1、膝蓋老年退行性關節炎多運動好還是多休息好
你好，你描述的情況膝關節退行性病變，可以進行理療、熱敷、推拿、按摩等物理治療，平時注意休息，避免過度劇烈運動，適當進行體育鍛煉，合理膳食，控制體重，及時治療關節損傷。
2、老年性骨關節病病人生活中應注意什麼
山西省中醫院骨傷科主任、主任醫師中、老年骨科疾病專家. 高利傑上世紀七十年代常說的一句話是，十億人民十億兵，萬里江山萬里營，即全民皆兵。現在除了老人和小孩外，幾乎是全民賀駛員，賀駛員都懂的汽車每行駛五千公里或每隔半年就要保養一次，幾乎都能做到了。.但是有些人對自己的身體卻很不重視，特別是腿疼痛就更不重視，認為腿疼需是病、但是不要命，不像對心腦血管疾病那樣重視。輕度老年性骨關節炎患者，在關節剛剛出現輕度疼痛時多數人沒有看過病。甚至於有些人關節疼痛十到二十年都沒有去過醫院。有些人已出現關節疼痛，也引起重視，但不知道如何保護關節，怎樣進行合理的功能鍛煉。有一個病人是這樣敘述自己的病情的：腿疼已經二個多月了，開始疼痛並不是很重，能走路。怕疼痛時間長了癱瘓不能走路，就開始加強鍛煉，每天早晨在大操場走兩圈，晚上走兩圈。剛鍛煉了兩天腿疼的連地也下不了，吃了兩片止痛葯才到了醫院。這是一個典型的無知之舉。所以我建議當你不知道該怎麼做的時候，最好咨詢一下專科大夫。預防老年性骨關節炎的發生和進展，首先養成良好的生活習慣。國內一大腕骨科專家曾有一句名言：＂養成良好的生活習慣對骨性關節炎患者是最好的特效葯＂。提醒大家在日常生活中應注意以下幾點：1、肥胖的人要注意減肥。2、以車代步的人要適當運動。3、老年人鍛煉要量力而行，少做大量的劇烈的運動。 4、絕經期婦女要請大夫調節內分泌功能。5、選擇合理的運動，鍛煉肌肉，增加關節的穩定性。6、少吃高脂肪食品，少喝含咖啡因的H飲料如可樂等。7、游泳活動對老年性骨關節病的人非常有益，但游泳活動往往達不到減肥的效果，對骨質疏鬆的人沒有好處。減輕老年性骨關節炎的發展和加重主要 是減輕關節的負擔和合理的功能鍛煉。減輕關節的負擔：1、要減少步行的時間和距離，避免頻繁上下樓梯活動，但不禁止日常必要的生活活動。2、肥胖的人應減輕體重，減少負重關節的壓力，以達到保護關節、延長關節壽命的目的。3、人步行時重力轉移至雙下肢，使雙下肢承受重量增加3一4倍，使用手杖或拐杖可減輕關節承重的50%。重度老年性關節炎的人使用手、拐杖是很必要的。合理的功能鍛煉：非負重的功能鍛煉對老年性骨關節病的人是較為合理的也是非常必要的。這種鍛煉有利於維持肌肉的功能和力量，保持關節活動度，使關節保持正常的解剖位置。常用的鍛煉方法有：1、肌肉收縮功能鍛煉：醫學上稱等長收縮，即肌肉進行收縮----放鬆的反復過程，但不帶動關節活動。這種鍛煉可增加肌肉的力量，不增加肌肉的體積。2、關節伸屈活動：醫學上稱等張收縮。肌肉的收縮和鬆弛伴隨肌肉的延長或短縮帶動關節在其正常活動范圍內活動。可增加肌肉的力量和體積以抵抗肌肉的萎縮。3、伸展功能鍛煉：由大夫或其他人在可達到的范圍內活動患者的關節，在活動范圍的終末提供一個延長的牽拉。就是當活動到有阻力不能繼續增加活動范圍時，而此時關節的活動度尚未達到正常關節應該達到的范圍，這時用手給其一個適當的推力，維持一定的時間。以達到增加關節活動度的目的。老年性骨關節病晩期有關節活動度減小時適合進行該項功能鍛煉。
3、老年人骨關節炎，能治好嗎？
不要吃油膩辛辣刺激的食物，要吃一些好消化的，具有開胃作用的食物，可以煮大棗粥喝，還可以用薏米煮紅小豆喝，可以有效的除體內的濕氣，從而起到緩解疼痛。
可以吃一些濕熱的食物，例如苦瓜、喝冬瓜湯、南瓜湯等，關節炎，不能長時間的躺著或者坐著，要進行一些適當的運動，
注意事項：擁要就擁潯 鴣風 膏，放心
