1、吹口哨有什麼好處啊
吹口哨有什麼好處啊：
很多傳統的人，都認為吹口哨是一種不雅的行為，甚至有時說是一種流氓的行為。但是我國口哨進入高校巡演獲得巨大成功，受到首都師范大學、清華大學、對外經貿大學的校方領導的大加贊譽，他們沒有想到口哨人士能把口哨變成一種高雅藝術,還要把口哨引入高校課堂,這就足以證明口哨魅力。除此之外，我還要強調一下，口哨不僅是門藝術，更重要的是它有如下三種健康、保養功能。
（一）美容功能。只要是吹口哨的人，都是臉部肌肉彈性好、光澤好。因為口哨要隆起嘴唇和腮肌，活動可以鍛煉面部肌肉，增加血液循環，有利於面部的新陳代謝，排除毒素，光澤皮膚。我們此次巡演的演員，幾乎看不到臉上有明顯的褶皺，簡單舉兩個例子。去北京第一天晚上我同學請我吃飯，後來我把我們幾個口哨朋友叫到一塊吃了，其中一個吹指哨的蝶戀花，真名叫貝雙華的人。我讓我兩個同學猜他的年齡，一個猜23歲，一個猜26歲，結果他們都沒有猜對。最後我告訴他們，他的實際年齡為46歲。還有一個叫戴鑫英，蒙古族的，看他年紀最大，都尊稱他為戴老爺子，他今年70歲了，可是眼部花、耳不聾、腳步健、一身輕、動作快、聲音宏、精神狀態好，走哪哪歡迎，看來是年輕，哪裡都不像70歲的人。
（二）養肺功效。因為吹口哨要進行呼吸，有時需要根據音樂的舒緩，變換呼吸的快慢和節奏。這就和跑步一樣，只是比跑步的運動更加小，但是我為了樂曲的更加有表現力，要求的細膩程度更加高。通過有節奏的呼吸，可以鍛煉肺部的肌肉，改善肺泡的擴張、收縮彈性，增加肺部的血液循環，加速新陳代謝。可以增加肺部的肺活量和抵抗力。因而，一般吹口哨的人，肺部相對比其他人健康。我其實小時候，肺部不是很好，經常的肺炎掛水，但是吹了幾年口以後，尤其是上初中以後，基本沒有再得過肺炎。現在我已經吹了有26年了，而且，大學時開始抽煙，到現在肺部仍然比較好。（呵呵，抽煙可不要學啊）。
（三）心情調節。我有一句格言：只要吹口哨的人，都是快樂的人。有個歌曲的詞是這樣寫的「吹著自在的口哨，開著自編的玩笑」，無論當你傷感、憂郁、孤獨也好，還是高興、快樂、舒暢也好，總之，根據自己的心情，選擇一個合適的曲目，吹上一曲口哨。難得這一刻，可以放棄所有的名利是非，享受於自我的精神狀態，放鬆自己、解放自 己、陶醉自己、欣賞自己，把煩惱的事情拋到九霄雲外，把不愉快的心情隨著胸中的氣流排除體外，從物理和精神上釋放自己。這就看看我所有的口哨朋友就可以看的出來的，他們中來自各行各業，但是都是可以從容釋放自己的人，因為他們活的很年輕、很瀟灑！
2、睡覺時夢特別多是怎麼回事
睡覺夢多考慮是由於神經衰弱的表現，可以口服維生素、谷維素、安神補腦液來進行調理。另外睡覺時候做夢是屬於正常的現象，如果不影響睡眠質量是不用擔心的。平時的時候要有個良好的心態，不要讓心情過分煩躁、低落、焦慮。建議平時睡覺時可以洗熱水澡，多做腳部按摩，聽輕音樂，喝一杯溫牛奶等等，都能有效的改善睡眠。
睡覺多夢危害：
現代人睡覺會失眠多夢是一種很普遍的現象。有的人認為這是很正常的現象，不會對身體造成太大的危害。但是根據調查顯示，經常會睡眠不足、多夢的人更容易患上消化系統疾病、更年期綜合征、高血壓、冠心病、糖尿病等病症。比正常睡眠的人患上這些疾病的幾率大。
在睡眠過程中，某種具有幫助調節胃腸道功能的蛋白質最為活躍。但是如果睡眠不足，就會危害這種物質的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
美國研究人員曾對7萬名無冠心病的失眠患者進行問卷式調查。10年後發現，有934人患了冠心病，其中271人死亡，且每天睡眠時間不到5小時的女性患冠心病的比率比正常人增加了45%。
有實驗研究過，如果一個人失眠、多夢，連續兩個晚上不睡覺的話，就可能會引起了身體調節血管和神經的植物神經出現功能紊亂。從而出現交感神經興奮的現象。這種情況會導致他的血壓升高。如果每晚只睡了4個小時，那麼身體的胰島素分泌量就會減少，連續一個星期只睡4小時的話，就足夠使的健康人出現糖尿病的前驅症狀。
除了軀體方面疾病，失眠多夢等常見的睡眠障礙還會誘發抑鬱症、焦慮症等嚴重的精神疾病。一項通過對失眠和非失眠兩組人群進行長達40年的隨訪調查結果顯示，患有失眠的人抑鬱症的患病率是沒有失眠者的3倍。此外，長期失眠的人或多或少會對夜間的睡眠產生焦慮、恐懼心理，長期下去，患上焦慮症的幾率就會大大增加。
3、牛皮癬患者吃什麼食物好
1
牛皮癬患者
夏季
要注重少食
生冷食物
夏天氣溫高，用
冷飲
來降溫，是很好的方法，但牛皮癬患者則要注重少吃生冷食物，冷飲，非凡是冰。因為生冷食物屬
寒性食物
，寒與濕互結，就會導致瀉肚、
腹痛
等症狀，直接影響
脾胃
消化吸收功能，損害脾胃。所以牛皮癬患者盡量少吃冷飲，避免病情的復發。
2.牛皮癬患者
夏季飲食
宜清淡
炎熱的夏季，出汗多，
飲水
多，
胃酸
被沖淡，
消化液
分泌相對減少，消化功能減弱致使食慾不振，脾胃功能較為遲鈍，而食用一些清淡的食物則有助於開胃增食，健脾養身。假如食用的食物過於油膩，就會
傷胃
傷脾，影響身體營養消化吸收，有損健康。因此，夏季牛皮癬飲食宜注重選擇
綠豆
、
白扁豆
、
西瓜
、
荔枝
、
蓮子
、蠶蟲、
蕎麥
、
大棗
、
蜂蜜
、等食物，有助於健脾開胃，利於病情的好轉。3.
