關節炎能空腹吃嗎

1、請問跳繩真的能夠增高嗎?

跳繩減肥
國外一些健身運動專家近年來格外推崇跳繩運動。因為它具備眾多優點：
1．簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健身舞20分鍾相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。
2．鍛煉多種臟器。跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能。研究證實，跳繩可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑鬱症、更年期綜合征等多種症病。對哺乳期和絕經期婦女來說，跳繩還兼有放鬆情緒的積極作用，因而也有利於女性的心理健康。
鑒於跳繩對女性的獨特保健作用，法國健身專家莫克專門為女性健身者設計了一種「跳繩漸進計劃」。初學時，僅在原地跳1分鍾，3天後即可連續跳3分鍾，3個月後可連續跳上10分鍾，半年後每天可實行「系列跳」如每次連跳3分鍾，共5次，直到一次連續跳上半小時。一次跳半小時，就相當於慢跑90分鍾的運動量，已是標準的有氧健身運動。
雖然跳繩是個不錯的健身方法，但不小心很容易受傷，所以要注意以下事項：
1．跳繩者應穿質地軟、重量輕的高幫鞋，避免腳踝受傷。
2．繩子軟硬、粗細適中。初學者通常宜用硬繩，熟練後可改為軟繩。
3．選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地的場地較好，切莫在硬性水泥地上跳繩，以免損傷關節，並易引起頭昏。
4．跳繩時需放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟需用力協調，防止扭傷。
5．胖人和中年婦女宜採用雙腳同時起落。同時，上躍也不要太高，以免關節因過於負重而受傷。

2、香蕉的禁忌與相剋

香蕉屬高熱量水果，在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。

不適人群
1：體質偏虛寒者
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
3：關節炎患者和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。
4：腎炎患者
腎炎患者是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。

3、女人吃什麼補氣血養顏 吃什麼可以排毒養顏

女人吃什麼補氣血養顏
1、紅棗
紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱。紅棗內含有環磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等，是血虛女性很好的保健品。
2、桂圓
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，不僅益氣補血，還能美容養顏。
3、葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對高，是血虛女性的滋補佳品。
4、黑木耳
黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。
5、紅豆
紅豆含有的豐富鐵質能讓人氣色紅潤，女性多吃紅豆，有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。紅豆皮中含有豐富的膳食纖維，進食紅豆時不要去皮，可獲得較多的膳食纖維，進而起到潤腸通便的作用。
6、花生
中醫理論認為，「脾統血」，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養血止血的作用，這在中醫上講叫「補氣止血」。
7、胡蘿卜
胡蘿卜含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素——胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。同樣，胡蘿卜中的含鐵也十分豐富。
8、西紅柿
西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內鐵元素吸收的良好來源(酸奶的蛋白質成分能促進鐵的吸收)，可有效補血。
9、菠菜
這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物。菠菜內含有豐富的鐵質、胡蘿卜素和葉酸，每100g菠菜的葉酸含量高達50mg，名列蔬菜之首。

吃什麼可以排毒養顏
一、蜂蜜
自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維他命。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症狀也有一定效果。
二、牛奶
牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補干紋，美容效果極佳。
三、茶葉
茶葉中的茶多酚、多糖和維C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。尤其是普洱茶，研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。
四、草莓
草莓含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔胃腸，強固肝臟。
五、芹菜
芹菜中含有的豐富纖維似提純裝置一樣，可以過濾體內的廢物。常常食用可以刺激身體排毒，應對由於身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。另外，芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。
六、蘋果
蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
七、糙米
是清潔大腸的「管道工」，當其通過腸道時會吸掉不少淤積物，最後將它們從體內排除。