農村家庭教育令人憂慮的現狀，我提出以下對策：一、必須使家長們認識到良好的家庭教育對孩子的重要性，現代教育理念認為：家庭是孩子的第一所學校，父母是孩子的啟蒙老師，家長和孩子朝夕相處，父母的處世態度，言談舉止，無時無刻不在對孩子進行著潛移默化的影響，家庭教育的田地如果荒蕪了，孩子心靈的沃土上也就雜草叢生了，因此，父母們面對孩子的教育問題，不但不能推卸責任，還應努力配合學校教育，社會教育，使其「數長成參天巨木」，讓「雜草野藤」無處存生。二、必須使農村家庭教育的施行者放棄陳舊的信條，改變滯後的觀念，接受素質教育思想統照下的新型家庭教育思想，正如著名的前蘇聯教育家克魯普斯卡婭所說：「對於雙親而言，家庭教育首先是自我教育」。家長們必須走出「萬般皆下品，唯有讀書高」的認識誤區，真正認識到孩子的全面發展才稱得上真正的發展的硬道理，認識到未來社會需要人才多樣性的發展趨勢，才能確立家庭教育發展的正確方向。三、父母們必須把握好愛的尺度，領悟教育對一個孩子的價值，須知溺愛是毒，教育是葯。「你知道用什麼方法一定可以使你的孩子成為不幸的人嗎？這個方法就是對他百依百順」，法國啟蒙思想家盧梭的話絕不是危言聳聽，溺愛只會使你的孩子變得孱弱，變得粗鄙，變得浮躁，變成廢物，因為溫室里的樹苗從不能長大，縱然它本來是一棵松樹！
4、得了老年人骨關節炎，吃什麼葯好
得了老年人骨關節炎,特別是上下樓時疼得更厲害,久坐站起時關節僵硬邁不動步,早晨起床時關節僵硬不靈活,嚴重者需扶床邊反復幾次才能離床行走,還有腿不能打彎,腿伸不直,不能下蹲等. 建議服用維骨力，它的主要成份為胺基葡萄糠(Glucosamine)對關節炎的治療可以徹底治癒，並且不易復發，基本上沒有副作用。 需要百度搜 vinteail,com
5、骨關節炎到底能治癒嗎
關節炎有很多種，病理都不一樣，不過通常我們說關節炎，往往最多的是指膝關節的退行性關節炎。不知道你是不是？對患者來說，得了退行性關節炎後，彎曲不便，行動受阻，生活諸多不便！嚴重者關節變形，甚至卧床不起，給他們帶來巨大痛苦。 下面就以膝關節退行性關節炎為例給你一點建議吧。
首先，假如疼痛劇烈時，可以吃一些醫院開的止疼片，但是如果疼痛可以忍受，建議你少吃葯以減少副作用。因為估計醫生已經向你介紹過，通常的醫院用葯還只是以緩解疼痛為主要目的，所謂治標療法，不能從內部根除關節炎的病根。
家庭器械、拔罐、電療、按摩等方法屬於理療手法，基本作用於肌肉部分，也可以暫時緩解不適，但是對於損傷的關節內部基本沒有什麼效果。而大部分的關節炎的真正原因是因為關節軟骨磨損，引發骨刺（骨質增生）所導致的，軟骨一日不能恢復，關節炎則一日無法根除。 也有人一部分後期患者，實在無法忍受痛苦，而採用關節手術。但是人工關節除了價格昂貴外，並不能完全消除疼痛，而且它終究是「身外之物」，運動不靈活自不必說了，稍有撞擊又容易出現脫臼，誤傷等意外，幾年過後還要再手術。
鑒於這種情況，目前在世界上許多發達國家，已經逐漸擯棄既有的關節療法，普遍採用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉用於臨床治療，並且取得了臨床上的關節軟骨再生的驗證。它為人們徹底克服退行性關節炎帶來明亮的曙光，現在在歐美日等為中心的國家中，已經形成了世界代替療法的巨大潮流，在歐洲一些國家，已把純天然鋸峰齒鮫軟骨粉萃取物認定為葯品，日本也選定了企業專門提供臨床之用，並歸納出最佳服用量為7.5g/天的統計數據，為人類徹底解決關節炎帶來了新希望。但是，因為選材困難，加工講究，而價格稍微昂貴。 你可以查查看，然後根據自己的病情和經濟條件調整用量。一段時間後應該可以痊癒，祝早日徹底康復！
另外，平時可以做做專業的康復體操，注意飲食平衡。
供你參考，希望上述對你有所幫助！
6、為什麼老年人發生骨關節炎的概率如此高呢？
人老了就跟一部機器一樣，老了各個部件都要生銹。人體也是一部機器，年齡大了身體整個機能就會下降，畢竟機器使用了幾幾十年，各個關節部位潤滑作用都比較差，所以肯定要生病。人的一生就是生老病死。誰也避免不了。
7、為什麼老年人更容易得骨關節炎呢？
