腰關節炎能穿高跟鞋嗎

1、哪些不起眼的習慣正在慢慢的傷害你的關節？

01.喜歡蹺二郎腿。

在日常生活中，一大部分人都有蹺二郎腿的習慣。其實這種習慣對我們的膝關節活動是非常不利的，所以為了大家的骨骼健康，一定要盡量避免蹺二郎腿這個動作。

當我們做蹺二郎腿這個動作時，下面的膝關節就會因為壓迫而導致膝蓋周圍的血液不流暢，所以二郎腿蹺久了之後就經常會出現雙腳麻木的現象。蹺二郎腿不僅會損害我們的膝關節，還會影響我們的脊椎健康。脊椎一旦出現問題，就會出現彎腰駝背的症狀，嚴重的還會導致腰間盤突出。特別是女性群體，一定要改掉蹺二郎腿的習慣，長期蹺二郎腿會導致女性的盆骨前傾，會給女性的形象和氣質大大降分。

02.喜歡盤穿高跟鞋。

愛美是女人的天性，很多愛美的女性都有穿高跟鞋的習慣。高跟鞋在一定程度上確實可以提高女性的氣質，但不建議廣大女性長期穿高跟鞋。人體膝關節的上肢和下肢之間有一層軟骨，這層軟骨可以減小關節之間的摩擦，可見軟骨的作用是非常重要的。但女性在穿高跟鞋的時候，膝關節一直處於一個彎曲的狀態，這種狀態會損傷膝關節的軟骨，增加膝關節之間的磨損。

並不是說高跟鞋不可以穿，只是穿高跟鞋的時間不不宜太長，另外我們在穿高跟鞋之後，可以適當的對腳部和膝蓋進行按摩，也可以用熱水泡腳，緩解小腿肌肉的緊綳。

03.喜歡吃高嘌呤的食物。

痛風患者經常會出現關節腫脹的現象，主要就是因為他們在日常飲食中攝入了太多的高嘌呤食物，像動物內臟、海鮮、豆類食品中嘌呤含量都是非常高的。其實只要我們合理控制飲食，注重葷素搭配，多吃一些瓜果蔬菜就可以預防痛風的發生。

2、男人腰痛的原因有哪些

1.長期從事站立工作導致腰肌勞損
工作經常是站立的話，就會讓我們身體的腰部肌腱和韌帶的伸展能力減弱。導致身體局部的乳酸堆積過多。葯劑的正常代謝收到抑制之後就會容易引起要腰痛。還有經常背一些重物，腰部負擔重。長時間的話就容易導致脊椎側彎，出現腰肌勞損性腰痛。
2.過度勞累
現代人生活壓力都很大，雖然現代女性比較獨立，但是男人還是家庭的頂樑柱，要賺錢養家，工作起來總是很拚命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態下久了就容易會有腰痛，如果不注意休息養生的話，腰痛症狀會越來越嚴重，會導致一些疾病的出現。
3.腎虛
腎虛引起的腰痛是最明顯的。男人出現腎虛情況多半是與性生活有關的，縱欲過度是主要的原因。如果是因為腎虛腰痛的話，記得多吃一些黑色的食物，記住補腎。控制性生活次數。而，腎虛除了腰痛之外，還會有性慾低下、陽痿、遺精、食慾不振、乏力等症狀。
4.泌尿系統感染
男人泌尿系統感染也會引起腰痛，衣原體、支原體是導致泌尿感染的原因，主要表現為腰痛、腰酸，嚴重的疼痛感會放射到會陰部，同時有尿痛、尿頻等症狀，男性泌尿感染如果不及時治療的話，會引發膀胱炎、前列腺炎等病症，嚴重的會導致不育，所以，男性泌尿感染要及時治療。另外，泌尿結石、結核等疾病，也會導致男人腰痛。
5.腰部疾病
腰椎病變是導致腰痛的常見原因，比如腰椎間盤突出症、脊柱損傷、腰椎管狹窄症等，會直接導致腰痛。
6.腎結石
腎結石引起的腰痛比較容易被忽視。這種腰痛和普通的腰痛不一樣，通常腎結石引起的腰痛疼痛的部位一般在腰部以上，部位比較高一些。當結實不活動的時候，會出現偶發性的疼痛。結實活動的疼痛則是比較劇烈。嚴重的話，患者是不敢站立的。

