1、肩關節疼痛
肩周炎通常是在無意之中形成的，有時您可能感覺肩部不適，所以就很少活動，希望讓肩部好好的休息一下，比如周末進行了一場羽毛球比賽，感覺肩部十分勞累。這樣做並沒有錯，但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛，您仍然不進行活動，那您的肩關節就會變的僵硬，活動就會變的困難、疼痛，產生惡性循環，肩部活動越來越少，肩關節變的越來越僵硬，最後，關節變得徹底僵硬。一旦到這種程度，即使您想活動也難以作到，稍稍移動都會很疼痛。
穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉動 1分鍾 ,換左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴 ,旋轉揉動 ,每次 1分鍾 ,每日 3次。
捏壓患處 :用右手拇、食指捏住壓痛點 ,用力深壓 ,並向前後左右揉動 1分鍾 ,然後用同樣的方法捏右肩。每日 2次。
功能鍛煉 :1、掄拳。左右肩關節劃圈掄動15圈。 2、聳肩。雙手叉腰 ,上下前後縮頭聳肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。兩手交叉揪住耳廓 ,連揪 15下。 4、舉手。十指相挾 ,手心向上、舉過頭頂 ,上下前後搖動 30下。 5、展翅。雙臂平抬成飛翔勢 ,上下扇動 30下。 6、托頭。兩手插入腦後 ,手心向上十指相挾 ,向上托頭 20下。 7、晃肘。兩臂同時抱肘 ,上下左右晃動 30下。早晚各一次。
除了以上說的兩種助於肩周炎的運動以外，還有很多小竅門的就不一一舉例了。不過我自己除了堅持這些運動以外，我還買了朸鉦消痛貼使用，是專門治療肩周炎頸椎病的，剛開始我犯肩周炎的時候疼痛難忍，同事就介紹我去買朸鉦消痛貼，當時我也是抱著試試的心態買了一個療程，回家一直使用，裡面是黑乎乎葯膏的形式，我看簡介說朸鉦消痛貼源自西藏民間藏醫祖傳配方，它對風濕、類風濕、頸椎病、腰椎病、肩周炎、關節炎、骨質增生等各種風濕骨病有很好的治療作用。貼上後也沒有任何不適症狀，治療效果確實很不錯，起碼現在肩膀脖子不酸不痛了，還在堅持使用中。肩周炎疼起來確實很要命，有好的方法和產品還是和大家分享分享。
2、肩關節痛是怎麼回事？？
應該是關節炎，最好是去拍個片子，便於診斷。
多運動，但是要減少負重鍛煉，建議游泳和跳操。 少吹空調少讓肩膀受涼。
肩周炎的患者主要有以下的一些表現：
(1)肩部疼痛：起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，多數患者常訴說後半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側側卧，此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。
(2)肩關節活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯，隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，當肩關節外展時出現典型的「扛肩」現象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
(3)怕冷：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