老年人最常患骨關節炎，病因是長期使用關節，導致關節軟骨老化或磨損所造成，從手指的小關節，到膝蓋、髖部的大關節，年齡越大，發病率越高。
「五十肩」、「滑鼠肘」……這些關節疾病在生活中越來越常見，中老年人中，幾乎人人都患有不同程度的關節疾病。
8、老年人骨關節炎如何治療
你好，考慮是關節炎，有症狀就要及時的治療，初始患病關節亦表現出紅、腫、痛及活動不便等，久則關節畸形或強直。外傷性關節炎多因外傷或持續慢性勞損引起關節軟骨發生退行性變或形成骨刺，表現為患病關節腫、痛及運動障礙，易發生在持重關節、如肩、膝、踝等關節，運動員及青壯年中多見。骨性關節炎是一種最常見的關節病變，骨關節炎的名稱極多，如肥大性骨關節炎、退行性關節炎、變性性關節炎、增生性骨關節炎或骨關節病，均指一種病，骨關節炎以手的遠端和近端指間關節，膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累，而腕、踝關節則較少發病。骨性關節炎由組織變性及積累性勞損引起，多見於肥胖超重的中老年人，最常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，症狀主要為關節疼痛、僵硬（經輕微活動後會覺疼痛減輕），重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。無論何種原因引起的關節炎或何種類型的關節炎，均應及早診治，以免導致永久性關節功能障礙甚至致殘。根據病情發展程度不同，骨關節炎的治療包括葯物治療、輔助治療和手術治療。手術治療，對於疾病已經發展到晚期的病人，不失為一種好的治療手段；對於早中期的病人，一般採取葯物治療並配合其他方法輔助治療。要積極採取正確、有效的手段，盡早治療疾病，盡早控制病情。
9、老年人為什麼容易得骨關節病
步入老年後，體質明顯下降，骨骼退變是不可避免的，因此不少老年人患上了骨關節炎。然而關節退變不僅包括年老所致，同時日常行為不當也可能會加重關節退變。那老年人骨關節炎的病因有哪些呢?下文中是詳細介紹。
老年人骨關節病的病因如下：
關節的急性損傷：急性創傷致關節內骨折、脫位，如股骨頭骨折、脛骨平台骨折等，骨折難以完全復位或復位不佳，導致關節面不對稱和關節畸形，可引起軟骨的增生修復失常，關節的退行性變;關節面畸形，如髖關節可因骨骺滑脫而發生脫位，在膝關節發生膝內外翻，使應力傳達異常，也可使關節受損。
長期的關節勞損：慢性勞損如關節負荷過重，是關節退變的最常見原因。關節面上長期承受過大的負荷，如長期背負重物使髖、膝關節勞損;或者關節上承受不大但很有害的應力，如剪切應力，也很容易導致軟骨磨損退變。
先天性疾病失於治療：先天性髖脫位、膝關節內翻和外翻(羅圈腿)等，這些畸形使人體失去正常的負荷力線，關節承受過大的應力，導致關節早期退變;同時關節軟骨失去正常關節的覆蓋和營養，導致早期退變。
老年人骨關節病於不正確的體育鍛煉有關：不合適的體育鍛煉都會加劇關節的損壞，如長期的爬山、爬樓梯都是不適合的運動。在爬山、奔跑運動中，作用在髖關節上要承受的應力是體重的10倍，而平時步行時髖關節的應力是體重的3～5倍。
老年人骨關節病與體重過重有關：肥胖可能引起骨關節疾病，多發生在可活動的關節，如膝關節，其次可影響髖關節及手指關節等。骨性關節炎在肥胖婦女中比肥胖男性中發生率要高。對一組中年婦女的研究表明，肥胖者患雙膝骨性關節炎的危險性比普通婦女高18倍!減肥是否能改善已經出現的骨性關節炎，目前還不能肯定，然而減肥肯定可以預防骨性關節炎的發生。有一項研究表明，10年內減肥5公斤，可以使骨性關節炎的發病危險降低50%。
此外，其他骨關節疾病治療不當也可能是老年人骨關節病發病的原因：如類風濕性關節病、牛皮癬性關節炎、代謝紊亂性疾病等治療不力，也是造成局部關節退變，骨關節炎形成的常見原因。
綜上所述，老年人關節炎的病因很多，因此老年人平時應多加註意，以預防骨關節病的形成，侵犯健康。