1、年輕人膝關節疼痛的治療，保健，鍛煉
膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確病因.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛煉減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每周堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解.
2、膝蓋痛怎麼辦，聽說風濕關節炎是老人才得的呀？
膝蓋內部有損傷，需要貼黃塔.膏葯除根，年輕人也有風濕性關節炎的
3、我才20歲為什麼會得膝關節炎啊，這個吃那些葯最好
第一點就是建議病人要卧床休息，適當的抬高患肢，一般抬高15到30度，必須限制患肢的活動，保持患肢於功能位，這樣的話可以防止關節的畸形，等炎症消退了以後才可以進行患肢體的功能鍛煉。
2第二點就是建議病人要加強營養的攝入給予高蛋白，高熱量，高維生素的食物（雞蛋，牛奶，肉餅湯，骨頭湯，玉米排骨湯，青菜，蘋果，香蕉，獼猴桃等）這樣的話可以促進組織的修復。
3.擁中要 尋--牯--風膏
記得一次，我跟媽媽一起到公園去玩，我們正玩的開心，突然，電閃雷鳴，雷雨交加，下起了大雨來。媽媽突然脫下自己的外套給我披著，而自己卻穿著一件薄薄的衣服。我們一起跑著回家，回到家裡媽媽全身都濕了，我只是濕了一點點，媽媽不但沒給自己擦身子，卻把手巾投向了我這邊，媽媽生怕冷著我，怕我生病。
第二天，媽媽說；「我很不舒服你快拿探熱針給我，結果一量，38度呀！後來，爸爸背著媽媽上醫院，在醫院里我看著媽媽那痛苦的臉，我哭了起來，媽媽說；」傻孩子，不要哭，媽媽生病是因為昨天睡覺沒有蓋好被子，你們看，母愛是多麼偉大啊！
父母對我的愛，讓我難以回報，我要努力學習，用成績來回報父母對我的愛。
4、膝關節炎有哪些科學的防治誤區？
關節炎的治療誤區包括： 1、盲目按風濕治療 2、關節疼痛是缺鈣，補補鈣就可以了 3、體重在治療中無關緊要 4、關節炎是老人的事，我還年輕，不會得。
關節炎是一種骨科疾病，很多老年人會患上這種疾病。但是不要以為關節炎是只有老人才患上的疾病，很多年輕人也會患上這種疾病。關節炎的發病率是很高的，而且危害極大。在進行關節炎的治療的時候不要陷入誤區，一起來看治療關節炎有哪些誤區。
1、盲目按風濕治療： 只要有關節痛就自認為是風濕病，到處求醫服葯，延誤了病情，還產生了嚴重的毒副作用
5、哪些是易得膝骨關節炎的人群?
膝蓋骨的磨損是產生關節炎的原因，這樣的情況主要是過多的負重，長期的壓力，以至於過多的磨損，所以這樣的人群一般是體力勞動者，體育訓練，運動員，或者鍛煉不當的人。注意合理調節，進行預防，可以減少發病率。