1、裸關節壓傷了怎麼辦?急,
1.為什麼你說踝關節受傷-------膝蓋卻站不直？？
2.葯大概是消腫類的---過敏就不要吃了，機體自身也會慢慢吸收的。
3.可以使用葯酒之類的，可同時局部熱敷促進循環---消腫。
4.重點是你要有踝關節的X-P排除骨折！！！這是主要問題。如果沒有就不必擔心了！！！
2、如何減輕距骨磨損 適合做什麼運動？
距骨在腳踝和小腿之間，承擔人體日常活動的大部分重量。
日常走路、跑步、打球內等運動都會用到比較容多。
減輕距骨磨損的話建議游泳（女生的話也可以練瑜伽），首推游泳。不僅減肥塑形效果好，而且是所有運動中對關節傷害最小的一種。
3、腳踝骨右側下方有點疼，去醫院看了，拍的片子醫生說骨頭好的，是個接什麼炎，給我開的一些止疼葯，吃了就
醫生大概對你說的是踝關節炎。
【踝關節炎】又稱距骨小腿關節炎。
【病因】踝關節是負重最大的關節，由脛骨下關節面、腓骨外踝關節面與距骨滑車上面和內踝關節面構成。關節囊前後較薄，兩側有堅固的側副韌帶增強，關節囊上方起自脛骨下關節面和腓骨外踝關節面周緣，向下止於距骨滑車邊緣及距骨頸上面。滑膜層除在纖維層內面外，還沿脛、腓二骨之間達骨間韌帶。內側有三角韌帶，外側有距腓前後韌帶及跟腓韌帶。
踝關節炎的症狀是以運動創傷性關節炎為特點，在急性踝關節扭傷時，首先會出現關節周圍的淤血腫脹，疼痛等，此時往往發生韌帶的斷裂或撕裂，沒有給予及時可靠的外固定，不僅會導致踝關節的腫脹疼痛，而且引起反復踝關節損傷，可以導致關節炎的發生。
【治療】
1、輕度的踝關節扭傷在經過3周的適當外固定，如長段膠布固定或支具等，抬高患足，休息後，撕裂的韌帶可以重新癒合，但要在6個月內避免劇烈運動。可以通過熱敷、理療、敷葯等等康復。
2、嚴重的踝關節扭傷，尤其出現關節一過性脫位時，必然並發重要韌帶的斷裂，要有確切的外固定，甚至需要手術修復韌帶。反復崴腳實際上屬於踝關節不穩的表現，及時的韌帶修復重建在一定程度上可以避免關節炎的發生。
【問題解析】
從提問中可以看出，你的損傷是屬於輕度的，那麼建議採取第一種方案。
4、距骨骨折後有積水
關節積水屬滑膜炎，滑膜炎是滑膜受到刺激產生炎症，造成分泌液失調形成積液的一種關節病變．滑膜細胞分泌液體，可以潤滑和滋養關節，機體運動時關節所產生的熱能全賴於滑膜液體及其血液循環而得以散發。當關節受外在性和內在性因素影響時，滑膜發生反應，引起充血或水腫，並且滲出液體，表現為關節腫脹，痛疼，功能受障礙。也可說關節腔有積液，就有滑膜炎症。醫學研究確認：膝關節滑膜炎、踝關節滑膜炎、髖關節滑膜炎、滑囊炎、創傷性關節炎、創傷性滑膜炎、骨關節炎、腰椎間盤突出、骨質增生、類風濕性關節炎、腰腿疼等疾病。產生的疼痛原因主要是滑膜發炎造成，所以這類疾病最後歸結為治療滑膜炎。
5、踝關節老傷
踝關節扭傷後應該怎麼辦呢？韌帶部分撕裂、損傷者，內翻角度增加，伴有劇痛。急性期24小時內可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷於患處，每次10-20分鍾，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛。24小時之後則需熱敷，以促使局部血液循環加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，可用4厘米寬的三條膠布敷貼踝部，自小腿內側下1/3處，三條膠條互相重疊，重疊部位的寬度約為每條膠布的一半，再圍繞小腿貼三團膠布，起固定作用，但要防止粘貼過緊，阻礙血行。外用綳帶包紮，固定2-3周。韌帶完全斷裂者，足內翻角度明顯增加，半脫位時，足處於極度內翻位，這時可在外踝下摸到空隙。此類損傷需請醫生手法復位後，用管形石膏固定傷足於90度位和外翻位4-6周。反復扭傷者多由於早期處理不當而發生關節脫位。關節脫位患者可穿包幫鞋保護踝部，並將鞋外側癰?-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足內翻。此外，處於青春期的中學生盡量不要穿高跟鞋，平時不要追跑打鬧，體育活動前要做好充分的准備，以預防踝關節扭傷。
踝關節扭傷怎麼辦?
6、踝關節融合手術
距骨骨折脫位後,壞死率很高,踝關節以及距下關節創傷性關節炎也不少見.行距下關節、甚至踝及距下關節融合術是行之有效的彌補性手術。單純距骨切除，或脛跟融合術預後都不理想。
7、體育活動中發生踝關節扭傷怎樣處理
踝關節扭傷後應該怎麼辦呢？韌帶部分撕裂、損傷者，內翻角度增加，專伴有劇屬痛。急性期24小時內可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷於患處，每次10-20分鍾，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛。24小時之後則需熱敷，以促使局部血液循環加快，組織間隙的滲出液盡快吸收，從而減輕疼痛。如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，可用4厘米寬的三條膠布敷貼踝部，自小腿內側下1/3處，三條膠條互相重疊，重疊部位的寬度約為每條膠布的一半，再圍繞小腿貼三團膠布，起固定作用，但要防止粘貼過緊，阻礙血行。外用綳帶包紮，固定2-3周。韌帶完全斷裂者，足內翻角度明顯增加，半脫位時，足處於極度內翻位，這時可在外踝下摸到空隙。此類損傷需請醫生手法復位後，用管形石膏固定傷足於90度位和外翻位4-6周。反復扭傷者多由於早期處理不當而發生關節脫位。關節脫位患者可穿包幫鞋保護踝部，並將鞋外側加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足內翻。此外，處於青春期的中學生盡量不要穿高跟鞋，平時不要追跑打鬧，體育活動前要做好充分的准備，以預防踝關節扭傷。
踝關節扭傷怎麼辦?