(4)壓痛：多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處
(5)肌肉痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後彎不利等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。
(6)X線及化驗室檢查：常規攝片，大多正常，後期部分患者可見骨質疏鬆，但無骨質破壞，可在肩峰下見到鈣化陰影。實驗室檢查多正常。
3、什麼是肩關節疼痛？
你好 可能是肩周炎;是一種常見的關節囊粘連性炎症，導致關節僵硬，活動受限，一般，若保持原來姿勢，不會有劇烈的疼痛。 肩周炎通常是在無意之中形成的，有時您可能感覺肩部不適，所以就很少活動，希望讓肩部好好的休息一下，比如周末進行了一場羽毛球比賽，感覺肩部十分勞累。這樣做並沒有錯，但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛，您仍然不進行活動，那您的肩關節就會變的僵硬，活動就會變的困難、疼痛，產生惡性循環，肩部活動越來越少，肩關節變的越來越僵硬，最後，關節變得徹底僵硬。一旦到這種程度，即使您想活動也難以作到，稍稍移動都會很疼痛。 通常，肩周炎常常起因於創傷或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中風引起。經常，較難確定起因，不過，任何可以引起胳膊或肩關節活動受限的原因都可能發展成為肩周炎。 糖尿病也可引起肩周炎，雖然具體機制還有待進一步行研究，多傾向於膠原蛋白理論，膠原蛋白是組成韌帶和腱鞘的主要成分，而韌帶則在關節腔內把不同的骨骼相連接，當膠原蛋白出現問題時則會影響關節功能，其中，葡萄糖分子會與膠原蛋白結合，使膠原蛋白功能變性。對於糖尿病患者，由於血糖升高，導致葡萄糖與膠原蛋白的結合物在肩部軟骨和腱鞘的不正常沉積，引起肩關節僵硬，活動受限。 輕松治癒肩周炎 (也叫冰凍肩、五十肩 )。 教你一招 釣魚治好了五十肩 我伏案工作了幾十年。臨近退休 ,卻查出了肩周炎。醫生說 ,肩周炎沒什麼好辦法可治 ,也就是疼時打「封閉」。我尋思這解決不了根本問題 ,沒取葯就離開了。 在同事影響下 ,我愛上了釣魚。只要有時間 ,騎上摩托到十幾公里外的地方垂釣 ,樂此不疲。不知不覺 ,我再也感覺不到肩部疼痛了 ,且活動自如 ,右臂高舉、後抬絲毫不覺困難。 仔細想來 ,這期間沒有做過別的運動 ,也沒治療過 ,肩周炎的消失肯定與釣魚有關。車子顛簸造成的震顫 ,使雙臂感到強烈的震動和抖彈 ;釣魚需抽竿、收竿、甩竿、摘魚 ,所有動作無一不是在上下左右地運動著胳膊。這幾大因素共同作用 ,竟成了醫治病痛的靈丹妙葯。 穴位揉摩肩周炎 穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉動 1分鍾 ,換左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴 ,旋轉揉動 ,每次 1分鍾 ,每日 3次。 捏壓患處 :用右手拇、食指捏住壓痛點 ,用力深壓 ,並向前後左右揉動 1分鍾 ,然後用同樣的方法捏右肩。每日 2次。 功能鍛煉 :1、掄拳。左右肩關節劃圈掄動15圈。 2、聳肩。雙手叉腰 ,上下前後縮頭聳肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。兩手交叉揪住耳廓 ,連揪 15下。 4、舉手。十指相挾 ,手心向上、舉過頭頂 ,上下前後搖動 30下。 5、展翅。雙臂平抬成飛翔勢 ,上下扇動 30下。 