1、運動員老了以後容易得關節炎，是嗎？
只要每天保持較強的運動量的運動員老了後,肯定比普通人容易得關節炎,但一定患嗎？那不一定,只是機率大而已.其實普通人如果傷過關節的話,也有可能得,不一定運動員了
2、舉重運動員身體肌肉強壯，是因為他經常鍛煉骨胳肌數量大大增加的結果______．（判斷對錯
運動系統包括三部分：骨、骨連結和骨胳肌． 經常進行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，內肌肉中的毛容細血管開放數量增多，血流量增大，使肌體內血液供應良好，蛋白質等營養物質的吸收與貯存能力增強，肌肉細胞變大，肌纖維增粗，肌肉體積增大．因而，肌肉也就變得更加粗壯、結實、發達而有力．另外，由於肌肉結構的變化，酶的活性增強，以及神經調節的改進，導致機能的提高，表現為肌肉收縮力量大、速度快、彈性好、耐力強．而人體內的肌肉細胞和肌肉數量是一定的．
故答案為×
3、舉重運動員有哪些常見的傷病？
據我對舉重運動員的了解，我覺得舉重運動員最常見的傷病應該就是腰痛，行為舉重時依靠的就是腰部的力量。
4、舉重運動員身體肌肉強壯，是因為他經常鍛煉骨胳肌數量大大增加的結果。
×
5、左肩膀在舉重時發出卡卡的聲音，有時會痛，請問怎樣才能很快康復？
用力過度、自然的老化以及日復一日的磨損和撕裂均會使我們的關節損傷甚至報內廢。任何容時刻，你都有可能遭到劇痛的攻擊。據流行病學統計，目前全世界關節炎患者有3.55億人，其中我國關節病患者就超過1億。自然之寶Osteo很適合關節炎病人保養，減輕疼痛使用，同時也適合運動員（尤其是舉重、跑步相關的運動員）、運動愛好者、經常奔波的人士保養使用。自然之寶Osteo可以幫助修復軟骨，抗菌消炎，緩解疼痛。關節衛士Osteo在美國申請了專利，是北美醫師推薦品牌。關節衛士Osteo適合你這種情況，請放心食用;至於效果，因人而異，有些人一個多星期就會見好轉，有些人則需經歷2，3個月時間。
6、舉重對職業運動員的身體有什麼傷害？
大概沒人會質疑定期運動有益健康的說法；不過專家警告，如果從事的運動項目是舉重的話，那麼運動量多並不代表有益健康，而且從事舉重者也應小心別讓自己的塑身狂熱過頭，變成依賴行為。 據路透社報導美國緬因大學(University of Maine)的學者黑爾(Bruce Hale)表示，有些人為了雕塑身材，不但每天練6小時的舉重、放棄工作、犧牲與家人相處的機會，甚至還在身體已嚴重受傷的情況下繼續練習。黑爾率領研究小組針對89名16到55歲的英國男性進行研究。研究人員依照受測者接受健身訓練的時間，把他們分為2年以上、1至2年，以及不到1年等3組。這項研究的報告刊登在最新1期的英國《運動醫學期刊》(Journal of Sperts Medicine)中。研究人員讓每位受測者接受問卷調查，了解他們對舉重運動的依賴程度，以及對自己體格形象的在意、焦慮程度。研究人員發現發現，部份受測者出現「肌肉上癮症」(muscle dysmorphia)的不正當觀念，也就是他們對塑身產生不健康的想法，害怕被他人視為弱者。結果有些人產生不惜一切代價換取肌肉的偏差觀念，不但接受過多的舉重訓練，還使用類固醇等補充品，完全不顧這些物質會威脅健康。研究發現，練舉重時間超過2年以上的人，比其它2組更在意舉重同伴對自己的社會支持與接受程度。研究人員認為，這可能是因為他們需要能夠幫助克服自卑感和低自尊形象感覺的環境。研究還發現，塑身時間超過2年的人對舉重訓練活動的沉溺程度越深，而且甚至還需要嚴格遵守練習時間，以免他們苦練肌肉的成果因疏於練習而功虧一簣；結果有些人到後來變成把舉重視為生活中最重要的事情，為了增加塑身的時間和精力，不惜犧牲家人、朋友與工作。黑爾以謹慎態度指出，這些發現還需要其它進一步研究證實，才能確定塑身和不健康運動觀念之間的關系。黑爾表示，研究小組因為缺乏衡量舉重練過度產生不當觀念想法的標准，無法直接斷言舉重練習過度是個嚴重問題；同時也無法直接結論，進行塑身的人一定會對舉重產生倚賴行為。 他表示，將來希望能研究造成練舉重者倚賴運動的社會和心理經驗因素，以及他們倚賴舉重程度對生活造成的影響
