關節炎吃葉酸作用

1、每天吃一個獼猴桃會變白嗎？

每天堅持吃獼猴桃是可以慢慢的改善皮膚變白的。在生活中獼猴桃是一種酸中帶甜的新鮮水果，備受好多女性朋友的喜愛。這是由於獼猴桃含有豐富的營養成分，尤其是維他命C的成分尤其豐富。多吃有利於延緩衰老，美容護膚，排毒養顏等輔助作用。當然，獼猴桃僅僅是一種新鮮水果，並不是靈丹妙葯，不可能吃一個獼猴桃就能做到美白皮膚的實際效果。所以，堅持才會有改善的。

一，每日吃獼猴桃能美白皮膚嗎？

每日吃獼猴桃是可以美白皮膚的，建議一天吃1~2個獼猴桃。常吃獼猴桃的確益處多多，它能夠說成水果中的王者，主要是由於獼猴桃中常含的營養元素在常見的水果中是最豐富多彩的，也是比較全方位的。特別是對於女性而言，獼猴桃也是一種美容護膚聖果，它具備去除黑色斑，身體排毒，美容護膚，延緩衰老等功效，另外還是女性保養的好助手。獼猴桃是含維他命C最豐富多彩的新鮮水果，因而常吃獼猴桃，能夠在不經意間具有美白皮膚的功效。

二，為何獼猴桃能夠美白皮膚？

主要是因為獼猴桃含有維他命C，可影響色素轉化，防止色素沉著，維持皮膚白嫩，並有利於清除皮膚上年現有的雀斑等黑斑。可是獼猴桃一定需要熟了才可以食用。不成熟的獼猴桃果子酸酸的，覺得刺口，在其中帶有很多胰蛋白酶，會溶解嘴巴和口腔粘膜的蛋白，造成不適。獼猴桃雖好，但並不是適合所有人食用，因為獼猴桃寒性，對於脾胃虛弱的朋友建議減少食用，習慣性腹瀉和尿頻尿急的朋友不適合服用。

另外，平時養成良好的飲食習慣，減少高熱量，高油脂，避免熬夜，保持規律的睡眠，這樣才能慢慢的改善皮膚白嫩，達到養護身體健康的輔助作用。

2、每天吃蘋果的好處

1、降低血脂：蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。

2、降血壓：蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。英國著名葯理學家蘇珊·奧爾里奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。

3、抗氧化作用：美國康奈爾大學的研究小組把老鼠的腦細胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發現腦細胞的抗氧化能力明顯增強。同其他蔬菜水果相比，蘋果里含有的櫟精是最好的，而紅蘋果又比黃蘋果和綠蘋果好。

4、強化骨骼：蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。

5、維持酸鹼平衡：蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。

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注意事項

1、吃蘋果別啃蘋果核

蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等情況，嚴重時可能出現昏迷。蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉里並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導致中毒，但長期這樣吃對健康不利。

2、小心打蠟蘋果

許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。「有毒蘋果」的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。過量使用催紅素、防腐劑會傷害肝臟。

3、吃蘋果不宜過快

蘋果在嘴裡咀嚼的時間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利於促進人體對蘋果營養元素的吸收和消化。對於胃腸道不大好的人，尤其需要注意吃蘋果的速度問題。吃得過快，很容易導致消化不良引發身體不舒服的感覺。

3、維他命C 跟 維生素C有什麼區別？

沒區別。維他命vitamin是維生素的英文音譯，港台人士一般這么叫，大陸通專常都叫維生屬素。
用途：
維生素分脂溶性維生素(如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等)和水溶性維生素( 如維生素B族、維生素C、維生素PP、葉酸等)兩大類。各種維生素在美容護膚方面都有其獨 特的功效。

(1)維生素A：有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏 維生素A，可使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，乾燥，粗糙，失去光澤。維生素A 含量豐富的食物有動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿卜、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。

4、類風濕患者為什麼要吃葉酸呢，這是怎麼回事？

我們最長聽到的關於內分泌系統的疾病就是類風濕性關節炎，類風濕性關節炎，他是一種和遺傳因素以及我們身體裡面的激素以及自身的一個免疫系統出去有關的疾病，而類風濕性關節炎。他最主要的病變就是也滑膜炎為主，最長發的一個關節部位，就是我們的時候或者是攪得一些小關節常常都是對稱性的出現。在血液檢查裡面可以檢測到類風濕性因子是陽性。   

對於這個疾病的診斷來講，主要是根據一些血液的檢查，以及他的臨床表現，那麼血液檢查中最長檢查的就是他的自身抗體類風濕性，因此也是他最具有特異性的一個生化指標。除此之外，一些關於免疫球蛋白或者是補體等檢查，也具有相應的輔助診斷作用。而類風濕性關節炎他最主要的臨床表現就是關節出現一個紅腫，熱痛，有可能還會出現一些其他臟器的受累，比如說心臟或者是腎臟。  

在類風濕性關節炎的治療當中常常都是對症支持治療減少關節炎症的反應，抑制一些破壞骨質的進程，盡可能地保護我們的關節以及肌肉相應的功能葯物治療，主要包括一些抗風濕的葯，或者是免疫抑制劑以及生物抑制劑的嗯當然對於這些葯物中，他有可能會產生一些副作用，所以在日常的類風濕性關節炎中都建議換著吃一些葉酸。   

類風濕性關節炎的患者吃葉酸，他最主要的目的就是減少服用了一些非甾體葯物或者是免疫抑制劑的葯物所出現的不良反應，並且葉酸他是一種維生素的補充劑。它可以減少對肝臟以及胃腸道的一些不良反應，並且他在很大程度上還可以減少有生物抑制劑導致的我們身體裡面的粒細胞，減少這些不適的症狀。對於他的服用時間建議，在專業的醫師的建議下進行口服，平時的話也要注意休息，保護好自己的關節，以免受外傷，導致病情的反復。