膝關節炎可以曬太陽嗎

1、類風濕關節炎病曬太陽好嗎？

n你好！
類風濕專家指出，類風濕性關節炎病人應該多曬太陽。在進行日光浴前，應在遮蔭處先做空氣浴5～10分鍾，使機體適應室外氣溫。日光浴分為局部照射和全身照射。局部照射指用白布單遮掩身體不照射部位而讓日光只照射某一部位；全身照射指全身置於陽光之下。全身照射時應有一定順序，有坐位與卧位兩種姿勢。坐位時先照射背部與下肢，後照射腹部與上肢；卧位時先俯卧位，後左側卧、仰卧、右側卧。
照射時間一般選擇上午9～11時，下午3～5時，夏季以上午為宜，冬季以下午為佳。空腹及飯後不宜立即進行日光浴，飯後1小時進行較好。夏季進行日光浴時，以每日照射5分鍾開始，以後每日增加3～5分鍾，經過l周左右，達到每日30分鍾。若無不良反應，再隔日增加5分鍾，逐步達到每日照射60分鍾。冬季日光浴時間可以相應延長一些。
類風濕專家指出，類風濕性關節炎病人應該多曬太陽。在進行日光浴前，應在遮蔭處先做空氣浴5～10分鍾，使機體適應室外氣溫。日光浴分為局部照射和全身照射。局部照射指用白布單遮掩身體不照射部位而讓日光只照射某一部位；全身照射指全身置於陽光之下。全身照射時應有一定順序，有坐位與卧位兩種姿勢。坐位時先照射背部與下肢，後照射腹部與上肢；卧位時先俯卧位，後左側卧、仰卧、右側卧。
照射時間一般選擇上午9～11時，下午3～5時，夏季以上午為宜，冬季以下午為佳。空腹及飯後不宜立即進行日光浴，飯後1小時進行較好。夏季進行日光浴時，以每日照射5分鍾開始，以後每日增加3～5分鍾，經過l周左右，達到每日30分鍾。若無不良反應，再隔日增加5分鍾，逐步達到每日照射60分鍾。冬季日光浴時間可以相應延長一些。

黃山路466號

2、關節炎夏天太陽直照有沒有好處

建議類風濕關節炎患者多曬太百陽。因為寒濕天氣往往會加重類風濕性關節炎的症狀，中醫也認為頑度固的類風濕關節炎往往體內的「濕氣」比較重，「如油入問面」、難以去除，答除了飲食調節和用祛「濕」的中葯之外，多曬太陽不失為一個好的方法，可能比「干蒸」和熱水版浴等方法的康復效果權更好。 多曬太陽還可以防治骨質疏鬆。

3、經常嗮太陽關節炎會好？

曬太陽可以緩解關節炎疼痛，但是不會治癒關節炎。

4、感覺寶寶有點O型腿怎麼辦？如何矯正？

O型腿的人，站立時兩腿的腳踝相碰，膝蓋卻無法挨在一起，兩腿之間的空隙像O字母的，所以稱之為O型腿。這是一種畸形，兩腿之間的間距越大，病變越嚴重。O型腿引起的原因有很多種，像遺傳因素、缺鈣、負重過多等都可能會導致O型腿的出現。O型腿會造成膝蓋的過度承受重力和摩擦力，從而導致膝蓋磨損，出現關節炎。因此在出現O型腿之後，就應該及時就醫，及時糾正，避免加重。

改善O型腿的方法有哪些？

1、葯物療法

因為O型腿可能是由於在發育過程中缺乏鈣，導致關節、骨骼發育不良。因此在發現O型腿之後，應該及早地使用維生素D和鈣劑，肌肉注射的效果比口服的效果要好很多，根據病情的嚴重程度和年齡體重來選擇用葯劑量。

2、日光和紫外線療法

在剛發現輕微的O型腿時，可以採用日光照射的方法，就是曬太陽，因為陽光中的紫外線可以促進身體合成維生素D，但是期間要注意不要損傷皮膚。單純的紫外線燈也能夠促進維生素D合成，但是有一定致癌的風險，一定要小劑量、短時間、保護眼睛。

3、飲食療法

飲食療法是根據食物中富含的維生素D和鈣，來補充身體所需的量。對於輕症O型腿兒童比較適合，在飲食中必須給予高維生素D和含鈣量高的食物，如牛奶、豆漿、動物肝臟、瘦肉等等。

生活中該如何預防O型腿？

1、盡量避免趴睡

雖然沒有直接的研究表明趴睡會導致寶寶的O型腿出現，但是當寶寶趴睡時，腳踝會呈內翻或者外翻的狀態，長時間的話，就可能影響腿型。並且嬰兒的長時間趴睡可能會出現呼吸不暢，導致窒息的情況。

2、避免跪坐

正在學習爬或者走路的寶寶經常會累了之後坐一下休息，但是大多數的寶寶會採取跪坐，導致腳出現外翻，長時間就會影響腿型。家長可以幫寶寶稍微改變一下坐姿，恢復到正常形態。

3、按摩法

按摩是將關節畸形糾正。根據膝關節的畸形扭轉方向，兩只手抓住大腿和小腿，拇指放在膝關節凸起部位，雙手稍稍用力，向著畸形的反方向揉搓關節附近，使關節恢復正常，這個方法一定要加以培訓，同時不用太過用力。

4、堅持正確坐姿

上面說的跪坐就屬於錯誤坐姿，會導致腿型的改變。寶寶可以盤腿坐或者環坐，都屬於正確的坐姿。當寶寶長大之後，坐姿也要端正。