6、托頭。兩手插入腦後 ,手心向上十指相挾 ,向上托頭 20下。 7、晃肘。兩臂同時抱肘 ,上下左右晃動 30下。早晚各一次。 塑料布輕松「對抗」肩周炎 五六年前 ,我偶受風寒 ,右肩患上了肩周炎 ,晝夜疼痛難忍。後來 ,我聯想到用塑膜包腳治裂口的經驗 ,就開始試著用塑料袋包裹 ,經過一段時間 ,疼痛明顯好轉。 我不斷改進方式 ,將白色無毒的塑膜或無毒食品袋 ,剪成比患處稍大面積的一塊 ,再蘸點水貼於右肩。因為薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力 ,薄膜一般不會掉下來 ,但必須長期堅持 ,即使到了炎熱的夏天 ,也需要穿上半袖衫 ,以防薄膜掉下。發病期間 ,無論白天夜間 ,我都堅持貼敷 , 2- 3換一次。不到 1年 ,困擾我 6、7年的肩周炎 ,未花一分錢 ,就奇跡般好轉。 為鞏固療效 ,我每天晨起前和臨睡前 ,用左手大拇指與其它四指捏捏右肩五十下 ,再拍打百餘下 ,以促進血液循環。白天堅持到戶外多活動 ,進行適當鍛煉 ,結合散步、慢跑、登山、野遊等 ,盡可能使全身發熱 ,以便疏通經絡、增強體質。經過一段時間的療養和鍛煉 ,我的右肩早已活動自如 ,再未復發過 ,且整個身體也強壯多了。 運動治癒冰凍肩 我患肩周炎後 ,經過醫生的推拿按摩 ,疼痛症狀有所緩解 ,但很快不適症狀又起。於是 ,我決定度身制定體能鍛煉計劃。 雙腳立定 ,右手按著左肩順時針和逆時針方向各旋轉 20次 ,然後換右肩 ,最後雙臂同時旋轉 20次。隨著症狀好轉 ,我開始邊散步邊轉臂 ,每天至少散步 2000米。四周之後 ,疼痛症狀基本消除 ,肩部和手臂活動自如。 為使體能鍛煉不至枯燥 ,我學會了太極拳 ,每天晨練打兩遍太極拳 ,效果很好 ,兩年來 ,肩周炎至今沒有復發。 我的故事 自我鍛煉治癒肩周痛 初患肩周炎時 ,我把希望寄託在醫生身上 ,吃葯、扎針、按摩 ,疼痛仍時輕時重。無奈之下 ,我翻閱了大量的醫學書刊 ,悟出治病的關鍵在於鍛煉。 1、面對牆壁而立 ,雙手爬牆 ,爭取高度每天上升。 2、手指對叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托舉。 3、雙手在身後相握 ,手背緊貼腰背 ,盡量上提 ,以碰到肩胛骨為度。 4、患側手搭對側肩膀 ,以健側手推患側肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動肩關節與韌帶 ,逐步恢復其功能。 吊單杠治肩周炎 患肩周炎已有十多年 ,肩膀好像塞了塊破毛巾 ,又酸又脹 ,又冷又痛。 前年的秋天 ,我坐公交車到外灘 ,車上人多沒座位 ,我便拉住頭頂上的拉桿站著 ,車一晃一晃 ,我的身體隨之晃動 ,這時我突然感到肩關節處很舒服。想不到第二天疼痛就減輕了 ,我大喜過望。難道吊單杠能治肩周炎 ?於是 ,我有空便去小區的健身角 ,雙手吊在單杠上 ,好像伸懶腰一樣讓全身放鬆 ,身體下墜 ,肩部和腰部的關節好像離了條縫 ,那感覺舒服極了。一段時間後 ,肩周疼痛不適明顯減輕。 患者支招 螃蟹泥敷愈肩周炎 母親曾患肩周炎 ,肩部經常酸疼脹麻 ,經針灸、按摩療效不佳。聽說螃蟹能治肩周炎 ,找來試試 ,果真如此。方法如下 :活螃蟹三隻 ,把螃蟹在清水中泡半天 ,等它腹中的泥排完 ,從水中取出搗成肉泥後攤在粗布上 ,直徑不超過 8厘米 ,貼敷在肩腫最疼的區域。每天晚上貼 ,第二天早上取掉 ,兩三次後疼痛即可消失。 掄胳膊 ,肩周不再疼痛 15年前我患了嚴重的肩周炎 ,試過很多方法 ,收效甚微。後來採用體育療法 ,即每天早晨掄胳膊。