7、舉重會給運動員的身體造成哪些傷害
大概沒人會質疑定期運動有益健康的說法；不過專家警告，如果從事的運動項目是舉重的話，那麼運動量多並不代表有益健康，而且從事舉重者也應小心別讓自己的塑身狂熱過頭，變成依賴行為。
據路透社報導美國緬因大學(University of Maine)的學者黑爾(Bruce Hale)表示，有些人為了雕塑身材，不但每天練6小時的舉重、放棄工作、犧牲與家人相處的機會，甚至還在身體已嚴重受傷的情況下繼續練習。
黑爾率領研究小組針對89名16到55歲的英國男性進行研究。研究人員依照受測者接受健身訓練的時間，把他們分為2年以上、1至2年，以及不到1年等3組。
這項研究的報告刊登在最新1期的英國《運動醫學期刊》(Journal of Sperts Medicine)中。研究人員讓每位受測者接受問卷調查，了解他們對舉重運動的依賴程度，以及對自己體格形象的在意、焦慮程度。
研究人員發現發現，部份受測者出現「肌肉上癮症」(muscle dysmorphia)的不正當觀念，也就是他們對塑身產生不健康的想法，害怕被他人視為弱者。結果有些人產生不惜一切代價換取肌肉的偏差觀念，不但接受過多的舉重訓練，還使用類固醇等補充品，完全不顧這些物質會威脅健康。
研究發現，練舉重時間超過2年以上的人，比其它2組更在意舉重同伴對自己的社會支持與接受程度。研究人員認為，這可能是因為他們需要能夠幫助克服自卑感和低自尊形象感覺的環境。研究還發現，塑身時間超過2年的人對舉重訓練活動的沉溺程度越深，而且甚至還需要嚴格遵守練習時間，以免他們苦練肌肉的成果因疏於練習而功虧一簣；結果有些人到後來變成把舉重視為生活中最重要的事情，為了增加塑身的時間和精力，不惜犧牲家人、朋友與工作。
黑爾以謹慎態度指出，這些發現還需要其它進一步研究證實，才能確定塑身和不健康運動觀念之間的關系。
黑爾表示，研究小組因為缺乏衡量舉重練過度產生不當觀念想法的標准，無法直接斷言舉重練習過度是個嚴重問題；同時也無法直接結論，進行塑身的人一定會對舉重產生倚賴行為。 他表示，將來希望能研究造成練舉重者倚賴運動的社會和心理經驗因素，以及他們倚賴舉重程度對生活造成的影響
8、舉重運動員半月板損傷常見嗎？
半月板損傷在舉重運動中極為常見
半月板撕裂後，最常見的症狀是行走或運動時的疼痛，疼痛部位可以在關節的一側，或者後方，也可以是關節伸屈活動到某一位置上時出現
許多患者可出現上下蹲或行走時關節內「喀嗒喀嗒」的聲音，往往在比較固定的角度出現
有時還會出現關節突然卡住不能活動或關節突然無力的情況，影響了生活質量
更為嚴重的是，撕裂的半月板還會在關節活動中牽扯關節滑膜組織，磨損關節軟骨，造成極難治癒的慢性滑膜炎，並加速關節退變，使關節炎提早出現
因此，對半月板撕裂必須及早診斷、及早治療
由於半月板在X光片中不顯影，用X光檢查並不能發現半月板的損傷，特別在撕裂的急性期，關節的腫脹和疼痛更是影響了醫生的體檢和診斷，使半月板撕裂經常被漏診，喪失了治療時機，更延誤了病情
現代醫學的發展使我們可以運用磁共振對半月板撕裂進行早期診斷，我院擁有的關節專用磁共振更是為患者減少了經濟上的負擔
對於一些難以確診的病例，還可以用關節鏡技術進行微創檢查，進一步提高了診斷半月板撕裂的准確性
半月板撕裂的治療方法有手術和非手術兩類，對於范圍小、部位在血管區的撕裂，可以用石膏、膝托等外固定製動進行治療
而除此而外的各種撕裂均需要手術治療，一般來說，引起症狀的半月板撕裂大多是需要手術治療的
以往在發現半月板撕裂後，往往將其全部切除，雖然可以暫時緩解症狀，但是喪失了半月板保護的關節在短短幾年內就會發展為關節炎
因此，目前的手術都採用半月板部分切除或者半月板縫合等技術，盡可能多地保留正常的半月板組織，減少對關節功能的影響
而關節鏡技術的應用更是把手術的創傷降到了最低的限度，使患者的恢復達到了最快的程度。
9、膝蓋痛將近一個多星期
關節就是骨與骨連接的地方，關節由關節囊、關節面和關節腔構成。人體之所以能夠活
動自如，就是因為有關節的結構，大部分的關節，不但是提供人體活動之需，並經由軟
骨保護骨頭避免磨損，軟骨當中有65%至80%是由水所組成，其它則有糖蛋白、膠原蛋