3、常穿高跟鞋真的會導致關節炎嗎？

高跟鞋雖然美觀，但經常穿高跟鞋對身體是有傷害的，容易造成腳趾壓迫、雙腳變形，甚至患上關節炎等等，所以在日常生活中最好盡量少穿高跟鞋。

業內人士表示，越來越多的女性消費者之所以拋棄高跟鞋，是因為它不僅穿起來不舒服，還有害健康。英國皇家骨科醫院就曾利用3D掃描技術，來解釋高跟鞋是給女性帶來的傷害：經常穿高跟鞋會壓迫腳趾，迫使雙腳形成一種不自然的形態，給雙腳帶來劇烈的疼痛，久而久之就會對身體造成傷害，包括骨折、脫臼或者患上關節炎等等疾病。英國皇家骨科醫院的醫生發現，在前來就診的患者中，57%的患者承認，她們經常穿著不舒服的鞋，尤其是高跟鞋，造成雙腳劇烈疼痛。

無論是細跟或是寬跟的高跟鞋，只要穿著過久都是女性膝蓋的大敵，會造成女性膝蓋骨及股骨（大腿骨和骨盆交接的部位）壓力變大，增加關節炎面磨損，導致退化性膝關節炎提早報到。臨床上發現不少女性才四十歲就有退化性關節炎的毛病，多半都與長期穿高跟鞋有關。

對於人體而言，下肢承擔著整個身體幾十公斤的重量。穿上高跟鞋之後，整個下肢的重力軸線便出現了前移，即本來經過髖、膝和踝關節正中的重力軸線均發生了不同程度的前移，關節的生物力學負荷隨之發生了翻天覆地的變化。對於骨關節炎最常見的膝關節而言，相關研究表明，日常穿高跟鞋走路會顯著改變膝關節的正常行走姿態，包括膝關節屈曲角度、最大伸展角度等均比正常人異常，而這一切都遠遠增加了關節的負荷，導致整個關節軟骨的磨損更加嚴重，而這一切均為日後膝關節骨關節炎的高發埋下了隱患。

來源：愛秀美

4、髕骨軟化症掛什麼科？

髕骨軟化症就是髕骨軟骨損傷引起的退行性.變化，包括軟骨的腫.脹、碎裂、脫落和腐蝕等病變而產生的一系列症狀。常常與關節炎、風濕病等症狀相似，髕骨軟化症後期將形成骨.性關節炎。髕骨軟化症又稱髕骨軟骨軟化.症、髕骨軟骨炎。髕骨軟骨面及其相對的關節軟骨面因慢性.損傷後，而形成髕骨骨關節炎症的一種退行.性疾病。髕骨軟化症主要表現為軟骨腫.脹、龜裂、破碎、侵蝕、 脫落，膝部不適，活動有摩.擦感，疼痛水腫，雙.腿發軟等。單純髕骨軟骨損害時，可繼發滑膜炎而出現關節積液。病程長者，股四頭肌萎.縮。本病多發生於青壯.年，可用.髕骨順古*安玉.帖。
哪些動作會對膝關節造成傷害呢？
1、運動量過大會損傷膝關節，由於運動量過大損傷膝關節的代表病就是滑膜炎，滑膜炎主要是受累的關節疼痛、腫脹的症狀，主要表現為膝關節行動受阻礙，屬於風濕性疾病。可以服用針對風濕性關節炎的葯物。
2.運行期間突然緊急停止或快速加速。膝蓋在承重狀態下突然移動。如果腳的位置不好，很容易損壞半月板。半月板是膝關節的重要組成部分。半月板一旦損壞嚴重，可能需要它。手術換取手術，手術費用很大，而且人們還需要患上大病。
3，爬山，攀爬建築物也會對膝關節造成損傷，攀爬，攀爬建築物是一種頻繁的移位運動，超過腿部關節的能力，尤其是樓下比上層更疼。
4,90％的女性有膝蓋問題，因為她們通常喜歡穿高跟鞋，穿高跟鞋即使少量運動也會引起女性膝蓋疲勞，甚至關節炎。
5，感冒也是膝關節損傷的原因之一，多發於東北寒冷地區，感冒可引起肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。
6，痛風也是膝關節疼痛的原因，膝關節間隙有明顯的振鈴和疼痛。痛風也是一種風濕性疾病。