正掄 40下 ,反掄 40下 ,兩臂各掄一遍 ,結果不到 1個月就完全好了 ,至今也沒復發過。 游旱泳 ,肩周炎不治而愈 18年前 ,爺爺因肩周炎不但連胳膊都抬不起來 ,疼得就連衣服都脫不了。爺爺後來用了鍛煉法 :兩條胳膊像仰泳一樣輪換向後劃動 (為保持平衡可倒退著走 ),每天 1、2次 , 1個月就好了。前年 ,爺爺又犯病了 ,仍用該辦法治 ,很快就好了。 爬牆法治好肩周炎 我得肩周炎時 ,主要採用爬牆法治療。也就是在牆上高處劃上白線 ,每天面對牆壁 ,雙腳不動 ,雙手向上爬。開始時很困難 ,每次都是一身汗 ,但過後卻很舒服 ,經過半年左右 ,肩周炎再也沒犯。 舉手驅走肩周炎 一位骨科醫生告訴一個辦法 ,就是把患臂往上舉 ,堅持一段時間 ,就能治好肩周炎。把患肢的手握成拳頭 ,慢慢上舉 ,然後再放下 ,反復重復這個動作 ,每次做 100次左右。開始覺得胳膊酸痛 ,堅持做上十天半月 ,就不感覺痛了。 1個月後 ,肩周炎不知不覺好了。
4、肩關節炎的治療方法？
您好 根據敘述建議您到當地正規三甲醫院骨科就診 找有經驗的醫生進行中醫針灸 推拿 按摩保健 艾灸治療 同時可配合中頻治療 有促進血液循環 緩解疼痛的作用 平時注意休息及保暖
5、肩關節疼痛
軟骨素氨糖片既是美國非草本類營養補充品第一名,又是美國國家健康研究學會(NIH)關節首推關節康復強力推薦配方，還是北美暢銷冠軍關節康復配方
喜健，美國進口鯊魚軟骨素氨糖片，經過美國FDA認證，以氨基葡萄糖硫酸鹽、鯊魚軟骨素、二甲基碸、鈣為主要原料按照科學比例搭配精製而成，它可修復受損關節，排除濕寒，增加關節滑液，使關節保持潤滑；增強關節軟骨和關節韌帶的彈性，對於關節磨損，骨折和半月板斷裂等情況可幫助受傷部位癒合，有極佳的康復效果，對各種關節炎有明顯有效的預防效果。是氨糖療法的前沿科技的結晶。
A 選用最好的氨糖：硫酸氨糖
現在市面上有量種氨糖，一種是硫酸氨糖，另一種是鹽酸氨糖，人體軟骨對氨糖的吸收主要是靠「硫酸根」介導的，所以硫酸氨糖吸收效果要比鹽酸氨糖效果好。再就是鹽酸氨糖雜質多，服用後身體有不適的一組較多，而硫酸氨糖的氨糖比例高，純度高，雜質極少。對心腦血管沒有不利影響。美國登喜健就選用高純度高品質的硫酸氨糖，效果自然卓著。
B 選用珍貴好原料，組成最佳氨糖組方
氨糖是從無污染雪蟹殼中的提取的一種高科技成份，而且選用的是珍貴的海洋之王：鯊魚軟骨的成分，在國際葯品市場的價格一直非常昂貴，且居高不下。 在市場上單一氨糖組分的產品很多，而登喜健採用國際上公認最佳的「氨糖·鯊魚軟骨素」氨糖配方，鎮痛、消炎、修復。 組方一：氨 糖 & 鯊魚軟骨素 1、輔助氨糖抗炎 2、保證氨糖修復成果，鎖住軟骨質不流失。 3、讓氨糖快速吸收，效果好（一大一小兩種粘多糖分子一起協作形成梯度吸收） 組方二：氨 糖 & MSM 1、MSM提升鎮痛效果。 2、當氨糖分子相串聯起來形成關節軟骨的成分，就需要MSM的鏈接。 組方三：特別添加鈣 在修復關節的同時，補充鈣質，與氨糖等成分相互協作，有效應對骨質疏鬆等，骨與關節更健康。 四種成分相互協同，真正達到了立體修復骨關節的最佳效果。
C、 好吞咽，片劑不傷胃
採用流線型囊片外衣，不僅承載的有效成分多，而且好吞咽、好消化，氨糖、軟骨素等不是葯物，氨糖沒有任何毒副作用，特別安全，有葯一般的效果，但如食品一般的安全，對胃腸無不利影響。另外，糖尿病、高血壓、體質過敏的患者都可以放心服用，這是葯品和其他保健品不能做到的。
有效治療：多種骨關節疾 膝關節炎與骨質增生 頸椎病 腰椎病 股骨頭病(髖關節炎) 手關節炎與踝關節炎 風濕與類風濕關節炎
