1、膝關節炎應該怎麼鍛煉？鍛煉時該注意什麼？
1、有氧鍛煉，如騎自行車、游泳及行走。
2、增強肌力和活動范圍的鍛煉。
對膝關節炎的患者，膝關節的伸直力量可降低60％，所以增加膝關節伸肌的力量。股四頭肌等長收縮。
①坐在凳子上時，將下肢伸直，緊緊收縮大腿肌肉，用力將膝關節推向地面；
②如果躺在床上，將下肢伸直，緊收大腿肌肉，將膝關節向床的方向推進；
③保持5秒；
④此後放鬆，反復10次—15次，漸進性加大活動量。
①坐在凳子上或躺在床上
②交叉雙踝，將左下肢擱在右下肢上方，下肢伸直，將足跟觸地或緊貼床墊，將左下肢盡量推向下，而將右下肢盡量推向上方，使踝關節推擠在一起；
③保持5秒；
介紹鍛煉方法，鍛煉講究適度，鍛煉後，&關節炎%祛風康貼^護理是種不措選擇！季節變遷注意保暖！
2、膝關節炎應該注意什麼？
您好， 膝關節炎的話就是膝蓋疼，您的症狀應該注意不要太多的運動，注意休息，注意保暖，同時要注意不要給腿施加重力，不要長時間站長，要做好檢查積極治療。我的建議是膝關節炎還是應該做好檢查積極治療，對自己健康引起重視，除過以上說的幾點不要，你還應該注意少量的活動膝關節，不能劇烈運動。希望我的回答對您有所幫助，謝謝。
3、得了膝關節炎疾病吃什麼食物好
如果是慢性期可以適當活動，生活上應注意的事項好多 指導意見： 避免關節負重勞累，減少再次傷害，局部應加強保暖，飲食上應注意避免辛辣刺激食物,要物上建意佣 <尋 ※梏風※膏>
「在家裡自己按摩前列腺，可以治療慢性前列腺炎。」日前記者在采訪中，聽到很多患者這樣說。前列腺按摩究竟能不能在家裡自己做？中國中醫研究院廣安門醫院泌尿外科的主任醫師張亞強認為，通過自我按摩前列腺來治療慢性前列腺炎確有一定的療效，但並非人人適用，如果盲目按摩，反而會加重病情。
張大夫解釋，前列腺按摩療法就是通過定期對前列腺按摩，來引流前列腺液，排出炎性物質而達到解除前列腺分泌液淤積，改善局部血液循環，促使炎症吸收和消退的一種輔助療法。
由於慢性前列腺炎的患者大多是上有老，下有小的中年人，每天都有一大堆的事兒，每周抽出時間去醫院專門按摩，對很多患者來說，不太現實，於是一些患者就在家裡進行自我按摩。實際上，對於前列腺體飽滿、柔軟、分泌物較多的患者，自我按摩不失為一種簡單有效的方法。但是，以下幾種情況就不宜按摩：被懷疑為前列腺結核、腫瘤的患者；慢性前列腺炎急性發作期；前列腺萎縮或硬化患者。在自我按摩中，應該注意，發現前列腺觸痛明顯，囊性感增強，要及時到醫院就診。而前列腺自我按摩治療只是一種輔助治療手段，不能完全代替其他療法。
張大夫介紹，按摩時，患者取下蹲位或側向屈曲卧位，便後清潔肛門後，一隻手食指戴上指套並以肥皂水潤滑，伸入肛門，用食指的最末指節對著前列腺的直腸面，從外向內向下順序對前列腺進行輕柔地按壓，既先從腺體的兩側向中線各按壓3～4次，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出前列腺液。每次按摩3～5分鍾，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳，按摩時一定要輕柔，每次按摩治療至少間隔3天以上，一般每周按摩1～2次。按摩完畢後患者要立即排尿，可使存留於尿道的炎性分泌物隨尿液排出。張大夫提醒患者，「按摩比較講究力度和部位的准確性，如果這兩項不到位，療效顯然會大打折扣
4、膝關節炎的患者游泳好嗎，有什麼注意的
游蛙泳可以治療關節炎。但要注意保暖。游泳約10分鍾，上水一次，用厚毛巾包裹全身及膝關節，有條件的話，最好在關節位置放個小型暖水袋。10分鍾後，再下水。游泳時，要像散步那樣，慢悠悠地游，蹬水時不能太用力。不要游到累了再上水，因為，膝關節勞累的話，會加重炎症。
蛙泳，不僅能治療關節炎，還能治療椎間盤突出症，肩周炎。但患了關節炎，冬天最好不要游泳。
5、膝關節炎患者有哪些運動方法？
1.散步､游泳､太極拳､健身操等｡
2.自我按摩:患者可對有病關節和附近肌肉進行自我按摩
6、膝關節炎怎麼緩解？有什麼好辦法？
膝關節炎的症狀有關節酸痛，脹痛，鈍痛，關節腫脹，關節的屈伸活動受限，站立時間過長或勞累後症狀加重，休息後症狀稍有緩解。膝關節炎的治療包括葯物治療，物理治療，以及手術治療，葯物治療包括硫酸氨基葡萄糖膠囊，舒筋活血片等。物理治療有微波治療，紅外線治療，中葯離子導入。通常針對於關節軟骨破壞較為嚴重的患者，可以採用手術治療。