1、玻璃酸鈉5針注射完後多久才能康復訓練,怎樣訓練(膝骨性關節炎)
您好，骨性關節炎前期打點有點效果，後期打沒用，需要手術治療，訓練的話還是減少過多的活動，尤其是高強度活動。
2、骨性關節炎的康復訓練怎麼做
在康復期，骨性關節炎患者如何做好康復訓練關系著治療效果的鞏固。只有正確的做好康復工作，之前的治療才能起到事半功倍的效果。否則，骨性關節炎不僅不能完全康復，還會有復發的可能。 那麼，骨性關節炎的康復訓練應該怎麼做呢？對此，專家提醒廣大患者可從以下三點做起： 1、適當的體育運動有利於改善關節軟骨營養，防止肌肉和軟骨萎縮。鍛煉應循序漸進，貴在堅持。注意保護好關節。體育鍛煉方法多種多樣，以關節活動不負重為宜。跳舞爬樓梯、登山、跑步等為有害運動。游泳、平地慢跑、太極拳、自行車等為有益運動。 2、肌力訓練：隨著年齡增長，骨骼肌逐年減量，影響關節穩定，促進關節退變。因此，增加關節周圍肌肉力量，可提高關節穩定性，保障關節正常力學傳導，緩沖運動對關節的沖擊力，使關節受力均勻，有利於維護關節本體感覺，保護關節，防止退變。訓練的方法主要有：等長、等速訓練和抗阻力練習。髖關節骨性關節炎應注意外展肌群的訓練等。 3、關節功能訓練：如膝關節在非負重條件下屈伸運動，以保持關節最大活動度。糾正不良姿勢，多多進行有氧鍛煉等來控制體重，減輕對關節的壓迫和不良刺激。避免長時間跑、跳、蹲等不良姿勢。減少或避免爬樓梯。肥胖者還要注意減肥，多做有氧鍛煉如游泳、騎自行車等。 總之，正常量的活動是骨、軟骨及肌肉新陳代謝所必不可少的生理刺激，缺少這一刺激，骨骼會出現骨質疏鬆，肌肉會出現失用性肌萎縮，軟骨會加速退行性病變。望廣大骨性關節炎朋友掌握正確的康復方法，早日恢復健康活力。
3、骨性關節炎患者應該怎樣的進行康復鍛煉
骨關節炎，需要看什麼樣的關節炎，比如老年性關節炎還是創傷性關節炎，或痛風或風濕性關節炎。
一般而言，假如膝關節，急性疼痛期間一定需要休息，不負重情況下鍛煉大腿和小腿肌肉和膝關節彎曲，伸直，避免局部肌肉萎縮，局部按摩，針灸，敷葯等措施治療。平時也不能長時間站立，行走，走一會就坐一會，特別治療期間。
4、人工全膝關節置換術後如何康復鍛煉？
人工全膝關節來置換術後配合有計劃的康自復訓練，能最大限度地改善關節功能，矯正關節畸形和緩解疼痛。
手術後即開始練習踝關節的屈伸活動；
術後1—3天可進行股四頭肌、腘繩肌的等長收縮及踝泵活動，每小時進行5分鍾，以促進血液循環，防止血栓形成。
術後3天開始練習扶拐下地訓練；
術後4—14天，應繼續進行早期功能鍛煉，同時要加強膝關節屈伸活動范圍：床上膝關節屈伸練習、床邊膝關節屈伸鍛煉、床上側身膝關節屈伸練習、下床站立下蹲鍛煉。利用拐杖練習行走，加強步態行走訓練。
術後2—6周，繼續進行上述功能鍛煉，並逐漸增加練習的時間和頻率。逐漸脫離拐杖行走，練習上、下樓梯活動。完全康復後可進行適當的體育活動，但在日常生活中注意保持合適的體重，預防骨質疏鬆，避免過多劇烈運動，不要做劇烈的跳躍和急停急轉運動。