1、關節炎好了多久可以運動
三個月左右可以做以下運動！ 1、有氧鍛煉，如騎自行車、游泳及行走。
2、增強肌力和活動范圍的鍛煉。
對膝關節炎的患者，膝關節的伸直力量可降低60％，所以增加膝關節伸肌的力量。股四頭肌等長收縮。
①坐在凳子上時，將下肢伸直，緊緊收縮大腿肌肉，用力將膝關節推向地面；
②如果躺在床上，將下肢伸直，緊收大腿肌肉，將膝關節向床的方向推進；
③保持5秒；
④此後放鬆，反復10次—15次，漸進性加大活動量。
①坐在凳子上或躺在床上
②交叉雙踝，將左下肢擱在右下肢上方，下肢伸直，將足跟觸地或緊貼床墊，將左下肢盡量推向下，而將右下肢盡量推向上方，使踝關節推擠在一起；
③保持5秒；
介紹鍛煉方法，鍛煉講究適度，鍛煉後，&關節炎%祛風康貼^護理是種不措選擇！季節變遷注意保暖！
2、嚴重膝關節炎怎麼治好
關節炎有很多種，病理都不一樣，不過通常我們說關節炎，往往最多的是指膝關節的退行性關節炎。不知道你是不是？對患者來說，得了退行性關節炎後，彎曲不便，行動受阻，生活諸多不便！嚴重者關節變形，甚至卧床不起，給他們帶來巨大痛苦。 下面就以膝關節退行性關節炎為例給你一點建議吧。
首先，假如疼痛劇烈時，可以吃一些醫院開的止疼片，但是如果疼痛可以忍受，建議你少吃葯以減少副作用。因為估計醫生已經向你介紹過，通常的醫院用葯還只是以緩解疼痛為主要目的，所謂治標療法，不能從內部根除關節炎的病根。
家庭器械、拔罐、電療、按摩等方法屬於理療手法，基本作用於肌肉部分，也可以暫時緩解不適，但是對於損傷的關節內部基本沒有什麼效果。而大部分的關節炎的真正原因是因為關節軟骨磨損，引發骨刺（骨質增生）所導致的，軟骨一日不能恢復，關節炎則一日無法根除。 也有人一部分後期患者，實在無法忍受痛苦，而採用關節手術。但是人工關節除了價格昂貴外，並不能完全消除疼痛，而且它終究是「身外之物」，運動不靈活自不必說了，稍有撞擊又容易出現脫臼，誤傷等意外，幾年過後還要再手術。
鑒於這種情況，目前在世界上許多發達國家，已經逐漸擯棄既有的關節療法，普遍採用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉用於臨床治療，並且取得了臨床上的關節軟骨再生的驗證。它為人們徹底克服退行性關節炎帶來明亮的曙光，現在在歐美日等為中心的國家中，已經形成了世界代替療法的巨大潮流，在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為葯品，日本也選定了企業專門提供臨床之用，並歸納出最佳服用量為7.5g/天的統計數據，為人類徹底解決關節炎帶來了新希望。但是，因為選材困難，加工講究，而價格稍微昂貴。 你可以查查看，然後根據自己的病情和經濟條件調整用量。一段時間後應該可以痊癒，祝早日徹底康復！
另外，平時可以做做專業的康復體操，注意飲食平衡。
供你參考，希望上述對你有所幫助！
3、膝蓋關節炎治療大概費用，還有時間要多少
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4、膝關節炎保守治療好嗎？
幹細胞是通過體外培養具有血管再生、活性組織修復的臍帶間充質幹細胞細胞，採用微注射種植技術，將活性細胞靶向種植在關節上。幹細胞治療關節炎是目前治療方法上最持續有效和最徹底的方法， 可改善患者體內的治療環境、調節免疫功能，激活受損及休眠的細胞。細胞激活後，在體內能夠正常生長、增值、修復損傷，阻止關節結構進一步破壞，抑制異常的機體免疫功能，遏制並發症的發展，從而恢復機體的正常功能，該技術國內的北聯生物科技擁有。
5、你好膝關節退行性病變多久能治好
膝關節退行性病變是最常見的一種慢性、進展性關節疾病。其病理特點為關節軟骨變性、破壞，軟骨下骨硬化、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生、骨贅形成。建議：這個情況是隨著年齡的增長而逐漸加重的，所以一般是不能治癒的，只能緩解症狀，可以外敷膏葯，防止復發的可能。
6、膝關節炎怎麼治療好些？
膝關節炎的治療方法：可以採用保守治療也可以採用手術治療。1.早中期骨關節炎。可以採取保守治療，平時服用一些葯物。但是必須要做好保護工作，骨關節對氣溫非常的敏感，注意關節的保暖。季節交替時最容易發生腫脹和疼痛，尤其在春天或秋天要做好保暖工作。避免膝關節受涼。即便在夏天，空調開得比較足，兩個膝關節暴露在很冷的空氣中也容易發生膝關節的骨關節炎。2.盡量減少關節磨損，平時減少體育鍛煉，增加股四頭肌訓練，這是保守治療方法。當嚴重的時候可以進行手術治療。