1、預防關節炎
科學合理的飲食是預防某些關節炎發生的措施，可以吃國利咀嚼片，能夠結合水分子用於潤滑和支撐關節，使關節活動自如
2、關節炎怎麼預防呢？有沒有保健操可以預防一下？
關節炎是關節過度勞累或者潮濕引起的
3、在哪購買骨關節炎防治認知白皮書
骨性關節炎是常見的中老年人關節疾病，多見於頸、腰椎和膝、髖關節，如頸椎病、腰椎病、以及膝知關節或髖關節骨性關節炎。那麼，日常應該如何防治骨性關節炎呢
物理療法 對受累關節給予熱水浴或其它簡單的熱療可以幫助減輕疼痛。但如果是由於外傷引起的骨道關節疼痛，不要急於用熱療的辦法，否則會引起關節出血而更加腫脹和疼痛。
鍛煉 鍛煉問題要一分為二地看，正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰卧直腿抬高或抗阻力訓版練及不負重位關節的屈伸活動。不正確的過度鍛煉則包括爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動。
飲食與體重 骨性關節炎與體重過重往往同時發生。因此，應維持合理的飲食，增加鈣質攝入，防止體重過重。
生活方式 有些人的特殊生活方式可以在某些關節產生特殊的拉傷，引起或加重骨性關節炎，如喜歡睡軟床、枕高枕頭，喜權歡蹲著吃飯或幹活。如果有這樣情況的話，那麼必須改變自己的生活方式。
鞏振東、齊達春主編的《風濕性關節炎肩周炎腰腿痛防治100問》包括風濕性關節炎防治37問，肩周炎防治31問和腰腿痛防治32問，介紹了風濕性關節炎、肩周炎、腰腿痛三種疾病的概念、病因病理、診斷治療、預防康復等內容。其中預防和治療是本書的重點，根據整體防治的思路，條分縷析地介紹了如何從日常飲食、運動鍛煉、生活方式、針灸按摩、中西葯物等方面進行綜合調理，積極防治，旨在讓更多的人擺脫病痛之苦，健康快樂地生活...
5、如何預防關節炎。走路關節炎又該怎麼治療和預療？
關節炎屬於全身性的疾病，四肢部位均有可能發病，日常生活中要注意自己的生活習慣，除了做好基礎的保暖外，還需要減肥、曬太陽、避免關節損傷等。
1、減減肥
多做運動，增加關節活動度的鍛煉，對預防骨關節炎也至關重要，可以使減輕僵硬，增加關節活動量。減肥是非常有效的骨關節炎預防方法，患者體重與骨關節炎的嚴重程度，呈正相關。減輕體重不但可以減輕膝關節脛骨關節的手裡，而且還可以減少髕骨關節的受力，達到預防疾病的發生，減輕症狀，延緩病情發展的作用。
2、多曬太陽
多曬太陽，每天與紫外線接觸20～30分鍾。因為陽光可將維生素D活化為維生素D3，增加鈣質吸收，有效防止骨質流失，延緩關節老化。
3、避免關節受傷
注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動後及時放鬆。老年行走時要避免跌倒。
4、正確處理關節損傷
很多關節炎是由於關節內其他結構損傷後造成的，如膝關節半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節骨關節炎的發生。
6、如何有效預防骨關節炎？
平時應注意衛生，保持居室通風和空氣良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。營養缺乏可能導致關節炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或加重痛風性關節炎、骨關節炎，科學合理的飲食是預防某些關專節炎發生的措施，如減少攝入動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，能有效預防痛風性關節炎。屬
7、如何預防關節炎,風濕
避免受寒