【適宜人群】膝、頸、腰、肩、股關節炎、關節疼痛的患者；風濕、類風濕等需補充關節營養的人；運動員、愛好體育鍛煉者；長期勞作，上身肥胖，體重超標者；長時間操作計算機的白領，從事手工業的人
6、肩關節很痛~！
考慮肩周炎早期的可能性。下面是肩周炎的症狀，你自己看看。
1、肩部疼痛：起初陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛或刀割樣痛。氣候變化、勞累後或者偶然受到撞擊常使疼痛加重疼痛。晝輕夜重為本病一大特點。
2、肩關節活動受限：肩關節向個方向活動受限，隨著病情進展甚至梳頭穿衣洗臉叉腰等動作均難以完成。特別是嚴重時肘關節功能也可受影響：屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
3、怕冷：患肩怕，即使在暑天肩部也不敢吹風。
4、壓痛：多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點。
5、肌肉痙攣與萎縮：三角肌岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起上舉不便，後彎不利等典型症狀。此時疼痛症狀反而減輕。
6、體檢，三角肌有輕度萎縮，斜方肌痙攣。崗上肌腱、肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、後緣均可有明顯壓痛。肩關節以外展、外旋、後伸受限最明顯，少數人內收、內旋亦受限，但前屈受限較少。
7、年齡較大或病程較長者，X線平片可見到肩部骨質疏鬆，或崗上肌腱、肩峰下滑囊鈣化征。
若以上症狀之一出現在你身上，那麼就要考慮考慮該怎麼治療了。
肩周炎治療：
肩周炎的治療目的是止痛、解除肌肉痙攣與恢復功能。方法如下：
一般治療方法 早期可對肩關節局部進行一般治療，把改善局部血運和解除肌肉緊張做為目標。常採用全身、局部休息、保溫。
推拿療法 是通常最先應用的治療方法，簡便易行，甚至患者自己在痛點處進行按摩都能明顯的緩解疼痛。
葯物治療 一般可服用止痛、鎮靜劑。這種葯物治療一般不建議採用，因為只是緩解暫時的疼痛卻不能根治。我爸爸用過一個叫釐正小童貼的葯，治療肩周炎和關節炎，腰肌勞損的，他用的效果還不錯，先前因為肩周炎，手臂都不能大幅度向上揚起，現在都活動自如了，建議你試試。
功能恢復鍛煉 是肩周炎的主要治療方法。在病變早期就應鼓勵患者在不引起劇痛的范圍內活動肩關節，如用手爬牆(摸高)、患臂內收後伸繞頭練習、或拉滑輪、練保健棒等動作或器械鍛煉，預防肩部肌肉萎縮及發展至凍結期。一旦肩關節功能受到限制時，就應在神經阻滯後，疼痛消失時開始進行抗阻練習，以恢復盂肱關節的活動。恢復期以肩關節活動度練習為主，輔以肌力練習。關節活動度練習可用火棒、木啞鈴作擺動練習，使用體操棒、肩梯、肋木、高滑輪等作助力練習，也可進行肩內、外旋牽引。肌力練習以三角肌練習為主，可用啞鈴、拉力器等器械進行抗阻練習或等速練習。各種練習以不引起明顯疼痛為度。要重視肩外展、外旋的活動范圍，和肩帶肌、三角肌的肌力的完全恢復
祝早日康復！！
7、肩關節痛得受不了，么病哪？
肩關節疼痛是臨床上比較常見的一個症狀，多見於老年人。肩關節疼痛的原因大致分為三類，即肩關節炎症，肩關節基礎性病變、退行性病變，還有肩關節腫瘤。另外，神經方面的原因，如頸椎病壓迫神經，也可以引起肩關節疼痛。其治療需於醫院檢查後，根據其疼痛原因給予具體治療。
8、我的肩關節痛?!咋辦
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