病情分析： 你好！骨質增生症又稱為增生性骨關節炎、骨性關節炎（OA）、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎，是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛，活動受限等症狀的一種疾病。骨質增生分原發性和繼發性兩種。意見建議：1、避免髖關節長期或過度劇烈活動：對於持重關節（如膝關節、髖關節），過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。2、適當進行髖部的功能鍛煉。3、及時治療損傷。4、減輕體重。5、中醫保健預防：針灸推拿等。
2、打完籃球後為什麼手指間關節痛？
在球類運動中，特別是打籃球時最容易出現在接球或搶球時，出現手指受傷的情況，從而導致手指關節腫脹的現象發生。那麼在打球中遇到手指關節腫了要怎麼辦呢？
1
停止打球運動
出現了手指關節受傷腫脹的情況，應該要停下打球的運動，以免手指受傷部位再次用力而使得手指關節腫的情況更加嚴重。
2
進行冷敷處理
在打球中，出現手指關節腫的情況，如果不是很嚴重的話，可以立即用冰袋或冷水進行冷敷。冷敷不僅能幫助減輕疼痛感，而且冷刺激還能減少局部的血液循環，避免損傷范圍擴大。
3
熱敷緩解
手指關節受傷不嚴重，處理得好的話， 在受傷24小時後可以進行熱敷。還可以適當的揉一些葯酒，幫助手指腫的淤血散開。
4
按摩手指
按摩手指也是可以幫助將手指中的淤血向四周擴散的，不過這個是在傷勢比較輕的前提下才能進行的，雖然按摩的過程中會比較痛，不過恢復的也會相對較快。
5
及時就醫
如果是受傷嚴重，手指關節紅腫過大或者疼痛感劇烈，可能是導致手指骨折了，應該要立即去醫院就醫檢查進行處理。這種情況下，就不應該自行處理，以免留下隱患，造成身體傷害。
6
修養恢復
打球時手指受傷腫了，在短時間內不能再讓手指再次受傷，否則對手指造成第二次傷害，容易出現手指畸形的情況發生，因此即使傷勢比較輕，也應該要修養至少一周時間讓手指恢復。
7
溫馨小貼士
正是因為打球時最容易導致手指關節受傷，所以更要注意對手指的保護，不要強硬的接球，平時可以多鍛煉身體的柔韌性。
3、胯關節炎平時該怎麼保養?鍛煉嗎還是休息?
你好，胯關節炎在冬季注意防寒保暖，適當增加關節部位衣物，也可以買護膝等．營養缺乏可能導致關節炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或加重胯關節炎。胯關節炎可以適當的做些運動例如：散步，打太極，游泳或者瑜伽等，注意不能做劇烈的運動.
希望能幫到您，謝謝！