1、每天爬樓梯有什麼什麼好處？
1、保持骨關節靈活
有助於保持骨關節的靈活，避免僵化現象的出現，增強韌帶和肌肉的力量，防止出現退行性變化。根據研究中心的一組對比調查結果顯示：選取年齡（56歲）和身體條件基本相同的各26人，追蹤8年後，始終堅持爬樓梯運動的前26名無一人發生腿關節病，肌肉十分健壯，走路顯得很有力量。而後26人由於沒有參與這項運動，也沒有參與其他運動，其中有12人感到腿部發涼、麻木、走路無力，有14人患上了關節炎和關節僵直病。
2、護心、防心血管疾病
有利於增強心、肺功能，使血液循環暢通，保持心血管系統的健康，防止高血壓病的發生。研究中心還有一組老年人的調查結果顯示：追蹤20名65歲以上的老人6年後的身體情況，10名老人系統的堅持爬樓梯鍛煉，沒有一人出現心腦血管方面的疾病，也沒有高血壓病的發生。而另外10名沒有堅持爬樓梯運動的老人，100%的患有心腦血管方面的疾病。
3、消耗熱量多，對於肥胖的形成起到良好的阻礙作用
據測算：在相同的時間內爬樓梯消耗的熱量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本上與登山消耗的熱量差不多。研究中心有一組對中年婦女的追蹤調查結果顯示：同樣體重的116名中年婦女（36歲），其中有58名中年婦女堅持10年的爬樓梯運動後，無一人出現肥胖現象；另外58名中年婦女沒有進行爬樓梯運動，結果在第2年就有26名出現肥胖現象，在第三年又有14名加入了肥胖的行列，到了第6年這58名中年婦女，有90%的人出現了肥胖。
4、增強消化系統功能
爬樓梯消耗的體力比較大，能夠有效的增強消化系統功能，增強人的食慾。由於需要腹部反復的用力運動，使腸部蠕動加劇，能夠有效的防止便秘的發生。
5、治療神經衰落、有利於睡眠
使人體的神經系統處於最佳的休息狀態，有利於睡眠和避免焦慮現象的出現，同時還是治療神經衰弱的最為有效的輔助手段之一。研究中心選取了20名（32歲）身體情況基本相同的公司職員進行追蹤測試，前10名堅持爬樓梯運動2年中，沒有一人出現神經衰弱和失眠症狀；而後10名由於沒有進行爬樓梯運動，結果有7名人員出現神經衰弱和失眠。
2、膝蓋連續站立一小時就開始疼痛，尤其是上樓梯，做下蹲動作。過去曾是運動員，有輕微關節炎
病情分析：您好，根據您敘述的病情，建議您做下膝關節CR或CT片，必要時做關節鏡版檢查。查找病因權：骨刺，半月板 損傷，類風濕性關節炎滑 膜炎，滑囊炎，關節腔積液等等均可導致膝關節腫痛。
意見建議：骨刺治療多以理療，局部注射治療為主，必要時行手術治療，滑囊炎，滑膜炎，關節腔積液多以抽液封閉治療為主。風濕性和類風濕性關節炎多以抗風濕治療。建議明確病因後，對症治療。
3、我爸上下樓梯總是膝蓋疼，怎麼治療關節炎膝蓋疼?
膝關節骨關節病的治療有哪些，我們通常分為兩種治療方法，一種是保守治療，是大多數患者比較關心的，對於這個疾病來講越是輕的，我們越是容易採取保守治療，比較容易治癒，保守治療早期的，主要是通過改變患者的生活和運動方式，比如通過減輕體重，穿一些旅遊鞋或是帶減震的旅遊鞋什麼的，能夠幫助膝關節受力減少。
第二個，是在比較輕的情況下，可以選擇一些合適的葯物治療，比如說一些氨糖類的葯物口服，或是使用玻璃酸鈉，進行關節注射，這都是一些非常有用的保守治療的方法，這些方法僅僅對於早期的膝關節疼痛治療，是比較有效的。
4、我爸有多年的胃潰瘍和關節炎（主要是膝蓋問題不能爬樓梯) ，而且最近有腦溢血和肺炎
你好！這一代老年人，年輕時生活艱辛，為黨為國為家，忘我工作，操勞一生。進入老年，常常身患多種疾病，要特別加強日常保健。
關於失眠：成年人一般每天需要8～9小時的睡眠時間。但是，隨著年齡的增長，每天所需睡眠時間會逐漸減少。有不少中老年人每天夜間連續睡6～7個小時甚至更短時間，就能恢復體力和精力，白天再分段小憩或打兩個盹，並不會感到特別疲倦。只要對日常生活沒有太大影響，無需長期依賴安眠葯，讓機體慢慢適應。
關於胃潰瘍：胃潰瘍的診斷和治療都不困難，診斷明確，合理用葯4-8周，大多可以明顯好轉或臨床治癒。如果用葯不規范，治療不徹底，飲食不注意，容易反復發作。老年人潰瘍經久不愈，要警惕發生癌變。
關於膝關節炎：老年人或多或少都有些關節疼痛，腿腳不利，活動受限等症狀，與骨關節退行性改變和長期慢性勞損密切相關，關節要省著用，避免久站，避免損傷關節的活動如跑步、跳躍、登山、爬樓梯等。有電梯就不要爬樓梯，不得不上樓要先邁健腿，後邁患腿，緩慢攀登。關節腫脹時應限制活動，酌情局部用葯，抬高雙腳。疼痛緩解期注意保暖，可以熱敷、理療、按摩，改善局部血液循環，促進軟組織修復。
關於戒煙：戒煙要靠煙民自己的認知力和毅力。任何外在輔助戒煙方法都是徒勞無果的，真沒見過靠吃戒煙糖、喝戒煙茶、聽戒煙課、進戒煙吧的人痛痛快快把煙戒掉，倒是見過不少肺部重症患者成功戒煙，很乾脆，幾天就戒掉了，我老爸就是其中一個。
腦溢血和肺炎，需看醫生，對症治療。可以購買腦血管疾病防治知識相關書籍，便於指導家庭康復。要定期監測血壓、血脂、血糖。
5、膝蓋只要站超過一小時就疼，尤其是上樓梯，做下蹲，過去曾是田徑運動員，有一點關節炎
病情分析：你好，多考慮是局部有炎症或存在淤血等導致的局部血液循環不良造成的。
意見建議：建議你可以外用消痛貼外貼患處，治療觀察，多休息。
6、我上學天天爬六樓，我想問問爬樓對膝關節有沒有害。不會得關節炎吧？
有膝關節病的人應盡量少走樓梯，尤其不能提重物上下樓
走樓梯對膝蓋的磨損是比走平路大的
爬樓梯時，膝關節要負擔體重的3—4倍，使損傷加重。而且，爬樓梯時膝關節彎曲度增加，髕骨與股骨之間的壓力也相應增加，會加重膝關節疼痛
如果你沒有膝關節病我想傷害不大
7、髖關節炎怎麼治療啊走路還好，就是上下樓梯跑步是特疼，怎麼辦啊有什麼快速治療方法啊？我還是學生不能不
?
8、我老爸有關節炎，嚴重的時候爬樓梯都有困難，他平時吃什麼可以減輕這種症狀呢？什麼葯比較好用呢？
平時吃什麼我不知道,我爸以前就有年長的頸椎病和肩軸嚴,脖子不能轉胳膊抬不起來,用了將盡五盒掌灸通就好了,你可以給你爸試試