有關節炎能冷嗎

1、關節炎應該注意什麼啊？

我是淄博蓮池骨科醫院的，就來說說關節炎的一些日常注意事項：

1.  控制體重

肥胖是本病發生的重要原因，對於肥胖的人來說，減輕體重是其最有效的方法。據研究表明，每增加5公斤體重就會使膝關節增加14公斤的壓力;而如果減去23公斤體重，膝關節就會減少68公斤壓力，體重過重會增大膝關節的壓力，進而加重病情。

2. 避免對膝關節潛在損傷的運動

 這些運動包括上下樓梯、登山、反復下蹲、長時間站立、長時間跑跳等，因為這些運動使膝關節的負荷增加，導致過度的軟骨擠壓磨損，和/或關節內結構的損害。過度的長時間的下肢運動可以造成肌肉的疲勞，肌肉疲勞可以影響關節的穩定和運動感知覺，從而損害關節。

3.  注意保暖

寒冷是膝骨關節炎常見的誘因。局部保暖可以避免寒冷引起的血液循環障礙和肌肉痙攣。因此避免在寒冷的天氣暴露膝關節，必要時使用護膝。

4.  堅持正確的鍛煉方法

 積極開展有效鍛煉是主動防治疾病的重要手段。膝骨關節炎的鍛煉不僅包括膝關節周圍肌肉的力量，膝關節的活動度，還包括膝關節的運動感知覺，人體協調運動和身體平衡等。在開展膝關節鍛煉前，最好有個評估，選擇針對性強的方法，既不損害關節又能達到鍛煉目的。當前人們鍛煉的意識不斷增強，然而運動損傷的發生也不斷增加，因此專業人士需要進一步宣揚且實踐運動前科學評估。

5.盡可能矯正下肢生物力線異常

 膝關節是人體生物力線中的重要環節。不少的膝關節疼痛與人體生物力線異常有關。常見的膝關節力線異常包括「O」型腿和「X」型腿，這些力線異常可能是膝疼痛的原因，也可以是膝病變的結果。膝關節力線異常者常伴有足的生物力學異常（如扁平足、高弓足、拇外翻等）。下肢的力線矯正一般需要從足力學的矯正開始，早期使用矯正鞋墊或矯正鞋常可取得不錯的效果，只是這個鞋墊需要定製，需要非常高的技術水準，對材質也有比較高的要求，否則可能會適得其反。

6.  及時治療  

疾病常在反反復復中進展，如果出現持續疼痛甚至影響活動，提示膝關節的損傷或病變在進行性加重中，因此需要採取措施，如休息，必要時及時就診。必須重視疼痛，疼痛引發的繼發傷害有時遠大於疼痛本身。疼痛持續越久，對膝關節周圍的肌肉和膝關節的感知覺影響越大，甚至形成異常運動模式，而且這種異常模式會被固化，從而增加了治療的難度。

7. 積極治療其他全身性疾病

如果患有糖尿病、骨質疏鬆症、甲狀腺疾病、免疫風濕類等疾病的患者，患骨關節炎的風險增加，因此需要積極原發治療，控制疾病的發展。

 膝關節在人體運動鏈中不是獨立存在的，其他部位的功能障礙會導致膝關節病變，同樣的，膝關節病變也會引發人體運動鏈其他環節的運動功能異常，如長期膝痛可以引發下肢其他關節的繼發損害，甚至引起腰背痛、頸痛、脊柱側彎等。因此膝骨關節炎的運動治療是系統的、有計劃的和專業的。當然，最重要的是保護好自己的膝關節。

2、關節炎是凍出來的嗎?

