的也可能是一個關節出現腫痛。大家要判斷的話，還可以看你出現膝關節不適的時間，尤其是早上跟晚上，發作會比較厲害。

再加上平時經常出現反反復復的口腔潰瘍、脫發、口乾、眼睛發乾等情況，就需要去醫院好好檢查一下了，而不是盲目補鈣，反而會影響自己的病情。

7、老年人關節酸痛是因為缺鈣嗎？

最常見的，還是退變性關節炎。

退變性骨性關節炎最常見的是什麼呢？就是膝關節炎。內老人家容很多都會出現雙膝反復的疼痛的症狀，主要是見於一些年紀大，伴有骨質疏鬆，甚至有一些是肥胖體型的老年人，尤其是肥胖因素，會出現膝關節疼痛，以上都是老年人最常見的。

所以，對於老年的膝關節疼痛，要怎麼樣處理呢？一，要控制體重，不能太胖，太胖由於骨質疏鬆，關節就會變形，通常會O型腿，O型腿就會更痛。二，抗骨質疏鬆的治療，多補充鈣劑、補充維生素D，甚至可以打密固達之類的阿侖膦酸鹽葯物。

8、狗狗究竟是缺鈣還是關節炎？

狗狗不管是缺鈣還是關節炎，都可能會影響到正常的行走，因此都要及時處理，一般來說狗狗有關節問題和缺鈣時的表現是有相似的，但是缺鈣的狗狗腿部畸形比較明顯，初期缺鈣有食慾不好、雙排牙等表現。如果狗狗是關節問題會一瘸一拐，關節部位可能會腫起來，站立困難等，這是狗狗有關節問題。當狗狗出現關節問題之後要及時採取措施，不然狗狗會走不了路的。下面說說主人可以採取哪些措施照顧有關節問題的狗狗。

1、少給狗狗運動

狗狗天性是喜歡運動的，但是狗狗過度運動或者用不恰當的運動方式運動之後，會損傷狗狗的關節，之後會讓狗狗出現關節方面的毛病。這種關節問題是傷到了骨頭連接的地方，發作起來會很疼。要照顧關節有問題的狗狗要注意少給狗狗運動，運動也要適量，不能頻繁給狗狗上下樓梯，或者是做一些類似於兩只腳走路的運動。

2、多曬太陽

除了關節磨損之後會導致狗狗出現關節問題之外，狗狗長時間呆在潮濕的地方或者睡在冰涼的地板上也會讓狗狗有關節問題。當狗狗出現關節問題之後，首先要做的就是准備好暖和舒適的狗窩或者墊子給狗狗休息，不能讓狗狗長時間呆在潮濕的地方。每天都要帶狗狗外出曬曬太陽，有空的時候還可以給狗狗按摩腿部關節，給狗狗的腿部做好保暖工作。

3、服用相關的營養品

關節問題是比較多的狗狗都會遇到的一種健康問題，有關節問題的狗狗腿部異常會比較明顯。要照顧關節有問題的狗狗除了要讓狗狗多曬太陽少運動之外，還可以給狗狗服用適量的關節營養品，如節力趣，跟狗狗平常吃的狗糧混合即可。如果狗狗的關節問題比較嚴重，這個需要送狗狗去醫院做檢查，尋求醫生的幫助。

9、老年人經常膝蓋疼痛是不是缺鈣了？

這個不是缺鈣了，這個是因為經常不鍛煉骨質疏鬆導致的