5、愛穿高跟鞋的你不知道的秘密，穿高跟鞋對膝蓋究竟有沒有影響？

穿高跟鞋對膝蓋有影響。

哈佛大學針對女性的粗跟和細跟的高跟鞋進行調查，拍下腳部運動及著力的圖像，分析兩組女性膝關節的承壓力量，幾乎相似。

細高跟鞋讓膝關節承受的壓力增加了26%，寬高跟鞋讓膝關節承受的壓力增加了22%，長期經受這種壓力對膝蓋軟骨的折磨，會逐漸衍生為骨關節炎，還會帶來崴腳、雞眼及腳趾發炎等危害。因此，女性預防膝關節炎的發生先從減低穿高跟鞋頻率開始。

研究顯示，穿高跟鞋爬樓梯時，膝關節負荷的壓力是體重的三倍，下樓梯時可以增加到七到九倍，高跟鞋的危害如此之巨大。因此女性若是出席正式場合必須搭配高跟鞋時，應盡量避免爬樓梯及蹲跪行為，也避免選擇對膝關節沖擊較大的運動。

(5)腰關節炎能穿高跟鞋嗎擴展資料：

穿高跟鞋減少傷害的方法：

1、碼數要正

女性要根據自己的腳趾形狀以及大小來選擇合適的鞋子款式，大腳趾盡量不要穿尖頭鞋，不然把腳趾一直被擠壓走路不舒服。

2、選對正確的走路姿勢

有一部分女性穿高跟鞋時雙腳酸痛會非常明顯，甚至容易摔倒，這主要是走路姿勢不對所導致的，只要有正確的走姿就可以減少傷害。穿高跟鞋時盡量讓腳尖往前伸直，夾緊屁股，把上半身挺直，這樣能夠讓腳部和腿部受力均勻，從而減輕了腿腳的浮腫和酸痛問題。

6、6∼12歲的女兒可以穿高跟鞋嗎?