白及軟骨細胞，這些提供了軟骨健康營養及功能保護。軟骨本身是一多孔結構，膠原蛋
白是一條條細長纖維形成的網套，糖蛋白則是具有彈性的球體，水分則填塞其中，這些
組成都必須完整，才可使軟骨負荷重力，若膠原蛋白變少，會使糖蛋白與膠原蛋白的網
套連接鬆弛，或是糖蛋白內含物減少，會使糖蛋白不再具有彈性，都會導致關節受力時
容易加速磨損，成人的軟骨組織中並沒有血管或神經，因此軟骨組織受損退化後自行修
補的能力有限。
關節疾病的自我診斷：
前三步：1、開始運動疼痛；2、有壓力時疼痛；3、疲倦時疼痛
後三步：1、持續疼痛；2、晚上疼痛；3、肌肉疼痛
除此之外，還有典型伴隨症狀，比如：1、運動限制；2、關節發出的 「喀喀」聲；3、
天氣敏感等等
誘發關節問題的因素：
一、年齡/衰老：年齡超過45歲，易發生關節炎。隨年齡的增長，關節軟骨逐漸磨損破
壞，骨骼得以暴露。從而引起關節摩擦發炎疼痛。關節組織的吸收和合成修復機制失去
平衡，從而導致骨刺或骨贅的產生。據推估，2025年全球關節炎患者將超過8億人口，
僅次於心血管相關疾病。中國目前約有1.5億關節炎患者。隨人口老齡化，患病人數將
不斷增加。
55歲以上人群中：
* 1/4的人膝關節疼痛每年近一個月
* 50%有X-光症狀
* 50%運動不便(估計2020年將增加66%)
* 1.6%殘疾
二、性別：女性較男性易患關節炎
三、遺傳基因缺陷：軟骨膠原蛋白基因缺陷導至軟骨退化
四、體力活動：勞動或運動過度引起關節損傷；膝部肌腱或半月板損傷可導致膝關節炎；
重復使用某些關節可引起關節炎。
各種運動導致的關節炎發生率：
* 近五成的退役足球運動員有腳趾關節炎
* 48%的跳高運動員和85%的芭蕾舞演員有踝關節炎
* 在一項報告中100%的足球運動員和90%的舉重運動員有關節炎的初期症狀
* 100%標槍運動員和90%體操運動員和潛水員腰椎都有問題
* 田賽運動員（如鉛球等）和籃球運動員肩周時常會有問題
* 90%的舉重運動員標槍運動員和拳擊手問題會出現在肘關節
* 研究表明日常的登山、跑步、騎自行車、打羽毛球、下樓梯等運動都會對關節造成不
同程度的磨損、傷害
五、體重/肥胖：中老年體重體重增加易引起膝關節炎
六、食物/營養：食物中缺少某些成份
骨性關節炎是一種退化性疾病，目前還尚未有任何方法能根治骨性關節炎，目前關節疾
病的治療主要有以下幾種方法：
* 手術治療：置換人工關節，所有的關節表明都是金屬和塑料，費用很高，有失敗致殘
可能。
* 葯物療法：葯物療法只能減緩表面症狀，不能阻止骨性關節炎的發展，目前尚未有能
完全根治骨性關節炎的葯物。盡管多數葯物能從表面上解除或減輕骨性關節炎患者的痛
苦，但實質上是更加促進了關節軟骨的退化和降解。非甾體類抗炎葯（NSAIDs）和止
痛葯有嚴重副作用，最近研究表明由於使用昔布類葯導致死亡或受毒理影響者僅美國就
近達14萬人之多。
* 營養療法：營養療法是通過天然的軟骨保護劑減緩軟骨退化並促進軟骨組織修復重
塑，是保護和維持關節健康的最佳方法。其作用機制是通過補充能促進軟骨細胞合成重
組的物質（如膠原蛋白、氨基葡萄糖、透明質素、硫酸軟骨素、維生素、礦物元素等）
抑制軟骨降解酶的作用；加強和提高軟骨的營養供應；消炎止痛。
美國Murray州立大學的研究指出，膠原蛋白＋氨基葡萄糖＋硫酸軟骨素聯合治療骨關
節炎試驗發現，三者聯合治療效率明顯提高，症狀緩解的比率是單獨使用氨基葡萄糖＋
硫酸軟骨素的2倍。
潤骨金，是全天然的關節保護劑，是運用現代生物工程專利技術將高品質、無污染的海
洋生物和動物軟骨進行分解提煉而成的小分子、易於人體吸收的復合營養素，其天然成
份（膠原蛋白、硫酸軟骨素、氨基葡萄糖、透明質酸、糖蛋白等）和人體軟骨組織相近，
具有滋養、潤滑關節的作用，對關節炎和頸椎病等骨關節病有良好的輔助治療作用，有
效預防和減少運動傷害，促進受傷關節和軟組織恢復機能，加快消除運動疲勞，且無毒
性、無副作用，已通過奧組委興奮劑檢測，一直以來都是專業運動員的秘密武器，近年
來正在逐步走向普通人群。
10、舉重運動員力量舉運動員平時如何保養自己的膝蓋
1正確的走路姿勢
2睡前熱毛巾熱敷膝蓋
3帶護膝