4、檢查痛風應該做哪些檢查

風友甲：發生痛風的時候查查尿酸就行了，為什麼還要做腎臟B超、肝腎功能這么多檢查？風友乙：因為痛風和糖尿病、高血壓等其他慢病一樣，目前只能控制、不能治癒，早期診斷和治療不僅可以減輕疼痛，還能預防或延緩腎衰等相關並發症的發生和進展。因此，一旦診斷為痛風，就應該到當地醫院進行如下全面的檢查，評估病情，指導治療方案的選擇。一、血尿酸我們多次提到高尿酸是引起痛風發作的基本條件，沒有高尿酸就沒有痛風，因此血尿酸的測定對痛風的診斷、降尿酸治療中葯物的調整、治療效果的評價非常重要。參考值：男性237.9--356.9 umol/L/ (4~6 mg/dl),女性178.4-297.4 umol/L(3~5 mg/dl)。二、24時尿尿酸治療前測定有助於確定尿酸過高的原因，是尿酸生成過多還是排泄減少，以指導降尿酸葯物的選擇。參考值：在低嘌呤飲食下，若24小時尿酸定量＞600mg/天是尿酸產生過多； 若＜600mg/天是由於尿酸排泄減少引起或是混合型。 在正常飲食的情況下，若24小時尿酸定量＞1000為生成過多；若24小時尿酸定量＜800則為排泄不足或混合型。尿酸產生過多，選擇抑制尿酸生成的葯物，如別嘌醇或非布司他；尿酸排泄減少，則可以選擇促尿酸排泄葯物，如苯溴馬隆。其次，動態監測24小時尿尿酸，用於指導促尿酸排泄葯物（苯溴馬隆）的劑量調整，如果超過1000mg/天，應該減少葯物劑量或換其他葯物。三、肝腎功能主要看肌酐、尿素氮、腎小球濾過率。以評估腎功能情況，有無異常，有助於醫生選擇合適的治療方案。還有助於葯物劑量的調整，如若出現異常，醫生會根據病友的具體情況給予相應的治療，同時停用、減量或繼續使用降尿酸葯物。動態監測腎功能，還能早期發現是否出現葯物的毒副作用。四、血糖血脂高尿酸、高血糖、血脂紊亂均是代謝問題，可同時存在，相互影響。因此測血糖和血脂，可以評估患者糖、脂代謝的狀況，對於存在糖、脂代謝異常者，給予積極的降糖、降脂治療，對於痛風、高尿酸血症的控制大有益處。五、血常規提供有無感染的證據，如細菌感染。此外，痛風急性發作時的鎮痛葯物有引起骨髓造血功能異常的風險，監測血常規可指導用葯。六、尿常規監測尿液PH值，指導鹼化尿液葯物的選擇和劑量的調整。提供腎損害的早期證據，如尿比重降低，後期可出現血尿、蛋白尿、管型尿。此外，尿沉渣離心偏光振顯微鏡下發現尿酸鹽結晶，可以確診痛風。七、超聲了解腎臟形態，有無腎結石、腎囊腫及畸形，指導降尿酸葯物的選擇，有腎結石者不能使用苯溴馬隆。了解關節及其周圍組織的情況，如有無滑膜增厚，有無尿酸鹽沉積及關節腔積液，幫助醫生評估關節受累情況，以及鑒別其他疾病，如「假性痛風」的關節炎。八、X線檢查痛風骨損害在X線下有特徵性改變，可以協助醫生診斷痛風及其骨損害，並鑒別其他原因引起的關節病變。還可以了解骨質病變情況，指導外科醫生選擇治療方案。近年來，雙能CT的發展給痛風的診斷和治療帶來了受益，這種無創性的檢查手段不僅能早期發現關節周圍的尿酸鹽結晶，還能進行定量，用於評估治療效果。但該項檢查並非所有醫院都能進行。九、血壓體重腰圍高尿酸血症和痛風與高血壓、肥胖有關，因此需要監測血壓，一旦診斷為高血壓需要及時給予降壓葯物治療。如果體重超標，需要通過飲食及運動減輕體重。檢查前的注意事項：這些檢查需要空腹：血尿酸、肝腎功能、血脂、血糖、肝臟B超等。頭天晚上十點以後不要進食（包括喝水），第二天早上起來可以吃葯（喝少量水）。血常規：沒有空腹要求，可以隨到隨檢。尿常規：最好是晨尿，前面的一段不要接，接中間的一段。也可以隨到隨檢，但准確性差一點。腎臟B超：不需要空腹，但需要憋尿，喝大量的水。跟其他檢查一起做的時候，可以先抽血，然後再大量喝水、憋尿。檢查前不要劇烈運動：劇烈運動後，肌肉大量分解 ATP，間接促進尿酸的產生，也會讓尿酸檢查結果偏高。因此，不要在跑步、快速登樓、負重等活動之後到醫院檢查。葯物影響：部分葯物如阿司匹林、利尿劑和一些降壓葯，會影響到尿酸的排泄。檢查前最好停用 5～7 天；如果病情需要不能停葯，檢查後如果發現尿酸異常，需要咨詢專科醫生。注意：對於有尿酸高危因素的人來說，一次尿酸檢查結果正常，也不能掉以輕心，建議至少每年復查一次。

5、黃蜂巢怎麼吃,對身體健康有什麼益處?

有治療肝炎、鼻炎和風濕性關節炎等疾病的療效。研究表明，蜂巢制劑有促進機體細胞回免疫功能的答作用。蜜蜂的巢房是令人驚嘆的神奇天然建築物。巢房是一個個六角形房室。 巢中被封蓋的是自然成熟的蜂蜜，紅褐色的是花粉。蜂巢葯用價值也很高，常用新鮮干凈的蜂巢治療鼻炎。老舊蜂巢具有治療肝炎、鼻炎和風濕性關節炎等疾病的療效。研究表明，蜂巢制劑有促進機體細胞免疫功能的作用。蜂巢浸液既對乙型肝炎表面抗原有滅活作用，也對金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌和普通變形桿菌等都有很強的抑制力；對煙麴黴、黃麴黴、茄鐮菌、明串珠菌等真菌也有抑製作用。 蜂巢的化學成分很復雜，主要含有蜂蠟、樹脂、油脂、色素、鞣質、糖類、有機酸、脂肪酸、甙類、酶和昆蟲激素等。蜂巢富含激素和多種維生素，是調節內分泌和滋補強身的首選上品。取5克帶蜜粉的蜂巢（野蜂最好），用開水煎服或直接嚼服，一日三次，連服2—3個月，治療過敏性鼻炎效果明顯。長期服用可逐漸使過敏性鼻炎痊癒。此外，應養成隨時按摩印堂、百會、風池等穴位的好習慣。

6、香蕉的營養價值與功效

1、香蕉降壓通便

從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。

2、香蕉可當早餐、減肥食品

在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。

3、緩解便秘

香蕉富含膳食纖維和果膠，可促進腸道蠕動，促進排便。中醫認為，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的便秘。每天晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。

4、抗抑鬱

香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，發出愉快、平靜、安詳的信號。因此，香蕉又被稱為「快樂食品」。患憂鬱症的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。

5、防治胃潰瘍

食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍，但服用此葯後往往會誘發胃潰瘍出血。因此，在服葯後適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。這是因為香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。