最近，網上傳言，長期或嚴重的寒冷刺激可削弱關節軟骨的新陳代謝及免疫防禦能力，使軟骨面潰爛、破損而發生炎症，患上關節炎。但事實真相並非如此。
大家知道，骨關節炎是一種以關節軟骨退行性變和繼發性骨質增生為特徵的慢性關節疾病，疾病累及關節軟骨和整個關節，包括軟骨下骨、關節囊、滑膜和關節周圍肌肉，多見於中老年人，女性多於男性，好發於負重較大的膝關節、脊柱、指間關節和髖關節等部位，但以膝關節發病最為多見。它的發生發展是一種長期、慢性、漸進的病理過程，一般認為是多種致病因素包括機械性和生物性因素的相互作用所致。其中年齡是主要高危因素，其他包括軟骨營養、代謝異常、生物力學方面的應力失衡；生物化學的改變；酶對軟骨基質的異常降解作用；累積性微小創傷、肥胖、關節負荷增加等因素。女性發病率較高，絕經後的婦女發病率急劇上升，同雌激素水平下降有關，因為雌激素在維持關節組織和關節本身的穩態方面發揮著相關作用。。
正因為如此，幾乎所有人到40歲以後（甚至年齡更小），負重關節都會有一些骨關節炎的病理改變。生活與工作中過度使用關節，比如重體力勞動、某些項目的運動員，不恰當的鍛煉方式，像較長時間的負重暴走、爬山、爬高樓等，就有可能導致關節因過度使用而提前到達使用壽命，較早地就出現了骨關節炎。除人之外，差不多所有脊椎動物都會發生骨關節炎，只有兩種呈倒懸體位的哺乳動物不患此病，即蝙蝠和樹獺。這種普遍性也提示我們，與其說骨關節炎是一種疾病，不如說其是一種關節對於磨損的自然反應。但大家還要認識到，人體是有很強的自我修復能力的，只要磨損在可以控制的范圍，在人體自我修復的范圍，關節功能可以表現良好，而不出現疼痛。
在臨床上有一些患者在描述膝關節疼痛時，會表述遇到天陰下雨或氣候轉涼關節疼痛就會誘發或加重，這是因為關節受涼會導致周圍肌肉收縮、關節僵硬、滑液分泌減少、局部血液循環減慢，代謝產物易於在局部積聚，不好的天氣也使得人們的活動意願降低，而適當的關節運動有助於減輕症狀，同時壞天氣還使人產生負面心情，這些綜合因素影響加重了關節炎的疼痛症狀。中醫理論在骨性關節病的發病原因中，強調「風寒濕邪」的傷害作用，因此寒冷天氣下重視保暖關節是非常正確的。 正因為如此，我們更要好好愛護關節，注意保暖，控制體重，科學鍛煉，避免外傷等，發揮身體自身的修復能力，延緩關節的老化和發病。總之，受涼後關節疼痛可能是骨關節炎的表現之一，但寒冷絕非是導致骨關節炎的病因。

3、膝蓋很冷是不是關節炎的前兆么?

不一定的，要看情況
一般首先要看身體和天氣狀況，如果身體不好，或者期間勞累等，膝蓋短期疼痛很可能是勞累所致，如果平時膝蓋不冷，只是冬天寒冷是出現這種情況，或許只是天寒侵入，表明你穿的少，時間短話不礙事，是身體禦寒的正常反應，如果長時間不加衣，很冷還刺骨的疼，就表面你已可能得了關節炎了。關節炎症狀有很多種，不能單以膝蓋很冷就斷定，膝蓋很冷就是身體要你注意身體的提醒，多加愛護身體，身體自然就好。一般而言，除了家族遺傳的關節炎性質的外，關節炎都是長期不注意身體形成的病，關節炎一般與身體體質有關，和年齡的大小沒關系的，希望你注意好好注意身體，如果覺得對你有用，幫我做個好評。

4、膝蓋受冷會得關節炎嗎？

炎症介質不易被帶走，疼痛也容易感覺到。它通常與疾病成正知比。關節功能障礙、關節疼痛和炎症引起的關節周圍組織水腫、周圍肌肉的保護性痙攣和關節結構的破壞導致關節活動道受限。疼痛是由刺激疼痛神經的炎症介質引起回的。寒冷的天氣血液循環不那麼暢快。關節炎的主要表現: 關節腫脹是關節炎症的常見表現，也是炎症進展的結果，這不一定與關節疼痛程度有關。
有幫助請答採納，謝謝

5、關節炎和著涼有關系么?

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6、一年四季膝蓋總是很冷。是關節炎嘛？

有寒氣在那··我爸也是這樣 要帶護漆 現在他好了很多 建議你去中醫院看 要省級的 醫生給我爸開了五劑葯··現在差不多好了·

7、關節炎的表現有哪些？天氣轉冷，如何保護關節？

如果是常規性的關節炎，那麼我們如果經常不移動關機，偶爾動一下的時候，關節會發出咔嚓一聲響，一般情況下這個時候就是關節炎。但是如果是風濕類風濕性關節炎的話，那麼在下雨陰天，或空氣比較潮濕的時候，關節就會很疼痛，有明顯的感覺，所以我們在患有關節炎以後，日常生活當中應該注意保護關節。在此我根據自己的經驗，為大家總結了幾種保護關節的方法分享給大家，希望對大家有所幫助：

1、注意保暖

經常患有關節炎的朋友可能都知道，每逢氣溫下降，氣候變化或下雨陰天，氣候潮濕的時候，關節都會非常不舒服，所以這個時候我們就要提前做出防範，也就是說在氣候變化的季節要提前把一些保暖的衣物穿上，讓寒氣不至於快速入體，這樣就可以很好的預防大部分的關節炎了。

2、不要從事過重的體力勞動

對於患有關節炎的朋友來說，盡量不要從事過於重的體力勞動，因為患有關節炎以後，我們的關節不會像正常人的關節一樣那麼結實，過重的體力勞動只會加重我們關節炎的病情，我們在日常生活當中，如果有過重的體力活，那麼我們一定要仔細衡量一下自身的情況，如果不能做的話，盡量避免。

3、不要長時間注射激素類葯物

這是類風濕性關節炎需要注意的一個事項，因為嚴重的類風濕性關節炎，需要注射還有大量激素的葯物才能緩解，注射這些葯物雖然可以取得暫時性的效果，但是長期注射的話危害非常巨大，比如說超過10年以上，就會患有股骨頭壞死，所以一定要慎重。