1、退行性骨關節炎怎樣鍛煉大腿肌肉？
在床上平卧，保持關節不動、不負重，做大腿肌肉的收縮練習，就能很好地鍛煉大腿的肌肉了。這個在骨科學上叫：肌肉等長收縮練習，臨床上多用在術後卧床的患者身上。
2、腿膝關節退行性關節炎【腿膝關節退行性關節炎】
鑒於年齡因copy素，先行保守治療或微創手術，如口服氨基葡萄糖、關節內注射玻璃酸鈉或行關節鏡手術，50歲後可考慮膝關節置換
（李偉大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
3、患有關節炎的人如何鍛煉腿部肌肉
1．盡量避免身體肥胖，防止加重膝關節的負擔，一旦身體超重，就要積極減肥，控制體重。
2．注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和幹活。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～6倍，工作時下蹲（如汽車修理工、翻砂工）最好改為低坐位（坐小板凳），長時間坐著和站著，也要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。
3．走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節所受的沖擊力，避免膝關節發生磨損。
4、大腿根部股骨關節炎可以治癒嗎
1.治療骨關節炎這種疾病第一點可以使用些中葯的方劑，特別適合老年人服用對身體的，副作用相對比較小，同時可以調理身體內部的血液循環減少病情的加重，主要使用到的有獨活寄生湯，以及常用的二妙散和當歸鎮痛湯，這3個方子也多數都可以幫助患者祛除身體內部的寒毒有效減輕關節炎的病症。
2.第二種治療方式主要以外治為主，採用針灸或者拔罐的方式進行治療，很多老年人患病之後，患病的地方主要以髖關節和膝關節為主，這兩個部位的受眾面積相對較大，所以可以適當的使用針灸，可以幫助身體內部的一些含毒大量的去除，主要以消腫止痛為主，同時可以達到促進血循環的作用。
3.第三種治療的方式主要以推拿為主，很多患者身體內部關節都會有明顯的僵直情況，長期的不運動也會導致關節內部經常會出現肌肉僵硬的情況，在這個時候適當的使用一些推拿的手法，不但能夠減輕患者的病種也可以減少身體內壓力的累積，能夠起到一個放鬆，並且有治癒效果的作用，但骨頭相對比較脆弱的患者嚴禁使用。