1、騎車時間長了膝蓋側面痛是什麼原因？
膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確病因.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛煉減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每周堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解.
2、膝關節炎可騎自行車鍛煉嗎？
騎車是當然可以，但是還要看具體的情況，騎自行車還可以增加股四頭肌的肌力，促進膝關節骨關節炎的恢復。
適當進行體育鍛煉。避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自於關節液，而關節液只有靠「擠壓』才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。
適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
3、風濕性關節炎能騎車運動嗎
你好，根據你的描述來看判斷是可以的。一是鍛煉了身體，二是防止膝關節過早僵直。只要自己覺得身體還承受的了。但不要太累了，適當的鍛煉就可以。感謝你的咨詢，希望可以幫到你。
4、經常騎自行車會得關節炎嗎
正好相反，有關節炎的人去騎車，病情會減輕，甚至會治癒這個病。建議經常騎自行車。
5、膝蓋骨關節炎騎自行車好嗎
這種情況一般的情況往往是有關節炎、勞損的情況引起的常見的或有脊柱病的情況引起的此種情況建議做拍片檢查的。看一下具體的情況治療的。不要勞累著涼的。
6、關節炎能騎車運動嗎
昂生
目前我們還不能做到讓骨性關節炎不發生，但是通過一些措施，可以減少或延緩骨性關節炎的發生。這些措施包括減輕體重，盡量不穿高跟鞋，保護關節不要受到損傷，如避免關節受到反復的沖擊力或扭力，盡量減少做頻繁登高運動、如果有半月板損傷應及時通過關節鏡進行修補或縫合，如果有關節韌帶損傷要及時治療，關節內骨折要手術解剖復位。如果關節周圍有畸形要及時手術矯型。另外注意服用鈣制劑、VitA、VitC、VitE及補足VitD等對 骨性關節炎也有一定的預防作用。
對骨關節炎患者的鍛煉要一分為二，正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛煉包括：游泳、散步、騎腳踏車、仰卧直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。而不正確的過度鍛煉可加重骨性關節炎。
7、騎行對關節炎好嗎
騎自行車將可減緩關節炎的疼痛，或許還能預防關節炎的發生。
許多老練的自行車手都知道，騎自行車可以預防老化造成的肌肉萎縮，進而增加肌肉質量。 有些醫師甚至推薦病人每天可以騎 30分鍾的腳踏車，觀察其對關節炎的療效。
英國皇家伯恩茅斯醫院 (Royal Bournemouth Hospital)的米德頓醫師(Dr. Rob Middleton)，發現非承重(non-load bearing) 運動在修復關節方面可能還要比幹細胞治療或奈米治療來得有效。
並不是只有米德頓醫師有同樣發現。一份在 Livestrong.com 網站上的報告指出，美國疾病管制局(Center for Disease Control and Prevention)所做的一份研究顯示，每天騎自行車可預–h關節減緩關節炎患者的疼痛。
米德頓醫師本身也常騎自行車，並解釋雖然關節炎主要原因為骨頭和軟骨的磨損，但同時也與肌肉有關。他補充，雖然職業自行車選手也有關節炎，但只要他們一停止騎自行車，症狀就會加劇。
8、騎行對關節的傷害
關節炎這個肯定不會的，我們一幫子人齊了多少年了，春夏秋冬都沒關系，也專沒聽說過其他朋屬友有得這病的。脊椎和腰椎如果騎行距離較長而騎行姿勢不對的話，肯定會有不適的感覺，那就需要看看是不是車架尺寸和車座高度是不是沒有調好~一般來說是不會有問題的，騎個長途適當休息兩天救ok了。胯骨應該沒有問題，其實樓主應該更關心騎車對會陰部產生的影響，騎車發力肯定會壓迫會陰，所以一個騎行褲是很重要的，再者就是車座一定要適合自己，騎行一段時間站起來搖下車或者休息一下，會緩解！~最後，我們騎車都是業余的，只要方法得當是不會造成什麼明顯的傷害，所有的運動都會輕微的磨損身體的部件~樓主不要擔心。