1、骨關節炎有沒有什麼好的鍛煉方法？
關節活動范圍鍛煉是指每天都要進行關節在各種方向上的活動鍛煉，並且要努力使關節盡量撐開，活動到最大極限。這是非常重要的，日常的活動不能取代關節活動范圍鍛煉。注意：如果有關節疼痛、腫脹，就需要在疼痛能夠忍受的范圍內、輕柔運動。
2、如何有效預防骨關節炎？
平時應注意衛生，保持居室通風和空氣良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。營養缺乏可能導致關節炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或加重痛風性關節炎、骨關節炎，科學合理的飲食是預防某些關專節炎發生的措施，如減少攝入動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，能有效預防痛風性關節炎。屬
3、全身性骨關節炎 有什麼根治的方法
全身關節或少數關節患骨性關節炎時，認為是一種良性疾病。大多數退變性關節病都累及許多關節，逐漸加重，屬相對的非致殘性疾病。病人多因全身關節酸痛、僵硬或單關節的急性疼痛發作而就診。非手術療法是為了達到阻止病情發展，減輕關節疼痛和僵硬，預防關節畸形，以及改善關節運動和穩定。
個別骨性關節炎，為單關節進展性疾病，關節功能因疼痛而嚴重喪失，運動受限，關節畸形和關節內紊亂，則必須進行手術治療。
4、骨關節炎可以運動嗎？到底是運動好呢？還是不運行好呢！
氨糖25歲之後會慢慢缺失,所以需要及時補充，在勞動和運動的過程中，可能會出現骨頭關節損傷。健力多的氨糖可以修復或逆轉損壞軟骨，潤滑軟骨，減少積液的。
5、在哪購買骨關節炎防治認知白皮書
骨性關節炎是常見的中老年人關節疾病，多見於頸、腰椎和膝、髖關節，如頸椎病、腰椎病、以及膝知關節或髖關節骨性關節炎。那麼，日常應該如何防治骨性關節炎呢
物理療法 對受累關節給予熱水浴或其它簡單的熱療可以幫助減輕疼痛。但如果是由於外傷引起的骨道關節疼痛，不要急於用熱療的辦法，否則會引起關節出血而更加腫脹和疼痛。
鍛煉 鍛煉問題要一分為二地看，正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰卧直腿抬高或抗阻力訓版練及不負重位關節的屈伸活動。不正確的過度鍛煉則包括爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動。
飲食與體重 骨性關節炎與體重過重往往同時發生。因此，應維持合理的飲食，增加鈣質攝入，防止體重過重。
生活方式 有些人的特殊生活方式可以在某些關節產生特殊的拉傷，引起或加重骨性關節炎，如喜歡睡軟床、枕高枕頭，喜權歡蹲著吃飯或幹活。如果有這樣情況的話，那麼必須改變自己的生活方式。
6、骨性關節炎在平時應該怎樣預防
1