牛皮癬患者夏季要講究科學進食
據臨床調查發現，大多數牛皮癬患者都有
淺表性胃炎
，所以患者們在就餐時切勿過飽過飢。要重視健脾養胃，按時進餐，
規律
進餐，保證
腸胃
正常的消化吸收功能，使營養能被身體吸收。
4.牛皮癬患者夏季飲食要
多吃蔬菜
夏天牛皮癬患者要盡量少吃辛辣油膩的食物，多吃一些新鮮蔬菜。比如
番茄
具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒的作用。一些
苦味
的食物，如
苦瓜
、苦菜等，具有清熱解毒的功能，可以健胃增食。多吃蔬菜在一定程度上能預防牛皮癬復發。
地
址：
天津市河東區衛國道208號
4、野西瓜的功效
【葯 名】：野西瓜苗
【拼 音】：YEXIGUAMIAO
【來 源】：為錦葵科植物野西瓜苗的根或全草。
【功 效】：清熱、止咳、解毒療瘡。
【主 治】：治風熱咳嗽，關節炎，燙傷。
【性味歸經】：《貴州植葯調查》：「甘，寒。」入肺、肝、腎經
【用法用量】：內服：煎湯，0.5～1兩。外用：研末油調塗。
【別 名】：小秋葵(《貴州植葯調查》)、打瓜花、山西瓜秧(《東北常用中草葯手冊》)
【動植物資源分布】：分布江蘇、安徽、河北、貴州、東北等地。
【葯材的採收與儲藏】：夏、秋採收，去凈泥土，曬干。
【拉丁名】：野西瓜苗Hibescus trionum L.
【考 證】：出自《植物名實圖考》。
5、為什麼人到50歲身體就很差
孔子說，五十而知天命。講的是五十歲的時候會對理想和現實有一個比較深刻的認識，而不去做不追求結果的事情。五十歲的時候我們很難去追求自己的理想去做一些不注重結果的事情，除了了解了世事的艱難，和我們的身體機能下降的速度會比較快或許也有關系。五十歲後我們的身體不像年輕的時候身體素質也沒有那麼好了，所以對於很多事情或是有心但是無力。五十歲後易出現的四種健康問題，若一個沒有說明長壽或和你有緣
心腦血管問題：心腦血管問題包括高血壓、高血脂、動脈硬化等等，是五十歲後的人比較常出現的問題。現在我們的生活條件有了很大的提升，體力活也不像以前那麼多了，吃的多動得少，對於血管是一個比較大的負擔。很多人在年輕的時候不注意，總愛吃些不健康的食物，年輕的時候身體素質好，出現問題身體能夠及時的自我調節，而等到五十歲後，身體的機能下降，身體已經開始慢慢衰老了，血管也會開始衰老，血管的彈性下降，是比較容易出現心腦血管問題的。對於五十歲後的人，日常飲食要注意以清淡為主，多吃蔬菜和水果，適當的運動，提高血管的活力。
頸椎病：我們到了一定的年紀，身體的各個「零件」也會開始生銹，頸椎就是比較容易生銹的一個零件。現在我們都每天需要看著手機電腦等，脖子總是處在一個前伸或是低頭的狀態，對於過了五十歲後的人，對於頸椎會產生非常大的負擔。而頸椎出現問題，會影響到我們頭部和頸椎的血液流通，出現頭暈等症狀，影響我們的健康和長壽。
風濕病：風濕是一種廣義的概括，包括痛風、關節炎等多種肌肉和骨關節疼痛的疾病。我們人到五十歲後，身體關節開始老化，腿腳不靈活，關節容易出現疼痛，感覺渾身不舒服。出現風濕病說明我們的免疫力有些差，或是內分泌失調等，身體出現了不小的健康問題。風濕病一旦發病會非常的疼，影響我們的健康。而若是到了五十歲，關節和肌肉都還比較好，沒有風濕病，往往說明身體素質也不錯，容易長壽。
便秘：到了五十歲，我們的身體機能下降，腸胃的消化和蠕動能力也會下降，往往會出現便秘。而便秘雖然看著不是一個大問題，但是也會對於我們身體健康產生影響，身體代謝的廢物和毒素不能夠及時的排出去，我們的健康就容易受到影響，腸胃也就更容易衰老，胃口也會受到影響。因此五十歲後還能順暢排便，沒有便秘問題困擾的中年人，一般來說身體會比較健康，人也容易長壽。