不可以，不利於生長發育。
一、扁平足
長期穿著高跟鞋，由於身體的力量集中在腳掌的某些部位，而不是平分於整個腳掌，使行走姿勢不良造成足肌無力，進而發展為痙攣性平足症；日常走路時，人體是靠拇趾根部、小趾根部和腳跟3個部位支撐身體重量，穿高跟鞋時身體重量基本被轉移到前腳掌，易造成前腳掌變寬，大拇指向外側彎曲，發生「拇指外翻」，腳底拱橋位的筋腱會被拉扯，久而久之，筋腱鬆弛，拱橋位便失去支撐作用而塌下，足部原有的足弓便發生塌陷或消失，形成扁平足。
二、甲溝炎
如果趾甲受擠壓、反復外力沖擊傷，容易導致嵌甲和細菌感染引發甲溝炎。長時間穿著高跟鞋可通過鞋對腳趾的過度擠壓、摩擦和壓迫「招來」甲真菌病。研究表明，穿高跟鞋時間與甲真菌病的患病率成正比，其中以對小趾和拇趾的損害尤為突出。此外，穿窄小、高跟的鞋，加重了對前足部的擠壓和摩擦，易引發雞眼和胼胝。
三、趾頭變形
長期穿高跟鞋還會導致趾頭變形，常表現為錘狀趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾內翻等症狀。由於趾骨關節的骨頭向內側凸出，長時間穿尖頭高跟鞋會使前足骨骼受壓，影響附著於拇趾部位的肌肉，導致拇趾沿著其餘腳趾方向移動。如果女性穿高跟鞋不系鞋帶、加上鞋子比較小，更容易導致足部腳趾擠壓出現拇指外翻或小趾變形的現象。
四、膝關節炎
陳群醫生告訴記者，據一項英國學者對膝關節炎與高跟鞋的關系的研究發現，穿高跟鞋和赤足行走時髖、膝、踝關節的受力完全不同，經常穿高跟鞋會顯著改變踝關節的正常功能，行走時人體必須由髖和膝關節代償以保持步態穩定。長時間的緊張與壓力可導致髕股關節腔內關節退行性改變，從而誘發膝關節炎。
五、腳踝損傷
穿著高跟鞋還會改變腳和腿部肌肉形狀。由於腳部主要靠腳趾尖向前移動和站立，從而加劇了小腿肌肉的收縮。實踐證明長時間腿部的拉緊狀態會導致腿部肌腱縮短，進而傷害保持人體平衡的腳踝。在穿高跟鞋時，腳跟被墊高，受壓縮的跟腱柔韌度變差，易產生跟腱炎。踝關節的穩定性變弱，所以在骨科門診中經常能遇見因穿高跟鞋不當導致腳踝扭傷甚至骨折的病例。
六、尿失禁
一般人走路時腳跟先落地，這樣可以減緩八成的撞擊力。但穿高跟鞋時迫使前腳掌承受過多壓力，從而使身體其他部位，如膝關節、盆骨等部位吸收更多震盪力。盆骨及其附近肌肉所受壓力愈大，包括尿道括約肌在內的肌群會退化得愈快，令尿道控制排尿功能減弱，所以長時間穿著高跟鞋可能會引致尿失禁。

7、為什麼女性更容易患膝關節炎？

為什麼女性更容易患膝關節炎？ 

一.性別差異

人的骨骼肌肉的衰老，如同全身的衰老一樣，都是激素來控制的。女性的雌激素在絕經後會驟然消失，前後反差很大，骨關節迅速衰老，表現在骨骼內的鈣大量流失，膠原含量下降，肌肉韌帶鬆弛無力，而男性的雄激素水平的下降是一個緩慢的過程，相應的關節的退變也很緩慢，膝關節可能到八十歲都沒太大問題。

二. 高跟鞋易致關節損傷

女性更易患膝關節炎和其長期穿高跟鞋有一定的關系。在生活中，很多女性都喜歡通過穿高跟鞋來增加自身氣質，穿高跟鞋會使身體重心前移，對膝關節產生較大的壓力。使膝部一直處於緊張狀態，久之易引起關節腔及肌肉、韌帶等多因素的勞損甚至退變。需要特別說明的是，無論穿細高跟鞋還是寬跟高跟鞋，在行走時對膝關節產生的壓力是相同的。

三.關節構造

女性由於生育的需要，骨盆更寬大後傾，使得髖關節外翻角度大，連帶到膝關節，表現為膝關節的Q角很大，關節外翻，力線不良，男性則相對膝關節力線較好，長年使用膝關節，男性磨損的程度較之女性要輕的多。

四.其他

另外一些其它因素也會使女性更容易患膝關節炎，中年婦女特別在絕經後大多發胖，體重明顯增加。一些從事需經常站立、行走的職業如售貨員等多為女性。另外，運動不當也會造成膝關節過度負荷。

8、請問後跟關節面發炎穿高跟鞋還得穿平跟鞋好

高跟鞋好，這樣的話重量被壓到前腳掌，後跟的經絡可以得到放鬆。

9、骶喀關節炎可以穿高跟鞋嗎

不建議，骶髂關節炎建議減少髖關節功能鍛煉，希望可以幫到你

10、穿高跟鞋膝關節疼

去看來醫生。
我穿高跟鞋走再源多路也是只會腳掌疼，穿兩天平底鞋就沒事了，你這么嚴重還是去看醫生比較好。
另外，高跟鞋不能天天穿的，應該穿一天高跟鞋，穿一天平底鞋。穿的時候也不要總站著。晚上回家用熱水泡泡腳，會好很多。